Начинала писать еще вчера. Настроение было - хуже можно, да некуда: чувствовала себя никчемной, никому не нужной полуинвалидкой. Мужу моему болящая жена явно поднадоела. Не случайно же сложили пословицу про то, что брату нужна сестра богатая, а мужу - жена здоровая... Это моя мудрая мама напомнила... А рука устроила мне новый виток напряженности. И напрасно я ее пыталась пристыдить: мол, что это ты все на левую переложила, она обиделась и тоже начала побаливать...
В общем, была я грустный лев. Или грустная львица. Вот такая примерно:
А потом наткнулась во время интернет-серфинга (читала про самоорганизацию разные сайты) вот на такое высказывание:
Когда вы ищете решение, ваш ум стремится к самому простому и знакомому пути. Но когда вы даете себе возможность просто смотреть в окно в течение 10 минут, в то же время размышляя, ваш мозг начинает работать более творчески. Он находит идеи в неожиданных местах. Это именно то неосознанное творчество, которое ведет к серьезным рассуждениям.
В тот момент в окно был виден фонарь, а вокруг него, как мошки жарким летом, вился дождь со снегом...
Но 5 минут созерцания что-то, видимо, в подсознании сдвинули.
Во всяком случае я поняла, что ключевая фраза последнего времени, которая крутится в голове: "Просто руки опускаются".
Послушные они у меня: хозяйка сказала, они и перестали толком подниматься. Так что нужно что-то явно менять в консерватории...
Классическую музыку я люблю и даже очень. Но "в консерватории" зазвучала песенка Ёлки "Прованс" - тоже хочу "сидеть в самолете и думать о пилоте", и "где-нибудь в Париже, а там еще немного - и Прованс"...
А потом я еще слушала "Облака" из лучших времен "Блестящих" (так я их не люблю, но песенка эта нравится).
"Я увижу облака..."
Вот еще мотивацию себе нашла вчера:
Утро вечера мудренее, поутру даже солнышко проглянуло.
Пошла я на работу, а по дороге в кофейню, а там читала журнал "Добрые советы", а там был тематический выпуск...
И очень позитивное утверждение:
Оказывается:
Нам необходимо испытывать чувство радости не менее 14 раз в день. Еще лучше - превышать норматив
Советуют думать о мелочах:
Например, раньше нравилось стоять у окна с чашкой чая и слушать музыку. А сейчас не радует. И что же теперь? Без удовольствия оставаться? Нет, ищем новое место. Или более яркую чашку
.
Еще я смешной тест на "зверское удовольствие" прошла. Мне показалось, что самый счастливый - вот этот дивный зверь:
А вот расшифровка теста - кажется, читабельная (все правда, между прочим):
Еще вот дельный совет. Если состояние "все надоело и достало" - во что-нибудь тепленькое и нежное закутаться...
или потрогать мягкую игрушку, получить тактильное удовольствие:
Главное - сосредоточиться на своих ощущениях, а не на жалости к себе.
В первом случае мы подпитываемся энергией. А во втором просто прячемся от проблем и становимся еще слабее.
Американский психолог Олаф Майнер высчитал точное время, в течение которого можно жалеть себя: 5 минут. Если больше, теряется так много душевных сил, что даже радость потом не ощущается.
Там много "маленьких радостей" перечислялось. Еда была в их числе. Поэтому - немного о том, в чем я черпала радость в последние два дня.
Вчера утречком я ходила сдавать кровушку натощак, завернула на завтрак к маме.
Мы с ней поели овсянки, которую иллюстрировать не буду, ну а главное в завтраке было вот что:
- как где-нибудь в Париже, а там еще немного - и...
На обед был тайский супчик с вкусным-превкусным французским хлебом (из французской пекарни, муж принес):
Полдник - сыр с виноградом:
На ужин - курица с гречкой и салатом (завправка: по 1 ч.л. подсолнечного масла, соевого соуса, горчицы и меда):
и грейпфрут:
Перед сном, под примочку на плечо, йогурт с медом:
Сегодня утром еще дома на 1-й завтрак - еще одна "парижская" нотка:
А на 2-й - вот такая вкуснота под полезное чтение:
Еще я себя решила побаловать сегодня кино, пошла на "Хорошего доктора" (не смотрите, время потеряете, если только, конечно, вы не поклонницы Орландо Блума и готовы смотреть на него даже в никаком фильме).
Надо было между работой и кино пообедать.
Я себе гипер-экономичный обед нашла - за 99 р, вот такая композиция из овощного салата, котлетки с рисом и березового сока:
На полдник после кино сделала себе сандвич с ломтиком масляной рыбы:
А на ужин испекла рыбный пирог по рецепту Аси Йиит и подавала его с салатом:
А вот, собственно, рецепт:
1 ст. кефира
1 ст. муки
3 яйца
3 ст.л. майонеза
0,5 ч.л. соды
0,5 ч.л. сахара
1 ч.л. соли
Начинка
шпроты(или любая рыбная консерва), лук и картофель
лук порезать мелко и обжарить:
картофель нарезать кружочками:
шпроты очистить от костей (консерву помять вилкой)
смешать шпроты и жареным луком:
приступаем к тесту:
разбить 3 яйца и смешать с 0,5 ч.л. сахара и 1 ч.л. соли:
влить 1 ст.кефира:
всыпать 0,5 ч.л. соды в кефир и все перемешать:
Добавить 3 ст.л. майонеза:
всыпать 1 ст. муки: Тесто должно быть жидковатым
смазать форму маслом, выложить картофель, посолить:
сверху выложить шпроты с луком и разровнять: (или любую начинку)
залить тестом начинку:
и выпекать в разогретой духовке 40-60 минут при 180 градусах:
дать постоять минут 5 и перевернуть
Очень вкусно получается, у меня была банка сардин.
И на десерт еще была шарлотка яблочная:
Пожалуй, йогурта сегодня уже не будет...
Пошла делать последнюю примочку плечику.
И - смотреть в окно, может, еще как и чем осенит?
P.S. - для девочек-болельщиц: ну вот, "Трактор" - ни себе, ни людям из "Ак-Барса" - сил-то на "Динамо" не осталось, но Кузя супер-гол забил!
Начинала писать еще вчера. Настроение было - хуже можно, да некуда: чувствовала себя никчемной, никому не нужной полуинвалидкой. Мужу моему болящая жена явно поднадоела. Не случайно же сложили пословицу про то, что брату нужна сестра богатая, а мужу - жена здоровая... Это моя мудрая мама напомнила... А рука устроила мне новый виток напряженности. И напрасно я ее пыталась пристыдить: мол, что это ты все на левую переложила, она обиделась и тоже начала побаливать...
вот, спасибо, попробую тоже так искать решения
Левик в одеяльце напоминает мне весь наш домашний дочин "зоопарк"
пойду-ка тоже перед сном посмотрю, со своими вопросами, очень интересный подход
У меня, кстати, мысль была - свой "зоопарк" выложить, у меня классные ребята есть)))
так выкладывай, я только за
Ого-го, даже не представляю, фоткай
Ой, меня муж из дома выгонит
Спасибо, это я - с удовольствием!
Ты теперь всё левой делаешь?
А пирог печётся долго? Кружочки картошки успевают смягчиться?
Печется минут 40, картошка мягкая, но я довольно тонко резала. И пекла 20 минут в 180 градусах, еще 20 минут - в 150-ти.
А кружку тогда можно не покупать, а взять свою самую любимую или одну из любимых и радоваться.
Ага!
у меня тоже похожее состояние. а за советы спасибо!очень интересно.надо мне попробовать обязательно.
меню очень вкусное и разнообразное.как всегда мне нравится очень.
Он мне, кстати, мудрые советы дает.
Я еще продолжу, хочется ведь поделиться открытиями
хорошая идея))))
Олик,выздоравливай уже
И про счастье всё правильно пишут.
Особенно эта фраза была мне сейчас необходима
Кузе
Морозова и Зарипова, скорее всего, не возьмут в команду - а зря, они и в форме, и мотивированы. Я вот жду, оправдаются ли слухи про их переход в ЦСКА: тогда бы моя болельщицкая душа успокоилась