система минус 60

Результат поиска: найдено 159 материалов.

Мотивация это то чего мне не хватает 25 мая 2016 года
Djina2011
Решилась завести он-лайн дневник. Сидя дома в декрете вела дневник в тетради, а сейчас не успеваю. А на работе 5-10 минут найду чтобы сделать запись.
Цель для меня 55 кг. Прошлым летом дошла до 57, в октябре вышла на работу и начала снова набирать вес. Перекусы, чай с печенюшками. Итог на сегодняшний день 65,3кг. Придерживаюсь системы минус 60. Освоила её уже хорошо. Но часто срываюсь. Уже анализировала причины своих срывов. Как говорится все проблемы в голове. Нужна мотивация... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Девочки, кто со мной худеть? 18 мая 2016 года
Тане4каШ
Всем приветик . С завтрашнего дня хочу сесть на систему, но нет подруги, которая бы села со мной. Может кто-то присоединится? Я хочу, чтобы постоянно с кем-то советоваться и общаться..можно здесь, а можно и в ватсапе. Жду
+4  |  Комментарии (14)
Овощной салатик с маслом 24 марта 2016 года
MouseXXL
А это вообще вкуснота неимоверная!)))) Лопаю его уже лет 5)))) И самое главное - простенький - 5 минут и готово!)))
Понадобится:
1. Огурцы - 1-2шт (не чистим их)))
2. Морковка - 1 средняя
3. Дайкон - 1 небольшой (лучше длинный, чем круглый - тереть удобнее))) и внутри меньше вероятность обнаружить пустоту))))
4. Соль по вкусу
5. Масло растительное любое любимое))
6. Тёрка-шинковка как для корейской морковки с 2 насадками - средней и чуть мельче... Читать далее»
+2  |  Комментарии (10)
День 14 (до лета 80 дней) 12 марта 2016 года
Ленуся51
Приветики!!!
Проснулась, потянулась...
и к Вам - отчетик писать)
Отчет про вчера:
Воду пила - 2350 мл
По еде, что планировала съела, вечером было 2 бокала красного сухого вина - так я устала за неделю и на работе и от тренировок, что просто захотелось расслабиться... Сначала получилось, но потом пошла делать математику с ребенка... Короче зря пила, расслабиться не получилось, и стало обидно...
Спорт - пилатес - 30 минут!
Уход - массаж банкой по маслу))... Читать далее»
+10  |  Комментарии (7)
Система минус 60. 13.02.2016. 13 февраля 2016 года
i shpichka
Ну вот и получила я свои весы(електронные, напольные). И каково было мое удивление когда вместо 105( на механических весах) я увидела 106,6. Ну...пора действовать! Погуглила, почитала дневники девочек, худеющих на системе минус 60 и скажу вам, мне очень захотелось попробовать. Итак с сегодняшнего дня я питаюсь по системе Ну что поехали С БОГОМ!!! Сегодня ела на : З(9:30) Заливное(130г), хлеб(20г), блинчики с мясом(150г), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром... Читать далее»
+11  |  Комментарии (17)
19.01.2016 19 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,8 (+0,3). Ох, что-то набежало! Здравствуй, овуляция!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Вечером планирую пилатес на полчаса.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:00): пшенка на молоководе (150), мясная запеканка с яйцом (80), шоколадный кекс с грушей (80), кофе с молоком. Итого: 310 грамм... Читать далее»
+10  |  Комментарии (6)
Первая запись и месяц до! 11 января 2016 года
Заветное желание
С почином, так сказать. Решилась на первую запись, может записи в дневнике поддержат самодисциплину и мой путь к стройности.
Все праздники позади. С 78,5 прыгнула с 82,9. Опять недосыпы, мелкие нарушения системы, хотя занятия споротом стали регулярными.
И сегодня осознаю, что до моего юбилея ровно 1 месяц. Я очень хотела к 35-летию подойти к 75 кг. Вот именно к этой цифре. Шла-шла и где-то оступилась. Перешагнем и идем дальше. Посмотрим, что получится... Читать далее»
+6  |  Комментарии (7)
19.12.2015 19 декабря 2015 года
nastypanterra
Вес тот же - 81,6.
Спорт: OWS с Джиллиан 35 минут (кардио).
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак #1 (7:30): вафли и меренга(50 грамм), кофе с молоком.
Завтрак #2 (10:30): саб с тунцом (250 грамм), капучино.
Обед (14:00): творожная запеканка (200) (творог, яйцо, яблоко, чернослив, мандарин), 2 криспа с творожным сыром (100 грамм всего, сыра 50 грамм).
Ужин: отварная гречка с морковкой и луком (300 грамм).
+4  |  Комментарии (2)
отчет 30.11.15 система-60 1 декабря 2015 года
Красоффка
решила каждый день выкладывать отчет по питанию, что б дисциплинировать себя!
если бывалые системщицы вдруг заглянете и найдете косяки, буду благодарна за подсказку
завтрак: 2 бутика с колбаской и сыром, кофе с молоком, печенка домашняя с орешками
обед: борщ на воде, рис с овощами
ужин: терпуг запеченный в фольге
отвес: 300гр
+2  |  Комментарии (5)
12.11.2015 12 ноября 2015 года
nastypanterra
Вес сегодня 85,2, опять минус 100 грамм. Но главное минус!
Гимнастика: бодифлекс 25 минут
Завтрак: макароны, кекс с маком, салат (морковь, яблоко, апельсин), кофе с сахаром.
Обед: рис пропаренный, говядина тушёная с овощами.
Ужин: творог с овощами, кефир.
+5  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 16




Список всех тэгов
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная