Что лечить будем? Чем будем питаться?

Понедельник - день тяжелый. Особенно, если он начинается с похода в поликлинику. Я навещала сегодня ревматолога.
Отчиталась в проделанной работе, отказалась и дальше пробовать нестероидные противовоспалительные средства на вкус - организм засоряют, толку от них чуть, получила "утешение" в виде того, что связки могут болеть и год (у меня - уже 5 месяцев), но они обязательно вылечиваются...

Но главное, что доктор пощупал мой, с позволения сказать, "бицепс", и уточнил диагноз: оказывается, плече-лопаточный периартрит сочетается у меня с травмой бицепса.

А как я понимаю, с нее и начался: я, накануне отъезда в свою литовскую "санаторию", потянулась за коробкой с бижутерией, которую мой шалунишка-муж вознес под потолок... и почувствовала резкую боль в правой руке.

Еще тогда подумала, что потянула мышцу. Но литовская докторица, глядя на меня, мою руку, мои анализы, уверенно сказала, что это отложение солей в суставе, что руку нужно разрабатывать плаванием, то же мне советовала моя гомеопатка... хирург посоветовал вообще "закачивать" руку в зале...

Что теперь думать: возможно, забинтуй я руку и лелей ее, мажь вольтарен-гелем, все бы и ограничилось неделей-другой.
А поскольку мышца продолжала травмироваться, началось воспаление всего, что с ней связано.
И неправильное лечение (лечили-то от артроза) только усугубило всю ситуацию...

Так что ЛФК - ни в коем случае. Бандаж на плечо во всех травмоопасных ситуациях (езда в метро, поход в магазин, домашняя работа), но не более 4-х часов в день. Примочки из димексида с гидрокортизоном 7 дней. Индовазин-гель дважды в день, не втирая, поскольку массаж усугубляет травму связок. Моя гомеопатия от боли и воспаления. Травки противовоспалительные: календула, крапива, зверобой, лист березы. Ни-че-го разогревающего в мазях.

Пишу подробно, потому что кому-то может пригодиться (Алена, я прежде всего о тебе думаю).

Спросила про спец-диету: все мне можно, так что зря я страдала, лишая себя фасоли. Алкоголь пока нельзя, но это из-за лекарств.

Чтобы не все только о болезнях, несколько иллюстраций к питанию сегодняшнему.

Утро началось волшебно - с хлопьев с клубникой (попалась вкусная и, как ни странно, дешевая):


Обедала куриной лапшой:


На полдник у меня было вишневое желе (хоть доктор и сказала о его бесполезности, но есть и другие мнения на этот счет):


На ужин я состряпала рыбные котлетки (из трескового фарша) с кабачками и салатиком:



Котлетки делала так: 500 г фарша, 1 крупное яйцо, 2 столовые ложки манки с небольшим верхом, зеленый лук, укроп, соль, перец; все смешала, дала постоять 1 час; лепила котлетки, ни в чем не обваливала, обжарила на смазанной кисточкой тефлоновой сковородке.

Про кабачки и прочую роскошь: дорогая моя Мурвочка, 2 кабачка, которых нам хватит на 2 дня, стоили всего 23 р., а сорняки рукколы - 39 р. огромная коробка, так что не такая уж я и буржуйка .

Сейчас пойду примочку плечику делать
До завтра, подружки!