Я по-прежнему следую системе Джудит Виллс. Первая неделя идет к концу, в результате пока минус 1 кг, чему я очень рада. Мне быстро не нужно, мне нужно наверняка.
Знаю, что многие спросят, что это за система, поэтому сразу даю ссылки на программу 1-й недели: https://www.diets.ru/post/683584/, https://www.diets.ru/post/684602/, это не диета в строгом смысле слова, что мне и нравится.
Отчитываюсь
Завтрак - банановый смузи (любимый апельсиновый сок - внутри), кофе:
положено было:
1 большой банан, смешанный со 125 г натурального йогурта, 1 ч.л. меда, корицей
Перекус - маааленькая чашечка кофе с одной бельгийской конфетой:
Положено было:
1 порция низкокалорийного супа с хлебцем
Согласна, супчик был бы полезнее. Но моя воля ушла... за конфеткой, по калориям - близко.
Обед - чай и пита с греческим салатом, сегодня такая:
Положено было:
сандвич с сыром: 50 г нежирного сыра с неограниченным количеством помидора и салатных листьев на 2 кусочках цельнозернового хлеба, но сыра (желтого) у меня не было, а фета (сыр) имелась, поэтому спокойно сделала рокировку, по меню другого дня, суть та же: хлеб, сыр, помидоры, салат.
Перекус - фрукт (как и положено), в данном случае виноград:
Ужин - свиная вырезка запеченная, картофельное пюре, зеленая фасоль, корейская морковка, чай:
Положено было:
110 г свиной вырезки или свиная отбивная без жира на гриле, 175 г отварного или печеного картофеля, 75 г горошка и 75 г моркови, пришлось заменить противопоказанный сейчас горошек на разрешенную стручковую фасоль.
Перед сном еще разрешено выпить молока с ложечкой меда (у меня будет простокваша вместо молока).
Придумала сегодня, что подарить милому - "настоящему мужчине".
Он подвинут на ослепительности улыбки - прикупила ему крутейшую зубную щетку, зубочистки с ниткой, крутую пасту.
Полезно и... оригинально: не носки, не трусы, не парфюм и не коньяк
Завтра агитирую его встать пораньше, позавтракать в "Шоко" любимой кашкой и пойти на "Хичкока".
Но, боюсь, проспит мой хороший
Я по-прежнему следую системе Джудит Виллс. Первая неделя идет к концу, в результате пока минус 1 кг, чему я очень рада. Мне быстро не нужно, мне нужно наверняка.
а по утрам я вообще есть не хочу, хоть колбасой перед носом машИ
конфетке повезло больше
фотки .как всегда очень смачные!!
у меня Настя, когда была маленкьая, шоколадные конфеты вообще не ела, не нравились они ей. пришла её крёстная и подарила ей коробку шоколадных конфет. ну я все эти конфеты с толстым удовольствием съела
прошло недели две или три, мне дочка говорит- мама, поиграй со мной
-не хочу я играть
-а чего ты хочешь, мама?
-конфет хочу
-мам, а если я тебе дам конфет, ты со мной поиграешь
-поиграю
ребёнок удаляется, роется в своём шкафчике и несёт мне ту самую пустую коробку из под шоколадных конфет
я иронично смотрю на неё и думаю-вот наивная, откуда ж там конфеты, я самолично их съела
открывает коробку, а там лежат три конфетки, когда она их успела спереть, ума не приложу, я была твёрдо уверена, что я всё съела
я хоть и плохая мама, но обещания свои держу,броня крепка и танки наши быстры
я получила удовольствие от поедания конфет, а ребёнок был безумно счастлив, что мамочка с ней поиграла
Отличная идея!
Мужа с праздником