Чтение "Секретных материалов" - лучший способ борьбы со стрессом)))

"Секретные материалы" О. Терна появились на моем столе, потому что я снова начала играть в "пятнашки". Дубль 2, так сказать.
Утром за завтраком ("пятнашечным"), читала, правда, другую книгу: И. Кириллова о "Стресс-серфинге".
А уже позже в дневнике одной нашей девочки (https://www.diets.ru/post/951564/) прочла:

Ученые установили, что чтение - лучший способ борьбы со стрессом

Это ж у меня двойная польза получается от утреннего чтения: и интересно-полезное, и антистрессорное!

Ладно, давайте о том, что сопровождалось полезным чтением.

Завтрак - сок, кофе, мюсли с молоком и клубникой (белковый продукт, злаки, фрукт):


Обед, часть 1 - фасолевый суп с хлебом (сложные углеводы + злаки):


Обед, часть 2 - тушеная свинина с кабачками (белковый продукт, овощи):


Полдник - кофе с виноградом (фрукт):


Ужин - греческий салат, груша (2 порции овощей, 1/2 белкового продукта):


Чуть позже будет еще Актимель (1/2 белкового продукта).

Ориентировалась вот на такую схему рациона недели (баланс):


А день прошел, как обычно: с утра - на магнитотерапию, с нее в магазин, потом за рабочий стол. До обеда написала текст передачи, которую буду завтра записывать. После обеда маялась со статьей, сейчас накормила нас ужином - и опять за нее, болезную... Но я ее доделаю, не сомневайтесь.

Завтра - вопрос вопросов: идти ли на ЛФК после магнита? или подождать окончания процедур, чтобы боль (возможно) ушла? т.е. отложить ЛФК ровно на неделю? Даже у врачей разные мнения на сей счет. А вы что посоветуете?