В старой системе по цветам было так: 3 недели с одним безугелводными днем, 1 неделя с 4 безугелводными (красными) днями. Все понятно. В последней версии дни обозначены одной или двумя стрелочками вниз.
Правильно ли я поняла, что в последней программе позудения получается, что 2 недели: 6 дней с одним углеводом+ 1 день зиг заг плюс, далее две недели так: день с низким содержанием углеводов /день 1 углевод,/ 1 день зиг заг: то есть на таких неделях 3 дня получаются с низким содержанием углеводов, 3 дня 1 углевод, 1 день зиг заг. И чередовать 2 недели дни с одним углеводом/2 недели, где миксуются углеводные и низкоуглеводные дни. Все верно???
В старой системе по цветам было так: 3 недели с одним безугелводными днем, 1 неделя с 4 безугелводными (красными) днями. Все понятно. В последней версии дни обозначены одной или двумя стрелочками вниз. 
После него полностью переходите на второй этап - похудение.
"Этап 2" - чередование дней с одним углеводом и безуглеводных + опять же зиг-заг раз в неделю.
1 этап - баланс
2 -этап - все дни с одной стрелочкой(1 углевод) + зиг-заг. Применять пока вес не стабилизируется на 2-3 недели.
А потом уже добавляются безуглеводные дни :
3 этап -
добавьте в начале http://