Первый отчет

Вот и пришел, он... долгожданный (целых 4 дня )) ) момент взвешивания )))

Сегодня 5 (белковый день), а значит позади первые 4 дня раздельного питания.

Весы показали минус 1.3 кг.

Неплохой результат ))) Если отвесы будут убегать от меня с такой же скоростью, я достигну своего результата обязательно!!!

Но еще больше порадовало отражение в зеркале )) Все таки мышечная память вещь потрясающая ))) Всего за 4 дня тренировок с Джил, мышцы визуально подтянулись, до идеала очень далеко, но начало положено )))) Результаты радуют, настроение - боевое, настрой просто потрясающий, ни одного намека на срыв )))

Хочу сказать, что это очень классный ресурс!!! Все вместе и диеты, и дневники питания и спорта и что самое главное - ваша поддержка, когда постоянно общаешься с людьми у которых та же цель, что и у тебя это дает необходимый настрой и терпение. )))

И пару слов про вчерашний день (витаминный):

Мой вчерашний рацион трудно разделить на завтрак, обед и ужин. Я утром съела яблоко, а потом в течение дня время от времени ела клубнику и по несколько орешков сырого арахиса. На ужин по традиции салат из огурцов и помидор.

Итого:
Съедено - 1031 ккал.
Потрачено - 1241 ккал.

Как-то так )))))