Молодая и красивая кожа за 9 дней. День первый.

Здравствуйте, Леди! Каждая женщина хочет иметь здоровую, красивую и ухоженную кожу. Чтобы добиться этого необходимо уделять себе немного времени. Предлагаю вмести пройти программу «Молодая и здоровая кожа за 9 дней» разработанную американским дерматологом и косметологом Эми Векслер.

9-дневная программа обновления кожи призвана обратить вспять признаки старения, вызванные стрессом, а также помочь обрести новые привычки, которые будут омолаживать кожу всю последующую жизнь.

Итак, Эми Векслер советует взять 9-дневный отпуск и полностью посвятить его своей коже. Начинать программу можно в любой день недели, хотя своим пациентам доктор советует начинать в субботу, чтобы результаты получить через неделю, к понедельнику. Психологически это более верно, по её мнению.

Ну что, Вы со мной?



День первый. Будь проще!

Начиная с этого дня, упрощайте ежедневный уход. Оставьте всего 2-3 продукта для ежедневного ухода.

Эми Векслер советует иметь следующие продукты:

1) одно мягкое и нежное средство для умывания;
2) два хороших увлажняющих крема: один – дневной с солнечным фильтром, другой – ночной;
3) скраб, который вы будете использовать 2-3 раза в неделю.

Вот как будет выглядеть ежедневный уход с этими средствами:

- Утро. Умывание с моющим средством, руками. Тщательно, но нежно. Затем – дневной увлажняющий крем поверх влажной кожи.

- Вечер. Снова умывание, но потратьте на минуту больше, чем утром. Это позволит удалить макияж, и грязь за день. Затем – ночной увлажняющий крем.


Первый день программы нужен, чтобы выработать режим сна. Время для сна – это время именно для сна. Многие женщины включают в восьмичасовой отдых и вечерний уход за кожей, и время для засыпания. Однако необходимые восемь часов для сна должны принадлежать только сну. Это означает, что придется научиться отходить ко сну как минимум на час раньше, тогда вы получите полноценный отдых.