 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
8 июня 2013 года | 251 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветики! Долго присматривалась к системе, решила попробовать.. Девочки у меня вопросик по поводу питания.. я привыкла к перекусам на ВДБ (т.е. 3 основных приема пищи и 2 перекуса), на системе допустимы перекусы? если да, то какие? моя менюшка на сегодня: З - каша 3 злака с тыквой, изюмом и молоком; чай из шиповника П - чернослив, желе из кефира... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"1. Основные принципы системы "Минус 60"
Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов. "
у меня нормально вес уходил и с перекусами..потом может со временем отвыкну от них..
лучше на "ты"
я перекусами не увлекаюсь . так как ранше не завтракала)) пэтому завтрак + обед . для меня хватает )
потом ужин) ужин кстати в 18.00 я редко делаю) в основном в 19.00 мне это время комфортней
и если уж совсем в этот день есть хочется ,пью стакан кефира часаов в 9-10 вечера . так как позно ложусь, в 1-2 ночи)
привыкла к перекусам на ВБД, получалось кушала через каждые 3 часа..напр:
8 - завтрак
11 - перекус
14 - обед
17 - перекус
19:30 - ужин
а сейчас сложно не кушать через это время..в животе ураган начинается