Неделю считаю БЖУ

Неделю как считаю БЖУ + калории. Рацион практически не меняла, но отказалась от конфеток, шоколадок, печенюшек и других вкусняшек. Посмотришь на состав и понимаешь - не проходит. Поняла, что двух недель на анализ ну никак не хватит. Здесь надо изучать, изучать и изучать. Смотреть этикетки, просчитывать и, наверное, только через несколько месяцев возьмешь свет . Пока на данный момент мне нужно четкое планирование, что буду есть и что буду готовить. Когда я четко знала, что у меня будет на обед, на ужин, на завтрак, я могла корректировать питание перекусами. Ага, не хватает углей, а я бананчик или сухофрукт съем и все встает на свои места.

Так что я все время с планшетом, кухонными весами и на диетсе Вот только питание на работе подводит, подсчет приблизительный. На коробочках, в которых еду привозят нет данных о составе, благо когда заказываешь есть описание из чего блюдо " нежное куриное филе за печенное специально для вас" . Вот от этого отталкиваюсь и известен, конечный вес продукта, тоже прикидываешь, что же было изначально. Носить с собой обед не выгодно, если заказываешь вместе со всеми, то фирма оплачивает. А если носишь свое, то это твои трудности. У меня муж носит с собой еду, а он сидит на наборе мышечной массы, мы и так финансово попали на его еду. Ну и у меня пока цель найти золотую середину и умница- красавица, и хорошая хозяйка, и чтобы хорошая хозяйка и семью свою незаметно для домочадцев кормила сбалансированно и правильно без всяких нравоучений, чтобы это было нормой жизни для всех.