У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Мечта + Спорт

12 марта (пилатес)

ТРЕНИРОВКИ
Купила абонемент в фитнес-клуб.
И сегодня был 1 час пилатеса.

Болел позвоночник (значит, растягивался)), болели мышцы (дошла до того, что не могла вообще их напрячь и пошевелить ногой). Так что позанималась отлично.
(Мне мало и хочется еще...)

Поняла, как надо заниматься: забывая про боль в мышцах - до последнего, пока в состоянии вообще их напрягать.

ПИТАНИЕ
Ем - круглые сутки (шестиразовое питание, поделенное на примерно равные отрезки).
Сегодня - 1300 Кк в целом (уменьшила калорийность на пару сотен).

* * *
Тренажёры пока кажутся инопланетными машинами с множеством кнопочек и железок)))) Буду разбираться, как на них тренироваться...

Рубрика: спортивный дневник

Рейтинг: +4

Progress

12 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/853306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12 марта (пилатес)</a>                  <div style="padding:7px 0;">ТРЕНИРОВКИ<br>Купила абонемент в фитнес-клуб.<br>И сегодня был 1 час пилатеса.<br>Болел позвоночник (значит, растягивался)), болели мышцы (дошла до того, что не могла вообще их напрячь и пошевелить ногой). Так что позанималась отлично.<br>(Мне мало и хочется еще...)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/853306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/853306/
              ]12 марта (пилатес)[/url][/b][/size]
              ТРЕНИРОВКИ Купила абонемент в фитнес-клуб. И сегодня был 1 час пилатеса. Болел позвоночник (значит, растягивался)), болели мышцы (дошла до того, что не могла вообще их напрячь и пошевелить ногой). Так что позанималась отлично. (Мне мало и хочется еще...) Поняла, как надо заниматься: забывая про боль в мышцах - до последнего, пока в состоянии вообще их напрягать. ПИТАНИЕ... [b][url=https://www.diets.ru/post/853306/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Мечта + Спорт":

14 марта (степ)
13 марта (упры - дома)
13 марта. "Умышленное переедание" (очень много буков)
13 марта, часть I (сладкое утро)
• 12 марта (пилатес)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Комментарии:

nata2002

13 марта 2013 года

Удачи!!!!
Я наблюдая вас может и разбужу свою лень внутри

Ответить

ollgood

13 марта 2013 года

О музыка для моих ушей

мурмурмур мимими
Ничего...все равно рано или поздно ты перейдешь на силовые...это всегда так....

Ответить

romahska

13 марта 2013 года

Хотела бы я в такой зал, с такими тренажерами попасть. Хоть посмотреть разок

Ответить

Танюська-лапуська

14 марта 2013 года

Ой как класно, я вот тоже бы хотела ходить в фитнес зал, но знаю что муж сведет меня с ума своей ревностью....

Ищу вот, где занимаються одни девочки...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
23 часа назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы