Конференция "Мой лучший друг - желудок" с Еленой Мотовой + призы

Конференция "Мой лучший друг - желудок" с Еленой Мотовой + призы Лишний вес набирается не в одночасье, равно как и пищевые привычки формируются не за один день. Чтобы изменить привычки и стать стройнее, нужно работать над собой. А чтобы эта работа оказалась эффективной и безопасной, нужно знать, как устроен организм, как работает желудок, как гормоны и мозг регулируют вес и т.д. Елена Мотова, врач-диетолог, научный журналист и автор научно-популярной книги "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей", на протяжении двух недель - с 6 по 20 ноября принимает вопросы от пользователей сайта Diets.ru. Елена готова побеседовать с вами на темы диетологии, правильного питания, пищевых привычек.

Задавайте свои вопросы в комментариях к этой записи. Авторы трех самых интересных по мнению Елены Мотовой вопросов получат промо-коды на скачивание аудиокниги "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей"!

Ответы на вопросы будут опубликованы отдельным материалом после 30 ноября в разделе "статьи".



Аудиокнига врача-диетолога Елены Мотовой «Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей» - это новый формат книги о питании.

Эта книга родилась из тех многочисленных вопросов, которые пациенты задают на приеме у врача-диетолога. Автор не только познакомит нас с голой теорией, но и даст отправные точки для самонаблюдения и позитивных изменений. Чтобы принимать правильные решения о питании своей семьи и сохранять здоровье, необходимо владеть информацией, но, прежде чем коренным образом менять питание и образ жизни, автор настоятельно рекомендует посоветоваться с врачом и, корректируя свой образ жизни, учитывать те нюансы, на которые вам укажет доктор.

Из аудиокниги вы узнаете информацию о нашей физиологии, истории о диетологии и новых медицинских исследованиях, услышите советы по изменению пищевого поведения. В общем, получите абсолютно полную и исчерпывающую информацию о нашей пищеварительной системе, о том, как работают желудок, печень и кишечник, желчный пузырь и поджелудочная железа, зачем мы едим и что такое обмен веществ, как мы теряем и набираем вес, что такое аппетит и почему диеты не работают.

Вы сможете понять, как формируются пищевые привычки и что такое осознанное питание, как подружиться с телом и почему происходит эмоциональное переедание.

Автор также затрагивает тему спортивных тренировок, акцентируя внимание на том, какая активность подходит именно вам, в чем разница аэробных и силовых нагрузок, как питаться, если вы тренируетесь.

Конечно, не обошлось без завсегдашнего спора между вегетарианцами и мясоедами. Автор отвечает на вопрос почему низкоуглеводные диеты – это путь в никуда, сколько нужно пить воды и бывает ли полезный жир.

О скандалах, интригах и расследованиях вокруг таких, казалось бы, на первый взгляд полезных веществах, как витамины. Вы узнаете, от каких углеводов толстеют и зачем нужно знать гликемический индекс продуктов.

Теперь вы и сами видите, дорогие наши друзья, что аудиокнига "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" содержит ценную и очень полезную информацию для всех нас. Мы уверены, что, послушав советы Елены Мотовой, вы непременно станете более активными, будете более осознанно подходить к выбору продуктов питания, ну и, как следствие, станете более здоровыми и красивыми.

НЕТ ВРЕМЕНИ ЧИТАТЬ - СЛУШАЙТЕ КНИГИ! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


---------------

* Вопросы от пользователей будут модерироваться - удалению подвергнутся повторяющиеся вопросы и вопросы, которые администрация сайта сочтет некорректными. Комментарии, не являющиеся вопросами, также будут удаляться.
Рейтинг:  +21
Галия Яковлева
6 ноября в 17:34 7 806 39


Дневник группы "Конференции на Diets.ru: задай вопрос специалисту!":



Комментарии:


6 ноября в 18:02
+1
Как здорово ! Я думаю , что можно и " дурацкие " вопросы задавать ?

(автор поста)
6 ноября в 19:20
0
Смотря что подразумевается под "дурацкими" Вы задавайте, мы ответим.
С уважением, администратор сайта

7 ноября в 23:04
0
Галия, а меня не забаните, если укажу ссылку, где можно книгу Елены скачать бесплатно?

(автор поста)
8 ноября в 9:07
+1
Альберт, можете поделиться ссылкой посредством личных сообщений.
С уважением, администратор сайта

6 ноября в 18:04
0
Интересно!

6 ноября в 19:22
+7
Елена, доброго времени суток! Всем известно, что с возрастом обмен веществ замедляется. Из этого у меня вытекают следующие вопросы: На что лучше "налегать" в плане питания в возрасте около 50, чтобы оставаться сытой и не переедать? Что из продуктов предпочтительнее употреблять днем, а что вечером, при замедленном обмене веществ? Спасибо за ответы.

6 ноября в 20:02
+1
Очень актуальный вопрос. Присоединяюсь.

6 ноября в 20:08
+2
У меня вопрос по сладкому. Одни источники рекомендую есть сладкое в первой половине дня, другие - во второй, в полдник, т.е. с 17.00 до 18.30. Так когда же их можно есть на самом деле?

6 ноября в 21:35
+2
Вы задавайте, мы ответим.

Спасибо !!!

Первый мой вопрос : насчет аэрофагии В чем её причины, и обязательно ли "говорит " таковая о болезненном состоянии ?
Второй : вредно ли находиться долгое время (более 4-х часов) с "пустым желудком" ? И "говорит" ли дискомфорт о том же болезненном состоянии ?
Третий ....Насколько вы знаете, даже здесь, на диетс-е имеется достаточно "супоненавистниц" На полном серьезе доказывающих , что мол , суп :"разбавляет желудочный сок", и вреден .Верно ли это, или же "истина посередине" ?

У меня и другие вопросы есть

(автор поста)
6 ноября в 22:22
+2
Чем больше вопросов, тем интереснее.
С уважением, администратор сайта

6 ноября в 22:41
+1
Спасибо !!! ОК,будут ещё ...

7 ноября в 11:53
+1
eltra пишет:
"супоненавистниц"
мне очень интересно. я не ем супы. насколько это вредно? и вредно ли?

7 ноября в 17:14
+1
Вот, может быть , нам всем и ответит специалист ! Будем надеяться

7 ноября в 17:15
0
ага. быть или не быть?

7 ноября в 17:19
+2
Я сама считаю, что " истина посередине". А книгу эту уже " клевала" ! moderated

7 ноября в 23:48
+1
eltra пишет:
moderated
Тоже люблю бесплатное

8 ноября в 12:13
+1
удалена ссылка на сторонний ресурс
С уважением, модератор сайта

7 ноября в 4:46
+4
Недавно посмотрела передачу о вреде диет. В этой передаче в пух и прах разнесли систему дробного питания. Доктором диетологом было сказано:самое правильное питание есть 3 раза в день без перекусов. Так как же будет правильно?
И второй вопрос по поводу жиров: сколько грамм жира в день необходимо употреблять женщинам 50+.

7 ноября в 11:54
+1
lorena6262 пишет:
И второй вопрос по поводу жиров: сколько грамм жира в день необходимо употреблять женщинам 50+.
отличный вопрос.

7 ноября в 4:53
+1
Споры по поводу употребления воды не утихают. Всё-таки, какова норма воды для человека в день и входят ли в эту норму чай, кофе, супы и т.д.?

7 ноября в 6:59
+1
Вкупе с вопросом о дробном питании: оправдано ли оно при гипогликемии, и что можно сделать при гипогликемии, чтобы сократить число приемов пищи?

7 ноября в 7:27
+1
Елена, здравствуйте! В некоторых источниках встречалась такая мысль, что сильная тяга к сладкому связана с недостатком в питании белка. Мясо и рыбу ем немного, просто не люблю. Какие продукты посоветуете включить в рацион, чтобы качественно восполнять недостаток белка и может ли это действительно влиять на уровень тяги к сладкому, без которого уже не представляю свой день.

7 ноября в 8:20
+1
Еще один вопрос, как Вы считаете, одна из современных теорий, что микробиом человека влияет на появление у него различных заболеваний, в том числе и ожирения имеет под собой почву? То есть наши вкусовые пристрастия, неконтролируемый голод, срывы и объедание- это признаки "пищевой распущенности" или действительно наши бактерии внутри нас все за нас же и решают?

7 ноября в 8:31
+1
Третий вопрос - по поводу Омеги. Принимаю каждое утро комплекс, в который входит и Омега-3. В составе написано - 1000 мл рыбьего жира, эйкозапентаеновая кислота 150 мг (25%), докозагексаеновая кислота 100 мг (14%). Судя по цифрам в скобочках процент от суточной нормы употребляемой омеги даже меньше 50. Поэтому тот, кто мне рекомендовал принимать этот комплекс говорит, что дополнительно еще нужно принимать жидкую Омегу чайную ложку. Я посмотрела состав и 1 мл = 280 мг рыбьего жира. То есть получается суммарно будет уже 2400 мл рыбьего жира. Это много для суточной дозы? Какая дозировка считается оптимальной и на что еще обращать внимание? Какое оптимальное сочетание EPA и DHA?

7 ноября в 9:32
+3
У меня глобальный вопрос. Как удержать вес после похудения? До сих пор мне еще ни разу не удавалось поддерживать стабильный результат, не зацикливаясь не задумываясь о своем питании (а хотелось бы).

7 ноября в 10:34
+1
Елена, расшифруйте, пожалуйста, что такое правильное питание?
И еще хотелось бы узнать: как вы относитесь к пищевым добавкам для похудения?

7 ноября в 11:19
+1
Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение о возникающей с возрастом непереносимости молочных продуктов. Как с этим можно бороться, так ли они необходимы и если да, то чем их можно заменить.
Спасибо.

8 ноября в 9:33
+1
Существует ли идеальная, подходящая каждому система питания для поддержания здоровья или все индивидуально? И можно ли найти "свою" систему самостоятельно, без помощи специалиста?

8 ноября в 15:39
0
Olenina пишет:
ли идеальная, подходящая каждому система питания для поддержания здоровья
Ага. На хлебе и воде.

10 ноября в 10:08
0
хлеб тоже разный

10 ноября в 13:43
0
Olenina пишет:
разный
Особенно, если запечь внутри сыр или мясо.

10 ноября в 19:10
+1
О-о-о! это уже разврат

8 ноября в 18:53
0
Многие вопросы актуальны. Поэтому отмечусь, почитаю ответы.

9 ноября в 8:14
+3
Мои вопросы: можно ли пить во время еды? Т.к. существует мнение, что напитки разбавляют желудочный сок и мешают перевариванию пищи в результате чего наносится вред ЖКТ. Мне лично пить во время еды нравится, т.к. это мешает мне переедать т.к. заполняет желудок.

Сколько нужно жидкости в день человеку. Мне врач говорила, что 30 мл на 1 кг веса. И входит ли в эту норму вся жидкость или только вода? И почему бытует мнение, что надо пить именно воду тогда как в желудке все равно все смешивается и в кишечник, где вода, собственно, усваивается, попадает никак не чистая вода.

И один вопрос не в тему не много. Но к ЖКТ имеет отношение. Правда ли, что сейчас бактерия хеликобактер пилори признана условно патогенной и лечат от нее только в крайнем случае?

Заранее спасибо за ответы.

10 ноября в 14:07
+3
Ребенки занимаются шахматами, причем на достаточно серьезном уровне - участвуют в первенствах округа и международных турнирах. Чем сложны шахматы? Ведется борьба но нет мышечного выплеска, надо 4-6 часов сидеть за столом. Иногда две партии в день и перерыв на обед. Тренеры советуют на обед есть мясо - чтобы сил хватало и пить виноградный сок - для ума. Дети просят шоколадки.
Думаю это важно не только для шахматистов, но и участникам всяких олимпиад, длинных конференций...
Чем подкормить мозг?

10 ноября в 14:18
0
Татьянна пишет:
Чем подкормить мозг?
Татьянна пишет:
Дети просят шоколадки.
А сухофрукты не помогают? Когда идут длинные судебные заседания и надо внимательно слушать, адекватно реагировать, беру с собой курагу и чернослив.
Долго держишь во рту, минут 10/15, мозг доволен.

10 ноября в 15:29
0
не могу придумать как заставить детей это есть

11 ноября в 0:16
0
Татьянна пишет:
как заставить детей
И финики и инжир тоже?

10 ноября в 15:56
+1
Присоединяюсь к вопросу. Помню, когда мои сдавали выпускные, учителя советовали давать с собой энергетические батончики, те, что с орехами и мёдом. Понятно, что дети брали с собой шоколадные)))


Оставить свой комментарий


Статусы:

Делай Тело!

Достояние
2 часа назад
alinka99one two three go
Victoria-2611Худею снова =)
Врединка85Иду к своей цели!
каркушаВсе сначала... Хочу платьице....
Ната92ЦЕЛЬ ПОКА 75 КГ !!!!
Yanaa44С 23 октября на Магги минус -8,5 кг, иду дальше, instagram @smogu_budu
SyapaБУЧ
с-семицветикПочему с едой нельзя как с сексом: включил видео, где люди едят, подергал себя за язык и всё - сытый
иннаинна1вернулась с новой надеждой на похудение!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная