Отчетик. 17.08

Всем приветик! У меня отчетик

Отчетик о том, что у меня сегодня отвесик аж цельных 500 граммчикофф

Что хотелось бы добавить к этому знаменательному событию. Пью 2л в день (иногда даже больше ) Кушаю второй день порциями по 200гр. Балин, и почему мне не 3 годика? Мама бы меня похвалила

А здоровье мое не очень... То лапы ломит, то хвост отваливается А если точнее, то начались спутники всех моих экспериментов с питанием - Их Величество запоры. Я заметила, что как только я перестаю питаться, как питалась раньше (много и вкусно), так приходят они (не не деньги на карточку, а хотелось бы ) Поэтому объявляю конкурс на лучший совет как с этим бороться. Приз - мой (если вы из Краснодара, приеду и лично).

А если серьезно, то кто как реально с этим борется? Я сейчас по 1/2 таб. Фитолакса пью, но не каждый день. А хотелось бы что-то не медикаментозное. Про свеклу/тыкву и прочее знаю, ввожу в рацион, но пока не шибко помогает что-то. Видимо надо свеклу весь день жУвать

Но может есть у вас еще какие-то секретики? Делитесь!

Всем пока и веселых выходных НО! в пределах каллоража и допустимых размеров порции
Рейтинг:  +10
Ольга2912
17 августа 2018 года 795 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчетик. 17.08
Всем приветик! У меня отчетик
Отчетик о том, что у меня сегодня отвесик аж цельных 500 граммчикофф
Что хотелось бы добавить к этому знаменательному событию. Пью 2л в день (иногда даже больше ) Кушаю второй день порциями по 200гр. Балин, и почему мне не 3 годика? Мама бы меня похвалила
А здоровье мое не очень... Читать полностью
 


Дневник Ольга2912:



Комментарии:

17 августа 2018 года
+1
Тут и ежику понятно, что есть смысл включить в рацион сырые овощи и клетчатку
Что обычно в рационе?

18 августа 2018 года
0
Так вот как раз моему ёжику и не понятно Фрукты, овощи, ягоды ем, хлеб только цельнозерновой в крайнем случае с добавлением ржаной муки. Молочные продукты кушаю. Просто у меня всегда так, как только начинаю себя ограничивать в питании, так и все

17 августа 2018 года
+1
Отруби, свекла, сырой овощной салат. Дыни и арбузы еще. На ПП вообще такие проблемы разве бывают? На белковых да, а вот на ПП....

18 августа 2018 года
0
На белковой любого закорячит в этом плане. На ПП сомнительно что такое модет быть поэтому и интерисуюсь питанием

18 августа 2018 года
0
И на ПП бывают. Почему нет?

18 августа 2018 года
0
Это тогда вряд ли ПП. Суть ПП - питаться правильно, т е сбалансированно, включая достаточное количество клетчатки, сырых овощей. Причем каждый день. Что такое надо сделать, чтобы на ПП кишечник встал?

18 августа 2018 года
+2
Уменьшить количество еды - вот тебе и запор.
Если раньше порция кило, а сейчас 200 грамм, то количество походов в туалет снизится так же.
И на ПП все бывает и не все на нем худеют.

18 августа 2018 года
0
Вот-вот, и я о том же! Когда кушала много, то и туалет регулярный, а теперь по 200гр порция и организм видимо все усваивает

18 августа 2018 года
+1
Ну, не 200 г за день же? И если из этих 200 г 150 будет салата, или заменить 1 прием пиши 200 г слив свежих, то результат будет отличный (побежите как миленькая куда надо)

18 августа 2018 года
+1
Именно так я и питаюсь, как вы пишете, в том-то и дело! И перекус - 200гр фруктов, большинство из которых слива. У меня реально такой организм, что я даже если селедку молоком запью, то никуда бегать не буду и на любое изменение в питании он у меня бастует запорами.
Он у меня не только на питание так бастует. В поездках, в гостях, даже к маме еду вроде бы домой и все равно, пока домой не приеду, нормального стула нет

18 августа 2018 года
0
В дороге объяснимо - в дороге непроизвольно меньше пьешь, т к туалет не везде легко доступен. К маме тоже объяснимо - мама кормит, скорее всего, обильной мясной и жирной пищей (просто предположение - поколение наших мам выросло на такой еде и нас так кормили).

И еще по отрубям: они работают только в сочетании с достаточным количеством жидкости. Если их сухими пожевать, толку ноль, только хуже будет. лучше всего их разваривать в кашу.

Может, пьете воды мало?

18 августа 2018 года
0
Так в посте ж написала про воду вроде, пью по 2 и более литра в день))) Попробую еще по утрам кашу из отрубей поесть. Спасибо, что напомнили про нее

18 августа 2018 года
0
Я имела в виду, что может вам лично 2 л мало? Если ели отруби, им вода для "разбухания" нужна. К примеру.

И потом многие говорят: пью воды не меньше 2л, а когда начинают реально контролировать, оказывается намного меньше выпивают. Пробовали сознательно проконтролировать, ск пьете за день?

18 августа 2018 года
0
Как оказалось, бывают и на ПП

21 августа 2018 года
0
Сейчас сезон слив и глив - очень эффективно!!! А вот дыни и арбузы для тех кто стремится похудеть не желательны!!!

18 августа 2018 года
0
Это из серии что то пошло не так ....

18 августа 2018 года
0
Мне помогают овощи: и салаты и тушенные. Но обязательно должно быть минумум 2 приема. Одного салата в день мало.
Еще чернослив помогает, но он калорийный. Также сливы да и другие фрукты. Но надо их есть в разумных пределах.

18 августа 2018 года
0
Точно! Сливы. У меня подруга села на сливовую диету - только 1 кг слив в день и больше ничего. Долго не просидела, после первого дня неделю верхом на унитазе.

18 августа 2018 года
0
Ем сливы они у нас сейчас копеешные, перекусываю ими и др. фруктами...

18 августа 2018 года
0
Сливы ем, овощи ем... Почти все перекусы включают фрукты, каждый основной прием пищи содержит овощи

18 августа 2018 года
+1
Тогда к врачу однозначно. Провериться на непроходимость кишечника. И это не шутка и не стеб! Это может быть серьезная проблема

18 августа 2018 года
0
Спасибо за совет! Пока буду своими силами решать проблему. Непроходимость - это физиология, а у меня скорее всего психология

18 августа 2018 года
0
На какую непроходимость?
Вы курсе, что значит "непроходимость"?
Эх, девочки девочки...

18 августа 2018 года
0
Не врач, но у близкого человека было. Кишечная непроходимость — состояние, при котором серьезно нарушается или полностью прекращается продвижение пищи по кишечнику. Запоры - не единственный, но важный симптом, именно с запоров у тети моей все начиналось, пока не запустила до острого состояния, когда уже только операция помогла.

18 августа 2018 года
+1
У автора проходимость полная.
У нее запор на фоне диеты.
Накорми ее сегодня нормально и она завтра же слетает в туалет. О чем она сама, собственно и пишет.

Состояние, при котором нарушается или полностью прекращается продвижение пищи, совсем из другой оперы.

18 августа 2018 года
0
Так-то ниже она об этом написала и это уже с ней там обсудили этот комментарий был раньше прилеплен

А в целом, многие «безобидные» вещи, с которыми бегут на форум посоветоваться, могут быть первыми звоночками серьезных проблем. Лучше перестраховаться и сходить к врачу, чем заниматься народным самолечением

18 августа 2018 года
0
Она написала об этом в самом посте



Ой..ладно. О чем разговор...

18 августа 2018 года
0
Обожаю это
Я Наташа пишет:
Ой..ладно.
Жаль буквами интонацию нельзя передать!

18 августа 2018 года
0
Да-да, жирненько и вкусненько если сейчас покушаю, так и побегу на завтра как по маслу вы совершенно правы

18 августа 2018 года
0
Аня, у меня не все так страшно, как могло показаться. Проходимость есть, движение есть, но с затруднением Ну а хочется же как было ДО, чтоб без затруднений А к врачам все равно пойду, давно не была. Собираемся как раз с мужем с понедельника пройти диспансеризацию. Надеюсь, что серьезных проблем не выявят

18 августа 2018 года
+1
Это обычное дело, объём пищи уменьшился, откуда взять переработанное? Порошок из отрубей в стакан кефира или отрубные хлопья в овощной салат
Нужна метла вдоль всего кишечника!

18 августа 2018 года
+1
Вот я тоже подумала, что надо наверное еще отруби подключить. Незадолго до сна наверное кефирчик с отрубями буду пить. Надеюсь поможет. Спасибо!

18 августа 2018 года
+1
Попробуйте пить с утра горячую воду, как проснетесь, так и начинайте, завтрак сдвиньте как можно дальше.
А затем "метлу"

18 августа 2018 года
0
Горячую? Я когда-то читала, что стакан "сырой" воды с утра помогает. Но как оказалось, не всем
Попробую горячую по вашему совету. Спасибо!

18 августа 2018 года
0
Горячую, чтобы не обжигало, я с 5 до 8 часов выпиваю 1 литр, так я завтрак отодвигаю, поскольку такой проблемы у меня нет, какая у вас.
Пью не залпом, а понемногу, что-то поделаю, попью. Завтракаю с пустым кишечником У дочери были запоры, ей помогало.

18 августа 2018 года
0
Спасибо! Обязательно попробую

18 августа 2018 года
0
Попробуйте ложку масла льняного натощак. Потом вода. А потом только завтрак.

18 августа 2018 года
0
Масло б-р-р-р-р Помнится когда-то пила, давно... то еще удовольствие Лучше в салатик его. Но за совет спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная