Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девчата))))) все сюды)))))))

ну давайте расказывайте кто каких результатов добился на сегодняшний день??_)))))

я на Диете Доктора Дюкана с 15 января начальный вес был 67 кг при росте 163 см (цель 55 кг)
АТАКА длилась 5 дней сбросила -2.6 кг
начальные параметры были такие:
обхват груди - 91 см
обхват под грудью - 79 см
оьхват талии - 77 см
обхват живота - 87 см
обхват бедер - 92 см
обхват попы - 102 см
обхват бедра - 59 см
обхват икр - 37 см
обхват руки выше локтя - 29 см

перешла на этап КРУИЗ(ЧЕРЕДОВАНИЕ) 20 января с весом 64.4кг
вот уже 33-й день на КРУИЗЕ (всего 38 дней на ДИЕТЕ )
за КРУИЗ уже сбросила - 3.1кг сейчас мой вес 61.3кг
на сегодняшний день отвес за всю диету - 5.7кг
а параметры стали такие)))))
обхват груди - 86(-5см )
обхват под грудью - 76(-3см)
оьхват талии - 73(-4см)
обхват живота - 84(-3см)
обхват бедер - 88(-4см)
обхват попы - 98(-4см)
обхват бедра - 56(-3см)
обхват икр - 36(-1см)
обхват руки выше локтя - 29(0) см

и вообще у меня все получается))))))) УРА!!! и я не останавливаюсь и иду дальше!!!

Тэги: диета Дюкана, результаты

Рейтинг: +23

Шветка

21 февраля 2013 года

657

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/827111/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девчата)))))  все сюды)))))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4414/">диета Дюкана</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1365/">результаты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ну давайте расказывайте кто каких результатов добился на сегодняшний день??_)))))<br>я на Диете Доктора Дюкана с 15 января начальный вес был 67 кг при росте 163 см (цель 55 кг)<br>АТАКА длилась 5 дней сбросила -2.6 кг<br>начальные параметры были такие:<br>обхват груди - 91 см<br>обхват под грудью  - 79 см<br>оьхват талии - 77 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/827111/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/827111/
              ]Девчата)))))  все сюды)))))))[/url][/b][/size]
              ну давайте расказывайте кто каких результатов добился на сегодняшний день??_))))) я на Диете Доктора Дюкана с 15 января начальный вес был 67 кг при росте 163 см (цель 55 кг) АТАКА длилась 5 дней сбросила -2.6 кг начальные параметры были такие: обхват груди - 91 см обхват под грудью  - 79 см оьхват талии - 77 см обхват живота - 87 см обхват бедер - 92 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/827111/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Комментарии:

sv52739

21 февраля 2013 года

Молодец, отличные результы! Я тоже своими результатами очень довольна, до последненго не верила, что у меня получится!9 января 2013
вес: 91,2 кг
талия: 94 см
бёдра: 114 см
грудь: 112 см
бедро вверху: 69 см
объём под грудью: 93 см
нога над коленом: 45см
Голень: 41см
Щеколотка: 24см
9 февраля 2013
вес: 84,6 кг (-6,6 кг)
талия: 89 см (-5 см)
бёдра: 110 см (-4см)
грудь: 106 см (-6 см)
бедро вверху: 64,5 см (-4,5 см)
объём под грудью: 91 см (-2 см)
нога над коленом: 43 см (-2см)
Голень: 40,5 см (0,5см)
Щеколотка: 23,5см (0,5см)

21.02.2013 ( -8,7 кг) ( замеры решила, что буду 1 раз в месяц делать)
Тоже не собираюсь сдаваться иду вперед к цели!

Ответить

Нури-хачапури

21 февраля 2013 года

А что говорят ваши почки?

↑ Ответить

sv52739

21 февраля 2013 года

Все отлично, я каждый месяц анализы сдаю, тоже сначала скептически отнеслась, когда подруга сказала, что она на Дюкане.Взвесив все + и - решилась тоже Результат у нее был (-15 кг за 3 месяца, честно впечатлило очень). Если замечу какие нибудь отклонения от нормы , сразу буду искать другой метод.

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

21 февраля 2013 года

а на какие признаки нужно обращать внимание , если с почками что-то не так?

↑ Ответить

Нури-хачапури

23 февраля 2013 года

Белковое питание - чрезмерная нагрузка на почки. У некоторых почки слабые, и плохо справляются с такой белковой нагрузкой (например, если чел в детстве стоял на учете у уролога).
Если с почками что-то не так, то вы поймете это по болям в пояснице. Хотя боль от почек может иррадировать куда угодно - даже в руку и ногу, нам на медицине препод так говорила, и читала потом уже я про это.
Когда мне было 22, как вам, я сидела на разных диетах, и ничего у меня тогда не болело.

↑ Ответить

Таля75

21 февраля 2013 года

Молодцы,девочки!

Ответить

машук

21 февраля 2013 года

Молодец

Ответить

Валентность

21 февраля 2013 года

Очень здорово, тебе осталовь совсем чуть-чуть.
Мой отчет такой. Начало 28.01.13 93 кг. Рост 168 см.
Атака 6 дней - 3.5 кг.
Всего за 24 дня скинула 8.7 кг.

Ответить

Наля79

21 февраля 2013 года

Валентность пишет:
Всего за 24 дня скинула 8.7 кг.

ОГО

Я думала я молодец за 24 дня 7,5 кг убрала, а тут 8,7. Мои поздравления!!!

↑ Ответить

машук

21 февраля 2013 года

↑ Ответить

G КОЛОСОК

21 февраля 2013 года

Ответить

sv52739

21 февраля 2013 года

И мои проздравления принимайте! Очень хорошая скорость

Ответить

Шветка

(автор поста)

22 февраля 2013 года

спасибки))))

↑ Ответить

mailrutata

21 февраля 2013 года

А Вы на атаке сами сидели 5 дней или доктор так расписал. У меня было 83 "кила", рост 177, а мне прописали 4 дня.

Ответить

Yulasy

21 февраля 2013 года

Ну, я тоже об этом подумала.... Мой рост 163 см, как у автора, а вес почти такой же был 66 кг, а атаки мне на 2 дня по линеечке...

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

21 февраля 2013 года

мне на 3 дня посчитал Доктор))))) я просто решила посидеть 5.. и за те два дня я больше не сборосила!!! думала еще побольше уйдет.. а Доктоор прав.. в своих расчетах!!!!

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

21 февраля 2013 года

мне Дюкан расчитал, что 3 дня на АТАКЕ, а 5 это уже "отсебячина")))) он мне сказал что мне сильно худеть не нужно, только на пару килограмм))

↑ Ответить

sv52739

22 февраля 2013 года

Нет так расчитали, можешь у меня в альбоме линейку посмотреть

↑ Ответить

Иннусик

21 февраля 2013 года

Какие молодцы, девчонки!!!! Такие результаты только радуют и дают стимул двигаться дальше....

А у меня че-то вес стоит как только перешла на круиз....

уже 2 недели. Диету не нарушаю, воду пью.. чередование сначала было 2/2, потом перешла на 1/1. Единственное мое отступление - не каждый день есть физ. нагрузка

Ответить

Yulasy

21 февраля 2013 года

Мне очень понравилось, как изменились мои объемы. Талия с 77 до 68 (-9) см, а бедра с 105 до 98 (-7) см.
А вес -5 кг за 29 дней.

Ответить

Шветка

(автор поста)

21 февраля 2013 года

да меня тоже объемы оч радуют.. т . к. я одеваю одежду которая мне была мала)))))

↑ Ответить

Мария1981

21 февраля 2013 года

Надо и мне побоьше замеров замерить - как вес пойдё1т вниз -- тоже буду хвастаться))))) поздравляю - - вы такие молодцы!!!

Ответить

Шветка

(автор поста)

21 февраля 2013 года

давай)))) мы с тобой!!!! ))))

↑ Ответить

взрослая тетенька

21 февраля 2013 года

У меня ровно месяц Дюкана. Стартовала с 78 кг. (рост 173). Сейчас 69.400 (рост не изменился

). Хочу 65, думаю к концу марта, будет мне СЧАСТЬЕ! и яблоко впридачу.

Ответить

Ирина Попова

21 февраля 2013 года

я на диете Дюкана ровно 5 недель, результат -10,2 кг, но всё ещё впереди! Девчата, мы все большие молодцы!!!!!!!!!

Ответить

Kaorisi

22 февраля 2013 года

Девочки, я на Дюкане с 21 ноября и скинула всего семь кг, хотя строго придерживаюсь , но вес остановился на 70 кг и все

больше не хочет меня покидать(((((

Какие вы молодцы , ваши результаты ошеломляют!!!Так и дальше держать!

Ответить

Petite

22 февраля 2013 года

Я уже месяц на Дюкане. Было пару срывов, потому вес постоянно пляшет, но таки снижается

Ушло уже 4 кило из необходимых пяти. Грудь -1см (а не хотелось бы))), талия - 3 см (надо обруч крутить!), бедра - 3 см. Визуально изменения почти незаметны, но по утрам уже приятнее в зеркало смотреть

Ответить

fidji_md

23 февраля 2013 года

я на дюкане с 21 октября. старт с 74 кг при 172 росте
2 дня атаки - минус 2,2 кг
чередовалась 2 месяца и 5 дней. в итоге остановилась на 62,4 (пв был 65)
объёмы ушли прилично - сейчас 92-68-94. более 10 см по каждому измерению) была примерно 105-80-105
с 29 января на закреплении. сейчас вес 61,2 кг) объёмы те же) занимаюсь с джиллиан майклс второй месяц)

Ответить

Galunka

23 февраля 2013 года

Молодец!!!

Так держать!

Ответить

ЛерусикЯ

6 марта 2013 года

Ой девочки))) у меня везде кроме рук ушло по -2см, параметры как у автора темы))) сижу 1,5 недели))) но вес стоит ...
будем дальше идти к цели))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)