100 дней без выходных

100 дней моей работы, меня совсем не напрягали.
Я не ставила перед собой сверх задач, и не достижимых целей.
В середине августа я начала эту работу- работу над собой.
фото 8 августа 2013



100 дней, ни одного выходного дня.
При этом, я не чувствую себя усталой, напротив - отличные ощущения.
Никогда ранее я так комфортно не расставалась с лишним весом. То ли это правильное питание, то ли это ежедневные тренировки с Джилл, а может быть это умные кроссовки, в которых я занимаюсь?

О минусах, спустя 100 дней :
Мой вес снизился с 85 до 70 кг.
Моя измерения
талия 77 сантиметров (минус 10 см),
бедра 102 сантиметра (минус 10 см)
фото 19 ноября






О плюсах через 100 дней:
Удовольствие от работы и результатов работы над своим телом, удовольствие и гордость от заботы о себе.
Удовольствие от шоппинга, что важно для женщин
Мои близкие гордятся мной. Мои знакомые удивлены.
для наглядности добавляю эти фото:








Добавила фото, сделанное в январе.





Конец марта, выполняю программу Фокус Т 25, с Шоном Ти. Вес 70, объемы уходят.

Желаю всем, начавшим аналогичный процесс преображения не останавливаться, не ждать мгновенных изменений, оринтироваться больше, на себя и свои ощущения.
Рейтинг:  +202
Ваниль
19 ноября 2013 года 19 1888 127
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 100 дней без выходных
100 дней моей работы, меня совсем не напрягали.
Я не ставила перед собой сверх задач, и не достижимых целей.
В середине августа я начала эту работу- работу над собой.
фото 8 августа 2013
100 дней, ни одного выходного дня.
При этом, я не чувствую себя усталой, напротив - отличные ощущения.
Никогда ранее я так комфортно не расставалась с лишним весом... Читать полностью
 


Дневник Ваниль:



Комментарии:
Страницы: 1 2


19 ноября 2013 года
0
Результаты просто супер! Сразу заметно даже в одежде

19 ноября 2013 года
0

19 ноября 2013 года
+1
Вау!!! Молодчина!! Огромный успех, разница поразительная!

19 ноября 2013 года
+1
Спасибо!

29 января 2014 года
0

29 января 2014 года
+1

30 января 2014 года
+1

19 ноября 2013 года
+1
Отличный результат, замечательная работа над собой.
А какие были тренировки за эти 100 дней?

19 ноября 2013 года
0
шреды 30 дней, сейчас Революция тела, 2 фаза последняя неделя.

19 ноября 2013 года
+1
Вы прекрасны

19 ноября 2013 года
0
Отличный результат в чём заключается ваше правильное питание, можно подробнее

19 ноября 2013 года
+1
Сначала бессолевое питание, исключила сахар и выпечку, все не полезные продукты: колбасы, копчености и пр., теперь без без фанатизма. Фрукты любые, овощи в изобилии, не жирное мясо, рыба.

19 ноября 2013 года
0
Спасибо за ответ я тоже вчера начала революционерить ( начитавшись вас ) до этого делала рипы, потом шреды

19 ноября 2013 года
0
Потом будет у нас будет репортаж:
обмен мнениями между сторонами, состоялся!

19 ноября 2013 года
0
А не могли бы Вы поподробнее остановиться на своей программе: как питались, занимались, режим

19 ноября 2013 года
0
Про питание немного выше, тренировки по программам Джилл. Сначала шреды 30 дней, по окончании Революция тела. Её еще выполнять 4,5 недели.
Занимаюсь утром, я жаворонок, очень редко вечером. Первый месяц посещала групповые занятия в зале, там были силовые, пилатес и степ-аэробика, но через месяц совмещения с программами с Джил, поняла, что на эффективную работу в зале вечером меня не хватает. Тем более, что с дорогой это занимает около 1,30 -1,40 ч.
По сравнению с моим многолетним опытом занятий в зале, сделала вывод, что от построения программы тренировки очень многое зависит. В зале всегда занималась в полную силу, но такой результат мне не удавался. Может все факторы сошлись, и правильное питание, и я после отпуска и новая для меня тренировочная программа.
Совсем новичком в спорте я не была. Много лет назад были в моей жизни и тяжелые тренировки, и веса, сравнимые с моим тогдашним весом.
А в лучшей форме, в прошлой жизни я весила 68 кг.

19 ноября 2013 года
0
Большая умнчка результат на лицо оказывается всё просто, нужно только захотеть и уделять себе побольше времени

19 ноября 2013 года
0
Очень заметный результат!!! Только улыбайтесь, а то фото "после" вы какая-то грустная

19 ноября 2013 года
+1
Нее, я не грустная, я серьезная!

19 ноября 2013 года
0
аа!! ну это другое дело

19 ноября 2013 года
0
Коррекция тела и его усовершенствование шикарны. Я Вас поздравляю с таким результатом.

19 ноября 2013 года
0
Спасибо за оценку моих стараний!

19 ноября 2013 года
0
результат превосходный!!!! вообще два разных человека
и это всего за 100 дней. представляю какие метаморфозы грядут в ближайшем будущем

19 ноября 2013 года
0
Сама боюсь ,
Хотя - некоторые коллеги еще 5 килограмм назад, сказали, что уже хватит!
Критикуют меня

20 ноября 2013 года
+2
они ,просто,завидуют

24 января 2014 года
+1
Ваниль пишет:
Критикуют меня
Только не надо завидовать(с)
У вас отличный результат,вы - молодец !

25 января 2014 года
0
Спасибо

19 ноября 2013 года
0
Здорово! Просто обалденно! Вы большая умничка и красавица!

19 ноября 2013 года
0
Спасибо, я очень старалась!

19 ноября 2013 года
+1
Как же все таки меняется человек, когда прощается с кгшками
Здорово!!! выглядите супер!!!! поэтому все у вас замечательно

19 ноября 2013 года
0
Вот это результатищщще а вот по фото и не скажешь что всего по 10 см ушло с талии о бедер!

19 ноября 2013 года
0
Вот бедра наверное были 117см, точно помню, делала измерения перед покупкой платья цвета лаванды,
просто представленные замеры были сделаны после 1 уровня шредов

19 ноября 2013 года
+1
Молодец! Ушло не только по 10 см, но и 10 лет. Хотела бы выглядеть как вы в 45

19 ноября 2013 года
0
Спасибо, засмущали!
Как раз я, долго не решалась активно начать процесс, так как опасалась, что все возрастные изменения будут самыми выдающимися

19 ноября 2013 года
0
Очень здорово! Поздравляю вас с такими отличными результатами! Вы прям вдохновляет на новые свершения!

19 ноября 2013 года
0
супер!! просто другой человек)) поздравляю и так держать!

20 ноября 2013 года
+1
Результаты сногсшибательные! И за такой короткий период! Вы просто молодец!

20 ноября 2013 года
+1
Аля, ты просто умница и красавица результат отличный!!! Помолодела и похорошела! Так держать! Мотивируешь на все 100!

20 ноября 2013 года
+1
Спасибо!

20 ноября 2013 года
+1
Вы очень здорово выглядите !!Помолодели очень! Скажите, а с кожей проблемы есть какие нибудь после похудения?

20 ноября 2013 года
0
Спасибо, из- за опасений иметь проблемы с кожей, подошла к процессу комплексно:
процедуры по уходу у косметолога с эффектом лифтинга - раз в 2 недели,
русская баня и обертывания с голубой глиной в бане -еженедельно,
когда есть время, антицеллюлитный крем на тело перед тренировкой,
кофейный скраб - 2 раза в неделю.
Проблем с кожей не вижу, живота обвисшего нет, наверное благодаря ежедневным тренировкам.

24 января 2014 года
0
Ваниль пишет:
благодаря ежедневным тренировкам.
Вы просто герой! Труженица! Восхищаюсь такими людьми и завидую. Ежедневные тренировки не каждая молодая женщина-девушка осилит.

24 января 2014 года
0
Как только движения нет, ломать начинает

25 января 2014 года
0
Ломки прям каждый день?

25 января 2014 года
0
в виде психической нестабильности

20 ноября 2013 года
0
Фигасе, вот это результат, как говорится налицо!!! Без комментариев, я в шоке, потрясающе выглядите!!! Я тоже начала заниматься по этой программе, хочу к НГ 48 размерчик заиметь, платье заказала именно этого размера (сейчас мой вес 75 кг при росте 170см, мои объемы 92-76-110 50-й размерчик ), мне надо как минимум сбросить 5 кило и в бедрах убрать 6-10 см!!! Конечно цели куда амбициозные, но на вас глядя думаю и у меня получится! Другой вопрос где брать видеокурс, м.б. дадите ссылки пожалуйста

20 ноября 2013 года
0
такой результат вдохновляет!
так долго заниматься без выходных, это героизм, конечно.
но ведь там и силовые упры, можно было хоть 1 день в неделю и пофилонить

20 ноября 2013 года
0
В Революции воскресенье выходной.
Уже 2 или 3 воскресенья я отдыхала выполняя вторую фазу в этой программе.
На первой фазе, мне нагрузки было маловато, и я по воскресеньям выполняла "Метаболизм"

20 ноября 2013 года
0
вместо выходного дня ударная тренировка - это сильно
хорошо, что сейчас появились выходные, мышцы вам благодарны

20 ноября 2013 года
0
Ваниль пишет:
ежедневные тренировки с Джилл,
- пожалуйста, подскажите, где можно посмотреть эти тренировки? ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА ССЫЛОЧКУ

21 ноября 2013 года
0
заходите fitnessera.ru найдете Джиллиан Майклс там все её тренировки

21 ноября 2013 года
0
спасибо!

20 ноября 2013 года
0
СУПЕР!!!!

20 ноября 2013 года
0
!!!

23 ноября 2013 года
+1
Обалденный результат! Только увидела этот ваш пост и обомлела - на фото буквально два разных человека, абсолютно разных! Выглядите супер, ушли не только сантиметры с килограммами, но и лет 10 возраста ! Супер ! Шоб я так жил

23 ноября 2013 года
0
Нет, На всех фото я
Но некоторые знакомые тормозят, приходится включать перезагрузку!

23 ноября 2013 года
+1
Ну вот представьте я так же тормознула, когда посмотрев первую фотку, вдруг увидела вторую ...начала приглядываться - разные люди што ль))) Ан нет)))))) Одна и та же женщина, но до чего изменившаяся ! Так что я понимаю ваших знакомых

7 декабря 2013 года
0
Супер Как девочка 30 летняя

8 декабря 2013 года
0
Спасибо!

8 декабря 2013 года
0
Вау!!НУ просто молодец!!НУ надо же столько силы воли

9 декабря 2013 года
0
Да, ладно!
Дети понедельника, и упертые Овны, уверена, все такие

4 января 2014 года
0
Вот это да!

21 января 2014 года
0
Обалденный результат!!!!

24 января 2014 года
0
Спасибо, совершенствуюсь дальше!

DAV
25 января 2014 года
0
Супер согласна с девочками выше, ушли не только объемы но и как минимум лет десять улетучились. Отличная работа!!!!!
Я пока на испытательном сроке, тоже трудоустроилась так сказать

25 января 2014 года
0
DAV пишет:
тоже трудоустроилась так сказать
напиши потом, как, оставили на постоянную работу

DAV
25 января 2014 года
+1
ОК надеюсь не уволят))) у кого- то из девочек в посте подглядела вчера идею: на гантелях наклейки " зарплата", качает автор идеи гантельки с лозунгом, что каждый раз так поднимает свою зарплату))прикольно

25 января 2014 года
+1
Отличная работа! Не хочу вас обидеть,только вы жизнерадостней выглядите в цветной одежде, а не в чёрной

25 января 2014 года
0
я не обижаюсь, дело вовсе не в одежде, а в ситуации

25 января 2014 года
0
Аля, после массажа прошло какое-то время, как себя чувствуешь, как кожа? Я планирую в марте начать массированную атаку по всем фронтам, по своему опыту скажи - массировать нужно всю себя от пяток до макушки или достаточно только проблемные места?

25 января 2014 года
0
елка1470 пишет:
как себя чувствуешь, как кожа?
я подготовилась к твоему вопросу ответ здесь https://www.diets.ru/post/1125619/
фотки новые в альбоме

28 января 2014 года
+1
Отлично!!!! Просто потрясающе!!!!

28 января 2014 года
0
Спасибо

28 января 2014 года
+1
Просто шикарно! Всячески хвалю, вы умница
Тоже так хочу

28 января 2014 года
0
Получиться, если хотите


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "