Артрит - посоветуйте комплекс для тренировок во время обострения.

Привет всем!

Сто лет не писала ничего, была занята практическим применением полученных в группе знаний. С марта силовые, Косгроу, в комплект к любимым ярким гантелькам обзавелась штангой с блинцами по 10кг... Тружусь, короче, к лету готовлюсь.

И тут - на тебе, в самом разгаре моих трудов, начали болеть суставы... Одна коленка, одно плечо, и даже палец большой на руке!!! Как у бабуськи

Я, конечно, плюнула на это и продолжила трениться, ну, думаю, покажу я вам, как болеть!!! Хондропротекторы при этом пила, правда...

Но не тут-то было, боль все ярче - дошло до реального ограничения в подвижности плеча, гантельку 6кг выжать вверх не могу, поднять не могу, а потом еще и ночью болит. Пошла к врачу, обследовали - печально, но это артрит.

Пока лечимся, доктор вообще просил убрать все нагрузки, на моё нытьё про то, что форму легко утратить, но трудно потом приобрести и т.п., согласился, что можно трениться без нагрузки на суставы, и без фанатизма

В этой связи вопрос - что делать-то?

Сегодня упахалась на коврике и у стула с Лией Сараго, (Leah Sarago - Lower Body Extreme Elongation). Вроде без попрыгушек, но душевно так припотела. А дальше что? У меня тренировок нет таких, чтобы без нагрузки на суставы... Или я не знаю, о чем речь? Девочки, посоветуйте, чем заняться ближайшие 2 недели, пока идет лечение.