Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Сводит...

Доброе, субботнее всем. Я с вопросом - излогаю:
После полугодичного перерыва (запретил врач) взялась за старое-за тяжести. Нет, я не дурочка, с ума не схожу, у мужиков штанги не отбираю, работаю в меру возможностей. Правда целенаправленно рощу попу-её никогда не было, вот леплю себе потихоньку)

Поэтому ноги мучаю неплохо. И начало сводить ступни. Они и раньше меня беспокоили, бывало ночью сводило, но я внимание не акцентировала, а теперь-мешает и раздрожает. Почему такое может быть? От чего сводит части тела?

Спасибо всем, кто помог советом. Пью витамины калий-магний и глюкозамин(суставы-связки)

Тэги: здоровье, сводит

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +10

Greendream

30 марта 2013 года

226

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/877283/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сводит...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40019/">сводит</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе, субботнее всем. Я с вопросом - излогаю:<br>После полугодичного перерыва (запретил врач) взялась за старое-за тяжести. Нет, я не дурочка, с ума не схожу, у мужиков штанги не отбираю, работаю в меру возможностей. Правда целенаправленно рощу попу-её никогда не было, вот леплю себе потихоньку)  Поэтому ноги мучаю неплохо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/877283/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/877283/
              ]Сводит...[/url][/b][/size]
              Доброе, субботнее всем. Я с вопросом - излогаю: После полугодичного перерыва (запретил врач) взялась за старое-за тяжести. Нет, я не дурочка, с ума не схожу, у мужиков штанги не отбираю, работаю в меру возможностей. Правда целенаправленно рощу попу-её никогда не было, вот леплю себе потихоньку)  Поэтому ноги мучаю неплохо. И начало сводить ступни... [b][url=https://www.diets.ru/post/877283/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Комментарии:

sveta-u

30 марта 2013 года

Судороги может вызвать быстро уевличившаяся нагрузка, неправильная техника (распределение нагрузки в каком либо упражнении), недостаток кальция в организме. Если судороги будут продолжаться и дальше лучше обратиться к врачу, это может быть сигналом о развитии заболевания

Ответить

Greendream

(автор поста)

30 марта 2013 года

Я грешу на калий, потому как техника меня раньше не подводила(ставила с тренером),а веса пока "не злые". К терапевту,наверное,придется...

↑ Ответить

Combat_Lady

31 марта 2013 года

Калий и магний в первую очередь могут быть в недостатке. Много чая и кофе - они выводятся с обезвоживанием организма из-за кофеина, например.
Может быть просто такая реакция нервной системы при новой нагрузке.

↑ Ответить

Greendream

(автор поста)

31 марта 2013 года

Да, сегодня тренер то же самое сказал)))почти слово в слово

↑ Ответить

lilith

30 марта 2013 года

у меня аналогичная проблема. кальций пью. пока принимаю, вроде нет судорог. забываю надолго - снова начинаются

Ответить

котозаяц

30 марта 2013 года

Ответить

Аргус

30 марта 2013 года

Магний/калий/кальций. Скорее всего первые 2. У меня частенько стопы сводило. Сейчас витаминно-минеральный пить начала, перестали меня ступни мучать. Ну и еще если целый день на каблуках, то поперечное плоскостопие так прикалывается, бывает.

Ответить

Greendream

(автор поста)

30 марта 2013 года

Спасибо)ты специальный спортивный или аптечный обычный?

↑ Ответить

Аргус

30 марта 2013 года

Спектрум))) Обычные аптечные.

↑ Ответить

GElenka

30 марта 2013 года

Судороги стоп - скорее всего действительно нехватка калия и магния.
Мне сводило сильно "заднюю" стопу на болгарских сплитах, пропила курс Калий+Магний ДоппельГерц (2 месяца) - перестало сводить.

Ответить

Greendream

(автор поста)

30 марта 2013 года

Спасибо)

↑ Ответить

alicia_w

30 марта 2013 года

я бы посоветовала сходить к ортодонту и проверить плоскостопие, я тоже думала у меня калия-магния не хватает, а случайно при переломе ноги узнала, что еще и от этого может сводить именно стопу!

Ответить

Аргус

30 марта 2013 года

alicia_w пишет:
я бы посоветовала сходить к ортодонту

ортодонт - это ж вроде стоматология?) Может к ортопеду?

↑ Ответить

alicia_w

31 марта 2013 года

дададада! спасибо!!!!

(старость не радость)

↑ Ответить

Laymur

31 марта 2013 года

У меня тоже летом ступни сводило. Врач прописал аспаркам 2 недельки попить. Но я уехала в санаторий и там приделала 5 антициллюлитных массажа. Ноги не сводило с августа. Массажист разминал очень плотно голень по серединной линии плюс стопу. Можно самой поделать только сильно с напряжением. Удачи !

Ответить

Combat_Lady

31 марта 2013 года

Ага, аспаркам или панангин - самое простое.

↑ Ответить

IrynaSens

31 марта 2013 года

Курите?

Ответить

Greendream

(автор поста)

31 марта 2013 года

Бросила давно))

↑ Ответить

Natalia DK

12 апреля 2013 года

У меня периодически сводит ступни, бывает - внезапно начинает скрючивать пальцы на ногах, иногда это начинается, когда я еду в машине

Боль очень сильная, я ничего не могу поделать, минут через 10-15 отпускает. Я заметила, что такое часто бывает, если у меня одета тесная обувь, или я на каблуках (но бывает, что и в тапках). Иногда такое происходит во время занятий спортом (тоже тесные кроссовки). Врач мне сказал, что беспокоиться не стоит, типа такое бывает, ничего страшного. Вчера я от тренера слышала, что это может быть от недостатка калия. Я так думаю, что мне не хватает калия, т.к. я не ем картошку и бананы, хоть и принимаю мультивитамины.

Ответить

Greendream

(автор поста)

12 апреля 2013 года

Я курагу трескаю-не помогло. Вот по советам девчёнок теперь усиленный магний калий пропиваю

↑ Ответить

Natalia DK

12 апреля 2013 года

помогло?

↑ Ответить

Greendream

(автор поста)

12 апреля 2013 года

Пока только неделю пью. Минимизировала кофе, кстати. Вес я прибавила, пока не сводило, тьфу.....т-т

↑ Ответить

Combat_Lady

12 апреля 2013 года

Потому что вообще-то с такими проблемами надо к неврологу идти. Мало ли что где в нервной системе не так заработало.

↑ Ответить

Natalia DK

12 апреля 2013 года

у нас нет неврологов, только семейный врач, у которого я и была

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!