зайки мои, стройняшечки, я так рада, так рада...
вот и прошли 4 дня на этой системе! оооочень мне все нравится!!!
и отвесы!!! отвесы то как меня радуют!!!
целых 3 кг я выкинула!!! за 4 то дня!!!
да, все понятно - еще рано говорить о том, что это жирок сползает... это вода, но как радостно то!!!
помимо питашки я прыгала и тягала гантели (читай подсвечники
) с Джиллиан
гидромассаж - жалкое подобие душа Шарко, но все же))) я балдею от него))))
так же использовала скраб для тела моделирующий от "Organic shop" - тоже очень нравится!
и еще вибромассажером самые (!) проблемные места "разбивала".
что еще...
пила много воды, пила витамины "Компливит"
девчууулииии, я такая радая
единственная проблема - сегодня еду в деревню... питаться постараюсь правильно. а вот с физ нагрузками там не заскучаешь... так что пусть Джиллиан меня подождет
и взвешиваться я не смогу - там весов нет...
вот не сгореть бы снова в этой деревне... а то я уже успела - в прошлые выходные
вобщем, как приеду - отпишусь в дневнике))) а здесь по циклам отчет буду выкладывать - каждые 4 дня)))
Ну, воды, конечно, там тоже может быть какое-то количество (плюс ещё жара в этом помогла), но ведь не всё же она. Да и всё равно приятно смотреть на весы и радоваться).
Подсвечники). А я с двумя бутылками воды прыгать пыталась, пока не поняла, насколько это травмоопасно в нашем бардаке). А подсвечники - это креативно! Да и держать удобнее.
Эх, здорово как). Такой комплексный уход за собой получается)
Насчёт питания - лично я верю, что сможешь, раз настроилась и хочешь). А со сгореть аккуратнее). Может, крем от загара на самые "сгораемые" части мазануть, которые торчат из-под одежды?
да, я специально комплексно решила все делать - а то постройнею, а кожа обвиснет... не хочу такого....
да, я буду стараться питаться как надо....
мне не всегда кремики помогают... у меня кожа ооочень быстро загорает) но и сходит загар тоже быстро))
Это да, это правильно. Просто и наиболее действенно ж выйти должно в таком случае). Да и ухаживать за собой - это хорошо).
Ну, и отлично!
О, а это печально. Сама сгораю очень быстро. Самое эпичное было сгореть.. попой, пока плавала с трубкой и очками. В таком случае просто удачи
а подсвечники я сфотала, только фотку не могу сюда выложить((( телефон не перекидывает фотки(((
Мой тоже иногда вредничает, бывает. Не видит его компьютер?
ну как тут не похвалить?!!!
как приятно, когда хваляяятт...
я ооочень буду стараться держать себя!
отчет - само собой
сегодня у меня белковый - шашлычков понямкаюююю
крахмальный в деревне - тоже хорошо)) картошечка, запеченая в углях.. мммм...
А у меня в воскресенье ДР и витаминный день, я вся в раздумьях, нарушить или сидеть с гостями и на фрукты,овощи налегать. Боюсь если нарушу,потом долго не смогу опять настроится.
Именно в этот день отвлечься от диеты - сам Бог велел. Но без излишеств и надрыва.
А в понедельник - на витаминчики - самое оно!
https://www.diets.ru/post/930558/