Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
вот что я делаю не так? питаюсь по системе, порция маленькая, не нарушаю, пью много воды, занимаюсь регулярно с джилл по БР, пресс каждый день, иногда скакалку включаю, не ем после 18.00, ужин всегда легкий жидкий, включила баночный массаж, а весы стоят на одной цифре 60,500, а сегодня вообще 61,500 показали, и это уже два мес так... вот что я не так делаю, что? я в растерянности. когда-то еще в октябре прошлого года я на весах увидела 55... хочу эту цифру, а как сдвинуть вес не знаю...вроде все правильно, а вес стоит!
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
вот что я делаю не так? питаюсь по системе, порция маленькая, не нарушаю, пью много воды, занимаюсь регулярно с джилл по БР, пресс каждый день, иногда скакалку включаю, не ем после 18.00, ужин всегда легкий жидкий, включила баночный массаж, а весы стоят на одной цифре 60,500, а сегодня вообще 61,500 показали, и это уже два мес так... вот что я не так делаю, что? я в растерянности... Читать полностью |
|
|
lena1611
13 мая 2013 года
0
Такая же история....Не дергаюсь, жду-с.....Смайлики не работают...(
![]() :
Ответить
|
|
|
Lenok77
13 мая 2013 года
0
Надо только подождать. У меня качели были 3 месяца, сегодня вернулась к весу 18 февраля...наименьший вес за систему...так что подождите немного и все получится!!!! Удачи!!! :-))
Ответить
|
|
|
limerick
13 мая 2013 года
0
Возможно, ваш организм подстроился под такую систему питания и не хочет больше расставаться с жирком. Удивите его
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
чем? одними белками? питьем? ммм не знаю даже.....
↑
Ответить
|
|
|
limerick
13 мая 2013 года
0
думаю стоит начать с ужина. некоторым мешает худеть творог, а некоторым наоборот, помогает именно творог. или исключительно курица. а может стоить убрать фрукты из меню ужина. а может взять все семь вариантов и каждый день делать себе разнообразный ужин. к сожалению, я не знаю чем вы обычно питаетесь на ужин
↑
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
либо курочка отварная либо кефир либо яйцо отварное... но чаще кефир и яблоко
↑
Ответить
|
|
|
limerick
13 мая 2013 года
0
кефир и яблоко - это не ужин. вы наверняка об этом читали. добавьте творога грамм 150.
↑
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
добавлю...спасибо, все пути испробую
↑
Ответить
|
|
|
limerick
13 мая 2013 года
0
))да-да...и яблочки на обед, уберите из ужина. напишите потом обязательно
↑
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
напишу...
↑
Ответить
|
|
|
Lyuda V
13 мая 2013 года
0
я благодаря творогу только и худею
↑
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
люблю творог
↑
Ответить
|
|
|
Lyuda V
13 мая 2013 года
0
тогда стоит попробовать. может это и есть решение проблемы. я делаю запеканку. оч вкусно, полезно и сытно
↑
Ответить
|
|
|
MyCulture
13 мая 2013 года
0
на ужин съешьте морепродукты, кальмары например...у меня после их был приличный отвес сразу на след. день...
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
спасибо попробую
↑
Ответить
|
|
|
Танюшечка-душечка
13 мая 2013 года
0
у меня плато с ноября.как сбросила 21 кг-так и топчусь на месте...читала где-то,что система хорошо только первый раз,потом она идет только на поддержание веса.поэтому надо что-то менять...
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
менять надо, но вот что и как я просто теряюсь... может попробовать просто на утро есть овсянку, не есть утром сладость(у меня только печенья) и мучное(у меня бисквитики или черный хлеб)?
↑
Ответить
|
|
|
Танюшечка-душечка
13 мая 2013 года
0
у меня тоже тяга к печенью.а вот хлеб только черный 1 кус. на обед.и то не всякий черный я люблю.
↑
Ответить
|
|
|
rUffi
13 мая 2013 года
+1
У меня тоже вес стоял, пока я дурью маялась всякими диетами+домашними программами. Как пошла в тренажерку, скинула 7 кило за 3 месяца (и это при том, что часть массы ушла в мышцы), поэтому корректнее говорить об уменьшении объемов. Талия - 10см, Бедра - 8 см (попу качаю, поэтому, опять-таки, попа частично ушла в мышцу), обхват ноги под пахом - 5 см. К тренажерке (3 дня зал+3 дня пресс дома): подсчет калорий и баланс БЖУ 45-15-40 + кардио каждый день по 45-60 минут.
Ответить
|
|
|
мама мун
13 мая 2013 года
0
какая вы спортивная.... супер! у нас в нашем городке нет треножорок а в центр много не наездишься, когда доча в школу ходит...обхожусь домашним фитнесом
↑
Ответить
|
|
|
Дошкина
13 мая 2013 года
0
Takaya je istoriya...3 mesyasa na odnom vese topchus. .ni sport, ni obvertivaniya, ni dieti ne pomogaut
Ответить
|
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.