100 дней моей работы, меня совсем не напрягали.
Я не ставила перед собой сверх задач, и не достижимых целей.
В середине августа я начала эту работу- работу над собой.
фото 8 августа 2013
100 дней, ни одного выходного дня.
При этом, я не чувствую себя усталой, напротив - отличные ощущения.
Никогда ранее я так комфортно не расставалась с лишним весом. То ли это правильное питание, то ли это ежедневные тренировки с Джилл, а может быть это умные кроссовки, в которых я занимаюсь...
Читать далее»
после долгого времени с непонятками на весах , решила я измерить обьёмы
глазам не поверила, когда увидела свои 66,5 см в талии
2.5 см ушли!!!
радуюсь
такая талия у меня в последний раз наверное в классе 9-м была...или в 8-м...конечно дрябленькие жировые складочки на "пузике" и какая то морщинка под жирком, напоминающая шрам(на фото этого не видно) еще есть, но надеюсь от них избавится в ближайшее будущее!
ээх приятно когда в 24 талия тоньше чем в 17))))
Да, мы это сделали!
Мы купили весы. Синенькие такие, плоскенькие, с цветочками Фотки нет, к сожалению.
Ну, в общем, я увидела на весах не 60 кг, как предполагала, а (юхуу!!) всего лишь 58,4.
А вот муж желал увидеть прошлогодние 115 кг, что и так уже немало, но... Барабанная дробь... Мы увидели аж 126 кило живого веса. Я в ужасе. А о потом говорит, что пиво на ночь это нормально
Вот как-то так. Ну ничего, теперь мы занимаемся каждый день по 40 минут вместе, поэтому результат будет.
Читать далее»
За первый месяц ушло 8 кг ( без 200 грамм), а вот второй месяц все гораздо сложнее. Я сама себе обещала шопинг, как минус 10 стукнет, а оно 73.3-73.8 туда сюда 10 дней. В следующие выходные потащу мужа по магазинам, и джинсы хочу и юбочку и платье, если повезет. Девочки, кто давно на девяностодневочке- как у вас вес уходил по месяцам? Я просто переживаю, что второй месяц медленно, что будет в третий? Или надо спорта больше?
Уникальность этих упражнений состоит в том, что им достаточно уделять 20 минут в день, чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата. Каждое упражнение выполняйте в быстром темпе не больше минуты, не делая передышек между ними. Сделав комплекс занятий, отдохните 1 минуту, после повторите полный комплекс еще два раза. Упражнения делайте два дня подряд, потом перерыв - один день.
1. Станьте ровно, ноги немного шире плеч. Присядьте на корточки, чтобы бедра были параллельны полу.
Читать далее»
Решил сфотографироваться вместе со старыми шортами. Удивился. Обрадовался. Работаю дальше...
Всем привет! Вчера выложила в группе свои результаты
https://www.diets.ru/post/1025496/
Сегодня руки дошли до фото. Конечно качество не айс, так как снимала в зеркале дык еще и на телефон Так что извините
В общем
Вес 62,3 ->61,2(-1,1кг) рост 170
ОГ 92 -> 90 (-2 см) ОпГ 76 -> 75 (-1 см)
ОТ 68 -> 67 (-1 см) ОЖ 85 ->83(-2 см)
ОБ 93->91 (-2 см)
ОН 48->46 (-2 см) ОР 26->25 (-1 см)
Итого -11 см за этот месяц!
Читать далее»
Может быть, не сильно заметно. Но для меня это достижение.
После кесарева над швом появился "мешок с жиром". Никак не хотел он убираться. Я тоже не сильно старалась его убрать. Шов под обвисшим животом не было видно.
Это фото после 5 дней упражнений с Джиллиан( сожги жир, ускорь метаболизм)- тут уже проглядывает шовчик( до этого его совсем-совсем не было видно)
Это фото через 3 недели после упражнений( были перерывы из-за травмы)
Читать далее»
Ровно неделя прошла с того момента, как я начала попытки правильного питания. Ушли 3, наеденных за отпуск, килограмма и вот он рубеж - 60,0. От него, до моей первой цели - 2 килограмма. Но вот как его преодолеть? Это уже 3 раз, когда я дохожу до 60 и с этого момента вес либо стоит, либо снова ползет вверх...
Всем привет! На диетах никогда не сидела, поэтому это первое, что пробую! Занимаюсь фитнесом дома, по утрам по 25 минут, когда дети заняты)) Уже 3–я неделя, а результаты таковы по 1 см везде, вес незнаю( дома весов нет)! Поэтому решила добавить диету, чтобы пошло быстрее! Сегодня 1 день пробовала так питаться, скажите так нормальный рацион?
Завтрак 1: кофе с сахаром и молоком(7 утра)
Завтрак 2: 10 столовых ложек каши + чай без сахара + булка с маслом (1 кусочек)
Перекус: 2 дольки арбуза
Читать далее»
Фитнес для быстрого похудения: топ 6 упражнений
Болею...
6 дней назад