А давайте устроим с вами очередной флешмоб?
Условия такие:
1. В комментариях к данной публикации вы задаете вопрос, который начинается: "Посоветуйте книгу, которая..." или "Посоветуйте книгу о..." или похожих.
2. Окончание флешмоба - 22 февраля, я опубликую пост по итогам данного флешмоба со своими ответами.
Примеры:
1. Посоветуйте книгу от которой невозможно оторваться.
2. Посоветуйте книгу-путешествие.
3. Посоветуйте книгу, которая напугает.
4...
Читать далее»
А вот и очередной отчет-план выполнен.
Девчата, а я к вам за советом - никак не могу выбрать что мне формировать в виде привычке следующим? Думаю, что ходьбу можно считать сформированной, т.к. выполнение нормы стало естественным процессом..как дышать..
Посоветуйте, пожалуйста. Какие идеи?
P S. Что у меня сформировано: водный баланс, обязательный завтрак, не курю, не употребляю алкоголь, ежедневно читаю...
Интересно мнение со стороны...
Всем приветик! У меня отчетик
Отчетик о том, что у меня сегодня отвесик аж цельных 500 граммчикофф
Что хотелось бы добавить к этому знаменательному событию. Пью 2л в день (иногда даже больше ) Кушаю второй день порциями по 200гр. Балин, и почему мне не 3 годика? Мама бы меня похвалила
А здоровье мое не очень... То лапы ломит, то хвост отваливается А если точнее, то начались спутники всех моих экспериментов с питанием - Их Величество запоры...
Читать далее»
Наконец мой врач меня дал вольную за последний год. Было сложное время, приличный гормональный сбой, жуткий набор веса. Сейчас он не растет (Аллуйя!!! ), но теперь встала новая задача - резкий сброс веса.
И вот тут, оч нужен совет от знающих и отпытных. Спортом мне заниматься конечно разрешили, только с огромным количеством "но" - никакого качания пресса (гинекология), поднятий тяжести, перенапряжения, и при этом вес сбросить нужно в короткие сроки...
Читать далее»
В начале марта лечу к молодому человеку. Срочно нужно сбросить 4-5кг. Он хоть и говорит, что ему все и так нравится, а выглядеть хочется хорошо. Тем более, что за последнее время я набрала... Спорт у меня ограничивается обручем, т.к.проблемы после травмы... Диет много, пробовать все некогда. Кто что может посоветовать эффективного?
Привет,
выдалась минутка и я сочинила план действия на лето
Где, в первой строке число, во второй коридор калорийности, Г-это гречневая диета + 1 литр кефира, ДМ-тренировка с Джиллиан Майкл, СВ-свободный день)
уже занимаюсь по первой программе полтора кг уже улетели)
Ну и в последней графе изменение веса.
Девочки, как вы думаете реальный план то?
Спасибо всем за мнение!
Девочки посоветуйте хорошие обертывание!!
никак не могу найти, желательно которые провереные на себе и помогли!!)))
скиньте мне пожалуйста, надеюсь вы мне поможете)
Девушки, у меня встал вопрос. Мне садиться на ПП сразу или сначала почиститься? Хотела недельку посидеть на салате-метелке(щетке), а потом на ПП.
Салат-метелка: капуста, огурец, свекла, морковка + залить лимонным соком/оливковым маслом.
Говорят, этот салат хорошо чистит желудок, кишечник, то есть и от прыщей избавит меня. А у меня их достаточно много!(об этом в другом посте).
Что касается правильного питания:
Завтрак: Каша 7 злаков на молоке;
Перекус: 5 орешков миндаля/фрукт;...
Читать далее»
Август на дворе, поэтому я готовлюсь к осени Не кидайте в меня тапками, ну не могу я жить без этого времени года. Вот только жаль, что очень мало книг и фильмов приходит на память, посвящённых данной тематике. В смысле, чтобы в них присутствовал дух осени. Сразу говорю, вещи типа "Антоновских яблок" не перевариваю. Хочется чего-то... даже не знаю, как описать. Вот, скажем, фильм есть "Легенды осени". Буду очень благодарна за любые рекомендации!
Девочки, я совсем новичок. Помогите, посоветуйте.
1. Когда необходимо заниматься(утро, день)?
2. Сколько раз в неделю?
3. Сколько минут?
4. Скиньте ссылочку для новичков, пожалуйста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
8 часов назад