Шпагат

В феврале месяце я писала, что вычитала в шейп упражнениях, что можно сесть на шпагат за 30 дней. И я за 1,5 месяца практически сделала это Практически, потому что не сижу, а коснулась пола и левой, и правой ногой. На данный момент мой рекорд это счет до 20. Естественно это не на холодную, это после выполнения подготовительных упражнений работы еще впереди очень много еще тянуться и тянуться, но сам факт что после 30 шпагат реален - это факт

Тянусь с утра, встаю пораньше и тянусь, утром кстати тяжело тянется, вроде после сна, мышцы вроде должны быть расслаблены, а на деле присутствует зажатость. Поэтому первое упражнение складочка занимает не несколько секунд, а несколько минут. Но зато какое необыкновенное чувство, когда начинает идти тепло по всему телу, как будто где-то прорывает плотину и кровь начинает циркулировать по всему телу

Сейчас планирую ввести новые упражнения, еще раз наиболее тщательно изучить Антологию растяжки, и прорабатывать более точечно мышцы.