Главная > Группы > Спорт и фитнес > Мечта + Спорт

15 марта (кросс тренинг)

ТРЕНИРОВКА
1 час кросс тренинга

почти сразу мышцы уставали и отказывали
старалась не обращать внимание на боль, делала до предела...
но было ОЧЕНЬ тяжело
наверное, сказалась вчерашняя супер-тренировка...

но я очень рада, что сегодня отзанималась!

доползла до дома... сняла мерки... постояла на весах...

объемы уменьшаются, вес прибавляется...
только икры становятся больше

значит, есть эффект...

муррр...

ПИТАНИЕ
Всё одно и то же. Я выбрала питаться в пределах 1300 Кк. Пока без изменений.
Пожалуй, буду отписываться по поводу питания, только если что-то изменю...

Постепенно начну подкупать и пробовать всякие жиросжигающие добавки

Рубрика: спортивный дневник

Рейтинг: +5

Progress

15 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/857236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 марта (кросс тренинг)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/857236/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/15/26/1316625_66771-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ТРЕНИРОВКА<br>1 час кросс тренинга<br>почти сразу мышцы уставали и отказывали<br>старалась не обращать внимание на боль, делала до предела...<br>но было ОЧЕНЬ тяжело<br>наверное, сказалась вчерашняя супер-тренировка...<br>но я очень рада, что сегодня отзанималась!<br>доползла до дома... сняла мерки... постояла на весах...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/857236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/857236/
              ]15 марта (кросс тренинг)[/url][/b][/size]
              ТРЕНИРОВКА 1 час кросс тренинга почти сразу мышцы уставали и отказывали старалась не обращать внимание на боль, делала до предела... но было ОЧЕНЬ тяжело наверное, сказалась вчерашняя супер-тренировка... но я очень рада, что сегодня отзанималась! доползла до дома... сняла мерки... постояла на весах... объемы уменьшаются, вес прибавляется... [b][url=https://www.diets.ru/post/857236/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Мечта + Спорт":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Комментарии:

kaktusru

15 марта 2013 года

Progress пишет:
кросс тренинга

а что это?

Ответить

Progress

(автор поста)

15 марта 2013 года

в первой половине - быстрая смена упражнений на разную группу мышц. высокоинтенсивная тренировка с гантелями, степом, бодибаром и 2кгмовым мячом.
во второй половине мы долго и упорно прорабатывали ноги и пресс

↑ Ответить

kaktusru

16 марта 2013 года

понятно, не бег

название интересное-подумала, что какой-то вариант кроссовых дистанций

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

я тоже сначала так думала))))))))

↑ Ответить

romahska

16 марта 2013 года

Хотела бы попробовать кроссфит в зале!!! Да, только нет у нас таких залов

Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

дома - тоже можно...
а ты уверена, что у вас нет этого?

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

я сначала думала, что в Долгопрудном максимум три зала, а их оказалось в два-три раза больше!!!

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

город оооочень маленький (до невероятия)), правда, рядом с Москвой...
может, и у вас есть какие-нибудь варианты или даже что-нибудь получше?

↑ Ответить

romahska

16 марта 2013 года

Не, у нас населения 100тыс. и город закрытый. Квалифицированных кадров нет вообще(((

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

тогда остается вариант стать этим квалифицированным кадром))))))))
выход есть, надо подумать

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

↑ Ответить

romahska

16 марта 2013 года

Я и собираюсь

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

16 марта 2013 года

класс!!!! люблю такой настрой

↑ Ответить

romahska

16 марта 2013 года

Если гора к нам не идет, то мы идем к ней)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
21 час назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.