Знатоки пятнашек. объясните. почему есть схема с тремя углеводами в день, одним и вообще без углеводов. но нет схемы с двумя кулаками углеводов - на завтрак и в обед. было бы логично и чуть более похудательно. чем схема баланса и легче. чем "плавное похудение"
Кто-нибудь вообще пробовал такую схему - кулак углеводов на ужин заменить кулаком овощей?
Знатоки пятнашек. объясните. почему есть схема с тремя углеводами в день, одним и вообще без углеводов. но нет схемы с двумя кулаками углеводов - на завтрак и в обед. было бы логично и чуть более похудательно. чем схема баланса и легче. чем "плавное похудение" Кто-нибудь вообще пробовал такую схему - кулак углеводов на ужин заменить кулаком овощей?
Читать полностью
я думаю, если вы одну порцию замените на овощи, то никто к вам домой не придет и ничего не скажет
а вообще мне, например, на 3 углеводах сложнее, чем на одном, я сейчас на балансе, и меня каждый раз подмывает исключить гарнир и съесть больше овощей)
Я так и делала - мне совсем без углей было тоскливо, а 3 порции углей для меня многовато, поэтому я в похудательные дни ела 1 кулак углей + 5 кулаков овощей, а в дни баланса 2 кулака углей + 4 кулака овощей.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
а вообще мне, например, на 3 углеводах сложнее, чем на одном, я сейчас на балансе, и меня каждый раз подмывает исключить гарнир и съесть больше овощей)