 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет) С весной) Давно пытаюсь, Но пока безуспешно перейти с подсчета на пятнашки, боюсь перебрать, хотя может в этом и причина моего "плато" Для примера возьмем меню за вчерашний день Вот примерная схема получилась Кому не сложно, посмотрите по размеру порций плиз... Непонятно, куда сыр вписывать, а может, он не нужен? Может, его заменить на что то... Читать полностью |
Дневник группы "Виват, Пятнашки!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
3 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У мёда плотность больше чем у воды в 1.5 раза почти. Он же в воде тонет.
В 1 ч.л. 5 гр. воды.
Вам весы привирают скорее всего.
Я потому и спросила сколько.
у меня примерно так же по порциям выходит.. Хотя насколько я понимаю, схема с двумя кулаками углей должна где-то на 1500 ккал вытягивать (и это без меда
А вообще на вегетарианских пятнашках такая похудательная схема. Я на нее больше ориентируюсь,т.к. мясо редко очень,и то курицу.
Сыры автор диеты относит к дополнительным жирам, так что их надо, но в малых количествах. Кстати, он лучше ответит на этот вопрос https://www.diets.ru/article/826406/
Ну и лично мое мнение уже по калориям - обед мне кажется по-любому должен быть калорийнее ужина, а не наоборот
да, с калорийностью согласна, но пока так получается..Пыталась лопать в обед кашу с курицей - не лезет, аж подавилась, сила привычки )))
Геркулес и все каши - только на воде с солью
а я уже чего то отчаялась худеть
И меня посетила сегодня мысль пойти таким же путем.. Пытаюсь разобраться..