08/07/2015

Никак не справлюсь с отеками: после стоматологической хирургии отекла за пару дней (+7) и никак не сгоню, просыпаюсь вся "помятая" - заломы глубиной в сантиметр, где какие-то складки на подушке и одеяле (лень спрятать одеяло и достать махровую простынь, так я его обнимаю ногами/руками и сплю ).

Сегодня решила начать новую активную фазу снижения веса (аккурат 4 года прошло с предыдущей ). Сделала замеры


Несколько огорчилась: при относительно стабильных цифрах на весах по бедрам +3см, под грудью+7, по груди+5, а это значит, что мышечная масса заменилась жировой В общем, менять буду не много: добавляю ежедневную ходьбу и, по возможности, плавание, буду контролировать питьевой режим, постараюсь подлечить почки, во всяком случае буду пить почечный чай

С питанием... постараюсь добавить белка и, по максимуму, убрать сахар, снизить потребление жиров, а с углеводами, думаю, перебора нет - я уже 11 месяцев на безглютеновой диете. Майонез исключаю. Газированные напитки не пью уже несколько лет, точнее, пью пару раз в год, если сильно хочется.

План на 100 дней: увидеть двузначную цифру на весах.
Рейтинг:  +22
rosita
8 июля 2015 года 182 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 08/07/2015
Никак не справлюсь с отеками: после стоматологической хирургии отекла за пару дней (+7) и никак не сгоню, просыпаюсь вся "помятая" - заломы глубиной в сантиметр, где какие-то складки на подушке и одеяле (лень спрятать одеяло и достать махровую простынь, так я его обнимаю ногами/руками и сплю )... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:

8 июля 2015 года
+1
Больше двигайтесь, больше пейте воды, из еды оставьте белок-каши-овощи, не переедайте, старайтесь больший объем своего суточныого каллоража перенести на утреннее и дневное время.

8 июля 2015 года
0
Каши... мне нельзя пшеницу, рожь, овес, ячмень. Рис и кукуруза - крахмал, пустые углеводы. Остается гречка и пшенка - этих много не съешь.

8 июля 2015 года
+1
белок и овощи остаются, а сладкому и жирному - бой!!!!

8 июля 2015 года
+1
Это да.

8 июля 2015 года
+1
я с наступлением жары - как запойный алкаш! отекла сильно, на ночь надо прекращать воду пить.

8 июля 2015 года
+1
Мадам лё Траво пишет:
запойный алкаш!


Я вроде пью свои 2-2,5 литра в сутки сырой воды, отеки уже должны были сойти... Не пойму, какого хрена нужно моей организЬме - уж я ее и так, и так балую. Врач сказал: бывааает, ну, купите фурасемид... Я еще таблетки не жрала по этому поводу! Хватит, что после антибиотиков все еще кишечник в норму не пришел.

9 июля 2015 года
+1
Чай с молоком я пью - отличное мочегонное!

9 июля 2015 года
+1
Бе-бе-бе... у меня уже 26 лет к этому пойлу устойчивая идиосинкразия: когда-то считалось, что мамочкам для усиления лактации нужно обязательно его пить Я напилась на всю оставшуюся жиСТь (это смайлик не удивляется, это молокочай из глаз выливается )

9 июля 2015 года
+1
и я люблю давно такой чай. но бегаю от него - как спринтер!

9 июля 2015 года
+1
Ладно, уговорила, придется попробовать

9 июля 2015 года
+1

9 июля 2015 года
+1
чай с молоком

9 июля 2015 года
+1
именно"

9 июля 2015 года
+1
гадость редкая

9 июля 2015 года
+1
а с конфеткой?

10 июля 2015 года
+1
Я сегодня тортик лопала Вот такой кусок!

10 июля 2015 года
+1
бывает... я с утра всегда к кофе припасаю что-то вкусное

10 июля 2015 года
+1
А я не с утра Муж по поводу годовщины свадьбы притащил торт... неее... тортище... Сын уехал, невестки тоже дома нет, дочка до ночи на работе... Пришлось есть

10 июля 2015 года
+1
это святое!
я сама чертикак питаюсь аж желудок сегодня скрутило - перехожу на овощи и овсянку

11 июля 2015 года
+1
Желудок - это не хорошо. Хотя он умнее мозга: хотя бы тошнить умеет

11 июля 2015 года
+1
Да. У меня редко бывает, но по теме. В такую жару трудно уследить за порченными продуктами.

11 июля 2015 года
+1
Мадам лё Траво пишет:
трудно уследить за порченными
Это да! Сегодня только ревизию в холодильнике сделала, молочку выкинула: еще и сроки нормальные, а уже не съедобное.

11 июля 2015 года
+1

12 июля 2015 года
+1
Точно-точно!

9 июля 2015 года
+1
Можешь попробовать воду с лимоном - написано, что легкое мочегонное. Да, и с кислинкой - в жару приятно. Я пью.

9 июля 2015 года
0
Попробую. Лимон выдавить не вопрос.

8 июля 2015 года
+1
УДАЧИ!!!

8 июля 2015 года
0
Благодарю.

8 июля 2015 года
+1
Меня очень привлекает очищающая программа Лисси Муссы. Это не диета и не панацея, это образ жизни: одновременно избавляешься от наболевших проблем, депрессии и лишних килограммов, становишься легкой и счастливой! Знаю, что кому-то это покажется ерундой. Но лично для меня это целое открытие! Рекомендую всем)
И... на самом деле столько воды пить не нужно. Я сама была приверженцем обязательного водопития. Опыт многих, прошедших эту программу, подтверждает: это просто расхожий миф.
Успешного выполнения и перевыполнения плана!!!

8 июля 2015 года
+1
Эмили11 пишет:
расхожий миф
Ну, миф или нет... сколько людей- столько мнений. Я придерживаюсь мнения, что много воды нужно хотя бы для того, чтобы продукты распада из тела выносить.

Посмотрю книги Лисси Муссы - не помню уже, забыла за 4 года.

10 июля 2015 года
+1
Я просто "танцуя" по-волшебному избавилась от 4,5 кг - не Бог весть какой результат, но я и такого не ожидала.
А вдруг загорится огонек - будет просто чудесно!.. "Сделаем из тушки фигурку".
Насчет выноса продуктов распада я прочла совсем другое - не стану загружать, но как раз вода и мешает, смысл таков.

11 июля 2015 года
+1
Столько теорий на счет очищения организма - миллионы, наверно, у каждой своя правда, но истина может оказаться совершенно в другом месте.

11 июля 2015 года
+1
Конечно! Главное - найти то, что подходит именно тебе, и не навредит.

8 июля 2015 года
+1
Добрый вечер!
Пусть все задуманное и запланированное обязательно сбудется.

От отеков хорошо помогает отвар петрушки и отвар медвежьих ушек( трава).

8 июля 2015 года
+1
Привееет!

Спасибо!!!!! Про медвежьи ушки совершенно забыла! в аптеку

Благодарю за пожелания

9 июля 2015 года
+1
Хороший план!!

9 июля 2015 года
0
Присоединяйся! Вместе легче!

15 июля 2015 года
+1
Попробуйте Минус Фунт! Первый раз ем все и худею. Основная трудность - разобраться вначале, а потом все легко идет. Главное - есть!

16 июля 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "