Всем привет. Вес на сегодня 72,7кг, относительно прошлого понедельрика -1,3кг. Итого за 19 недель -19,4кг. В целом все нормально, но что-то последние недели две, все слишком туго идет. Наверное нужно что-то поменять. Может подскажет кто...???
Никак не справлюсь с отеками: после стоматологической хирургии отекла за пару дней (+7) и никак не сгоню, просыпаюсь вся "помятая" - заломы глубиной в сантиметр, где какие-то складки на подушке и одеяле (лень спрятать одеяло и достать махровую простынь, так я его обнимаю ногами/руками и сплю ).
Сегодня решила начать новую активную фазу снижения веса (аккурат 4 года прошло с предыдущей ). Сделала замеры...
Читать далее»
Началась вторая фаза. Стартовала я на ней с 56,2 кг. Да здравствуют овощи! Я их очень люблю. Нашла уже кучу рецептов, буду готовить
Этап продлиться 32 дня
Сижу на диете дюкана и не нарадуюсь, все-то я ем, все-то мне можно! Закрались подозрения и решила перепроверить в интернете можно ли или нет каждый день жарить себе полуфабрикатный куриный стейк. ответа не нашла... что-то слишком вкусно получается) вроде бы в кг сдвиг есть 2 кг..но не больше, а да дю сижу уже недели 3! Каждый день упражняюсь, отруби употребляю, воду пью. Скажите, может мне начать с начала, если эти мои полуфабрикаты считаются нарушением? Не станет ли со вторым подходом вес уходить
Читать далее»
Да. Утром Это назвать сложно. Как бы уже 11 на часах...
Закончилась моя атака.. Не очень удачно((( отвес лишь 600 гр вместо обещаных 1,1... Печалька Я правда уже пожалилась, более менее разобралась, что к чему и как: возможны отеки и задержки жидкости из-за восполительных процессов практически во всем теле... Плюс еще и лекарства разные...
Не смотря на это, сегодня первый день круиза... Попытка достигнуть идеального веса продолжается.
Читать далее»
Эхх кончилась череда радостей с -1кг каждую неделю. Началась схватка за каждые 100 грамм. В результате это недели, удалось отыграть 200 грамм всего. Новый мой рекорд 57,4
С одной стороны обидненько, тк до этого были лучше результаты, но с другой стороны за эту неделю ушли объемы по -2см с талии и бедер (теперь 62/91) и -1 см с ягодицы в самом толстом месте 51 см и я реально вижу разницу и любуюсь постоянно своими похудевшими ножками ^_^ даже муж и подруги заметили изменения...
Читать далее»
Вот и пришел конец рабочей недели.
Этот день был озарен сегодня упорным трудом на благо квартироустройства - была проведена внеплановая генеральная уборка.
С морем оптимизма смотрю в будущее, надеясь, что сей идеальный порядок вовек не оставит моего скромного жилища.
Диеты придерживаюсь, сегодня пятый чистобелковый день, завтра можно есть ОВОЩИ!
Ходила гуляла вечером 40 минут.
Купила журнал женский. Советуют для постройнения всюду развесить аффирамации. Как Вы к этому относитесь?
От подруги узнала про этот сайт и решила зайти посмотреть.
Посмотрела... Понравилось... Зарегистрировалась - решила, что этот сайт станет дополнительным стимулом на моем долгом пути к цели. Заполнила мои результаты и решила ими поделиться.
Моя диета началась 21 декабря 2011 года и продлится всю жизнь...
Читать далее»
Обед должен соответствовать глобальной задаче фазы - не нагружать сильно поджелудочную железу.
• Количество съедаемых в обед продуктов не ограничено. Обед должен быть достаточным, чтобы наполнить ваш желудок.
• Обычно обед включает закуску, основное блюдо с ’хорошими’ углеводами (с очень низким гликемическим индексом, например зеленые овощи); сыр или йогурт.
• Никакого хлеба.
Закуски - сырые овощи, а также закуски из мяса, рыбы, яйца, морепродукты или моллюски.
Сырые овощи...
Читать далее»
Блюда с очень незначительным отклонением от методики
ГРУШИ В ВИНЕ
Подготовка: 20 минут. Варить 20 минут.
На 4 порции: 4 — 6 груш (в зависимости от их размера) • 250 мл выдержанного красного вина • 3 столовые ложки фруктозы (в порошке) • корица, мускат • перец, сладкий испанский красный перец
Очистите груши, оставив •хвостики•.
Положите груши в кастрюлю так, чтобы она была заполнена.
Добавьте вино и фруктозу...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад