Всем привет.
Утром я встала как побитая собака. Сижу на лепестках уже 3й день, но из-за КД вес упорно стоит на месте.
Все как обычно, приготовила мужу завтрак, себе курочку запекала под грилем без масла, все жирки и кожицу выбросила, осталось только мяско (1 окорочек) вышло на 260 грамм чистого мяса без кожи и костей. Выпила зеленый чаек с ложкой меда, так как тренировка требует хоть какой-то энергии.
На тренировке сегодня упорно качали пресс, упражнения конечно были щадящие, так как я предупредила тренера о своей проблеме, и мне разрешалось немного халявить. Попросила мужа меня встретить, еле ручками и ножками шевелю... На обед у меня было белое мяско курочки, получилось что тоже 260 грамм
и чай для похудения (так как на этой программе у меня возникла проблема запора, и чтобы сильно не страдать я сразу пью волшебный чай).
Теперь ждёмс вечера. На ужин у меня половинка той же вареной грудки. Стараюсь еще плюсом к зеленому чаю пить водичку. На сейчас (15.50) я выпила уже 1 литр воды и 0,5 литра чая)))) Думаю что еще 0,5 чая до вечера выпью и 1 стакан воды. В принципе водный баланс в норме. Но с сегодняшнего дня я буду пристально за ним следить.
Вот как пройдут КД, как отвесит 5 кило
Когда хочешь кому-то ответить, нажимай под комментарием "ответить", тогда у пользователя на главной высветится, что ему отвечали