Конференция Екатерины Миримановой

Вопрос к Екатерине: " Катя, какое из правил/действий/ в "системе-60" , было самое сложное/нелюбимое/ для вас лично.И, если было, то как вы с ним боролись?"
P.S. Вы - большая умница и красавица!

А у меня вопрос,как вам удается держать вес?

Какова суточная калорийность рекомендованного Вами режима питания?

Уважаемая Екатерина! мой вопрос : "что чувствует человек когда он достигает вершины своей цели "

Екатерина!
Вопрос, который на данный момент актуален дя меня
Можно ли все таки придерживаться системы во время беременности?(не есть после 18 не каждая сможет, и можно ли добавить какие то фрукты?)и есть ли жизненные примеры?
Спасибо

Екатерина, у меня сложился такой вопрос - Вы готовите ужин себе отдельно? Ведь не каждый мужчина согласится кушать творог с овощами на ужин И очень трудно удержаться от вкусностей, которые едят все, а тебе нужно воздержаться. Поделитесь, как это происходит у вас?

Катя, меня привлекает ваша диета,но я не могу не есть после 18 часов,ложусь в 1 час ночи,
могу покушать и в 22 часа.Что вы посоветуете?Спасибо.

Екатерина скажите, а бывают ли у Вас длительные срывы, сопровождающиеся значительной прибавкой в весе(в несколько килограмм)? Каким образом(физически,психологически) удается вернуть себя на путь "истинный" и вновь заняться постройнением?

Екатерина, а как вы пришли к созданию диеты - 60?

Екатерина, скажите,что мотивировало вас, когда вы худели? Все диетологи говорят, что нужна четкая мотивация. Но все худеющие хотят быть красивыми, здоровыми и стройными, а в результате многие не могут достичь результатов. Как себя настраивать, особенно когда что-то не совсем получается? Как сохранить основную цель на всем пути к стройности?

Здравствуйте, Екатерина. Не для кого не секрет, что лучше учиться на чужих ошибках и предотвращать нежелательные последствия. Вы наверняка видете проблемы со здоровьем, и, что очень печально, с излишней массой тела, которые начинаются уже со школы. Подростки, не осознавая все последствия фаст-фудов и прочей вредной еды, выводят из строя на долгое время, а может и на совсем,свой организм. Представьте, что Вам предоставили возможность работать с подростками, в рамках просветительной деятельности. Целью являлось бы помощь в осознании пагубных привычек в питании молодого возраста, оценке собственного организма и тела, а так же прививание культуры питания и здорового образа жизни, как понятного и доступного способа быть здоровым и красивым. Чтобы Вы включили в свой арсенал, дабы донести до этого возраста необходимую информацию и какой метод для этой цели Вы считаете наиболее верным?

Катерина, спасибо Вам за создание такой прекрасной системы,придерживаться которой можно всю жизнь имея при этом хорошую фигуру .Для меня Ваша система стала смыслом жизни .Я поняла ,что вкусно питаясь,можно похудеть.По Вашей системе питается вся моя семья в т.ч. и дети 5 и 7 лет.Но у меня возник вопрос:"Так как я православная и соблюдаю все посты не нарушая,хочу спросить ,как мне питаться в Великий пост ,ведь в нем рыба разрешается 2 раза .....как придерживаться системы не нарушая пост?(особенно интересует питание на ужин и чем можно заменить белок). Большое спасибо за ответ

Екатерина, а есть ли в Вашем окружении(родные, друзья, знакомые, соседи и т.д.-люди, с которыми Вы знакомы и общаетесь) тучные люди,которые ,не смотря на Ваш результат, продолжают "незаморачиваться" своим весом, питанием? И если это так, то каковы их аргументы?

Екатерина! Большое спасибо за систему, за то что она позволяет не только похудеть, но и удержать результат. Ответьте, пожалуйста, подходит ли система питания для любого возраста или есть какие то особенности в питании разных возрастных групп?

Екатерина, скажите пож-ста, как вы выстраивали свою мечту "идеального" веса? Какая цифра была желанной на первоначальном этапе? Через какой промежуток времени, первых маленьких побед Вы поняли, что вы способны на многое и будете стремится к 60 кг?

Уважаемая Катерина. Очень просто написать - не есть после 18. Но уверена что и Вам известно, что сказать легко, а следовать совсем не просто. Для многих из нас вечер самое проблемное время. Как бы я не поужинала, но на ночь рука так и тянется сунуть что то в рот. Порой я даже боюсь вечеров, так как устаю от внутренней борьбы. Какое слово себе сказать, как настроить себя чтоб раз и навсегда отучится от поздних ужинов? Как вы преодолели этот момент? Спасибо.

как разрешить себе худеть?

Екатерина, мне очень нравиться Ваша система -60. Вопрос: нужно ли дополнительно принимать БАДы, витамины и микроэлементы или достаточно питания по системе? Отдельная благодарность за "Новый ежедневник" дневник волшебных перемен.

Добрый день! Расскажите о своих самых больших ошибках на пути к стройному телу. Спасибо.

Добрый день,Екатерина! Расскажите,пожалуйста,как питаться после достижения результата? И возможны ли колебания веса в пределах 1,5-2кг или это не допустимо?Спасибо!

Вопрос: Екатерина, диет и систем питания множество, почему именно Ваша самая эффективная? Спасибо.

Екатерина, есть ли возможность скорректировать время завтрака, обеда,ужина под любого человека? Почему делается акцент именно на конкретные часы: завтрак до 12, ужин в 18 часов.... а не на определенный период до сна, после сна?

Например, я часто ложусь спать около 3-х часов, а встаю часов в 11-12. Получается,если следовать вашей системе, возможности съесть сладкое,например,на завтрак у меня уже может не быть, а целый вечер я буду сидеть голодная.

Режим менять на данный момент возможности нет. Значит ли это, что ваша система мне не подходит, или можно найти какой-то оптимальный вариант питания? Что делать в таком случае с завтраком? ведь многих в системе привлекает именно возможность хотя бы с утра расслабиться и позволить себе запрещенные, но любимые продукты.

Екатерина, я следую Вашей системе 10 месяцев и скинула уже 42 килограмма.Благодарю Вас за Ваш опыт!
Будут ли расширяться списки дозволенного на ужин и варианты ужина или Вы считаете всё и так достаточно?

Катерина скажите как Вам все-таки удалось справиться с собой, своим эмоциональным состоянием и похудеть и еще к тому же держать себя в такой хорошей форме длительное время? Как Вы боретесь с собой сейчас? или это уже привычка?) Подскажите если завтрак скажем в 11.30, то он уже идет по спискам обеда?
Спасибо.

Екатерина, ответьте пожалуйста, чем Ваша система похудения лучше других, в чем ее основной плюс? Что можно сказать кратко о ней, чтоб большее количество желающих похудеть - выбрали именно Вашу систему? В чем ее преимущество пред другими?

Екатерина, прошу дать рекомендации для начинающей последовательницы вашей системы,какие физические нагрузки можно с ИБС 60- летней женщине?Где можно посмотреть комплекс упражнений?. Я прочла 4 ваши книги.Верю в систему,с питанием разобралась,а вот с нагрузками надеюсь на ваш совет. И главное можно ли применить вашу систему ребенку 10 лет,ожирение после гормональных препаратов.? с уважением....

Екатерина ,а что Вы чувствуете ,когда слышите " Благодаря Вам я похудела на .............цать кг и моя ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ!"

Екатерина, ответьте пожалуйста на очень важный вопрос: "До того как Вы пришли к своей системе (-60) и стали просто очаровательны, что до этого мешало вам начать худеть? Нежелание? Лень? Или, возможно, не было стимула??? Что именно тормозило и не давало за себя взяться"???
Я это спрашиваю, т.к. сама знаю, что могу похудеть и умею, т.е. знаю как, но не могу. "Как словить эту волну что-ль похудения?"
Спасибо огромное за ответ!

Огромное спасибо, Вам Екатерина, за то, что не только себе помогли и вернули себе здоровье и красоту, но и помогаете нам. Ваша система работает! Мой муж сначала скептически отнесся, но за месяц я похудела на 5,5 кг, а моя вторая половина на 4. Отсюда вопрос, скажите пожалуйста, в среднем вы сколько кг сбрасывали в месяц? Есть ли какая-то норма, т.е. от и до? Спасибо огромное! Извините, если такой вопрос уже был или не внимательно читала ваши книги.

Екатерина, скажите собираетесь Вы идти даальше и выпусть новую книгу или разработать другую систему похудения!?

Доброе время суток! Екатерина, изменились ли Ваши отношения с близкими, друзьями или просто с окружающими после Вашего похудения?

Екатерина, скажите пожалуйста, как часто Вы позволяете себе "вредные" продукты до 12.00 или Вы питаетесь исключительно полезной и здоровой едой ? Приведите, пожалуйста примерное меню до 12.00 часов Вашего обычного рядового дня...Спасибо .

Спасибо всем участникам конференции. Приём вопросов окончен.