Всем привет!
11 день был не системным, но и не обжёрным. Гости уехали, можно продолжать.
12 день
Завтрак
Бутер с мяском, чай.
Обед
Борщ с мясом и без картошки, курица ( съела одно бедро), яйцо и овощи.
Ужин
Кабачки тушёные и сливы.
Вот и деревце с этими сливами.
Всем привет! И с пятницей!
Я вечером опять на дачу. Приедет ко мне любимая подруга из другого города, ужин получится не системный.
Завтрак
Спагетти, яйцо, соус майонезный, помидор.
Доела вчерашнюю запеканку, бутик с маслом и сыром , кофе, сливы.
На обед по быструхе кофе.
Подготовка к встрече.
Всем прекрасного отдыха!
Всем привет!
Завтрак
Яйца с колбасой, салат овощной.
Не наедаюсь я всё-таки яйцами.
Бутер с маслом и сыром, кофе.
И кусочек пиццы.
Завтрак, конечно, кажется большим.
Обед
Курочка с овощами (кабачки, фасоль стручковая, брокколи)
Ужин
Запеканка творожно-яблочная, сливы, чай. Не всё съела.
Это вам цветочек с моей дачи.
Всем привет!
Ранний завтрак
Бутики с сыром, кофе.
Второй завтрак
Картошка с овощами, молоко.
Потом много работы и я осталась без обеда. Хотя после такого завтрака...
Ужин
Ряженка и фрукты.
Вам цветочек.
Всем привет!
Внезапно решено было ехать на дачу, чтоб огурцы не выросли кабачками.
После завтрака сбегала за батарейками, уж невтерпёж было узнать свой вес...
В итоге: за неделю минус 1.200 кг...знаю, что маловато...
Завтрак
Бутерброд с маслом и сыром ( их было три), зефир, вафлю только откусила, дочь забрала со словами: "мама, ты же на диете." , кофе.
Обед
Рис, печень, овощи ( общие тарелки).
Ужин
Овощи+фрукты.
Здоровья нам всем!
Всем приветик!
Я приболела...кашель
Завтрак
Сало, хлеб, огурец, лук. Магкейк в СВЧ ( яйцо+3 ст л молока+2.5 ст л рисовой муки+0.5 ч л разрыхлителя+1 ст л лимонного сока+сахзам). Мне кажется, что такой магкейк можно и в обед. Правильно? Ещё чай с чабрецом, мятой и мёдом.
Обед
Тушёные овощи с картофелем.
Ужин
Йогурт, фрукты. Позже зелёный чай.
Хорошей летней погоды всем!
Всем привет!
Завтрак
Оладьи из кабачка, блин, адыгейский сыр и кофе.
Обед
Гречка с сыром, рыба, огурец. Доела... много что- то приготовила.
Ужин
Яйца.
Всем приветик!
Завтрак
Оладьи из кабачка, бутер с маслом и сыром, капучино.
Позже мороженое.
Обед
Тоже что и вчера.
И кефир.
Ужин
Гости...будет нарушение...
Всем привет!
Завтрак на даче, да на свежем воздухе.
Омлет с фасолью и горохом, хлеб с сыром, кофе.
Обед
Гречка, рыбка тушёная ( съела два кусочка), салат овощной с йогуртом.
Ужин
Ряженка и фрукты.
Опять гроза надвигается...такая духота...
Всем привет!
Пролистала я свой дневничок...как же вкусно всё было с подсчётом калорий. На системе скудненько, особенно ужин. Поэтому на завтрак хочется съесть всё.
А какие блюда на ужин из системных у вас самые любимые? Мне вот в творог хочется добавить ложку мёда, к овощам оливковое масло.
Завтрак
Овсянка с арахисовой пастой, венское печенье (съела два кусочка), кофе.
Обед
Гречка с шампиньонами, огурец.
Ужин на даче.
Фрукты, овощи.
Как сегодня моё меню? По системе?
Болею...
3 дня назад