 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
то ли это ежедневные тренировки с Джилл, 
а может быть это умные кроссовки, в которых я занимаюсь? 
Мои знакомые удивлены. 
выполняю программу Фокус Т 25, с Шоном Ти. 
Вес 70, объемы уходят.
оринтироваться больше, на себя и свои ощущения.
| Рейтинг: +202 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
100 дней моей работы, меня совсем не напрягали. Я не ставила перед собой сверх задач, и не достижимых целей. В середине августа я начала эту работу- работу над собой. фото 8 августа 2013 100 дней, ни одного выходного дня. При этом, я не чувствую себя усталой, напротив - отличные ощущения. Никогда ранее я так комфортно не расставалась с лишним весом... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Ищу единомышленников!
 |
slava-samojlenko
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ОБАЛДЕТЬ !!!
Вес 70, объемы уходят
Мой рост 170, последние замеры делала, когда Революцию тела закончила. читай здесь https://www.diets.ru/post/1112329/.
В альбомах есть январские фотографии, посмотри.
Беги к почтовому ящику, я тебе письмо кину
красота!! мои восхищения м восторги
А ты раньше не видела?
В альбомы зайди,https://www.diets.ru/photo/1128978/#photo там еще есть
приду!
Раньше, в одежде всегда максимум был в бедрах, а теперь
плоский живот спрятаны под толстым слоем жира! Так что права Аля - все в наших руках, она этому лучшее доказательство!
Мои восхищения
И конечно еще хотелось бы отметить как изменилась осанка - плечи расправились, даже взгляд другой!
Надеюсь, что вдохновила Вас
Мама моя будучи уже в почтенном возрасте, старается не запускать себя, дабы не худеть потом больше, чем на 2-3 кг, тк сразу лицо страдает.
Как вам результаты после Фокуса?
А с лицом, косметолог работает регулярно, и пока климакс еще далеко, все исправимо.
А что у Боба? Вам нравилось? Что бы порекомендовали из его тренировок?
И еще вопрос, подглядела, у вас где -то было написано, сколько ккал вы тратите за тренировку, чем считаете, как называются эти устройства?
Там работа чувствуется. Уже с гирей занимаюсь, а Фокус сбил меня с ритма продвинутый тренировок. Тем более, что я худеть больше не планирую. Калории за тренировки с помочью кради монитора. Т. Е. Это устройство из двух частей, одна считает пульс, и вторая часть, типа часов, считает сколько времени в какой пульсоовой зоне, и сколько кал за тренировку. Например у меня некоторые треньки из фокуса 320кал, а часовая с Бобом гиревая 500, а она даже не разгоняет пульс до третьей зоны
А еще мне очень Революция тела с Джилл понравилась
Теперь главное, нести с гордостью звание "Героя", а то "добрые" подруги, так и норовят испортить настроение, своим восприятием моего героизма.
Каждая решает за меня,
Добавила железяки
Рипы ( похудей за 30 дней) сложнее, и там 4 уровня по 7 дней.
Зайдите на Фитнесэру, там почти все программы Джилл есть, и даже программа для начинающих, но я ее не тестировала, так как фитнесом регулярно занималась. Если нужно, ссылку в личку брошу.
Первый раз просчитала калории, когда уже достигла 70 кг. И к моему удивлению, все было ОК.
Теперь практикую подсчет КБЖУ, для понимания процессов в организме ( я в тренажерку месяц отходила, работаю со свободными весами) . И со мной можно " попроще"
весь вес на ногах.буду делать НПЗ и Киллер для бедер. Спасибо за ответы.
У меня на правильном питании и без спорта вес снижался на 20 кг за год, а после новогодних праздников и простудных заболеваний снова стал расти