деликатная тема.

Свекла, кефирчик+1ложка подсолнечного масла, киви, чернослив.

По 100 грамм---инжира,чернослива,кураги перемолоть, подсыпая понемногу 100
граммовую пачку сенны аптечной, добавив 100 г нерафинированного оливкового масла,
покрутить шарики,сложить в банку с крышкой, и в холодильник
Употреблять вечером по1-2 штуки.Наутро отличный результат.

каждый индивидуально подбирает.для одних свёкла ,морковка,простокваша,для других киви,хурма,чернослив.да,на круизе нельзя,но если по-другому с проблемой не справиться,то такая мелочь в расчёт не принимается...хорошо помогает ,кстати,то самое,только ленивыми не обхаянное, парафиновое масло....

У меня начались проблемы со стулом как только села на эту диету Вчера сделала салат из капусты и свеклы, заварила чай с сенной. Весь вечер провела в туалете

проблемы могут быть из-за недостатка воды и если перебор с отрубями. я добавляла к 2 ст.л овсяных 1 ст.л пшеничных тоже помогает. на дюкане у многих с этим проблемы пейте больше чистой воды.

Для меня неделю назад эта тема была очень актуальна
Повторюсь...свекла,чернослив,на ночь и утром принимаю по 1ч.л.льняного масла ...
Это реакциа организма на 0% жирности молочных продуктов.Хотя и воды пила 2 литра,но была проблема ...
Желаю быстрее избавиться !!!
Если нужно то принимайте слабительное пока не востановите работу кишечника ...
Желаю выздоровления скорейшего!!!

льняное семя ведь можно?Две чайные ложки размолоть и на завтрак,быстро наладится стул...

у меня и до диеты этой были проблемы,не помогает ничего,пью таблетки "сенаде" там состав сенна входит...к сожалению спасаюсь только так

Фрукты и сухофрукты нельзя даже на круизе. Мне хорошо отруби овсяные помогают, а БО-дни свекла с 1ч.л. Льняного масла

Утром на тощак выпить воды и за парить 2 чайные ложки льняного семя в стакане кипятка и минут через 20 выпить и съесть семя отличный результат а потом можно завтракать. Будете ходить как по маслу.На себе проверено.

Кстати сенаде вызывает привыкание при длительном применении. У меня мама без него не может совсем.

мне помогает утром на тощак: 1 ст.л. масло оливковое, 1 ст. л. сок лимона, 1 ч.л. меда, знаю что нельзя мед, но здоровье дороже, к слабительным привыкаешь быстро , они потом не помогают и вследствии колиты, кстати у меня хронический колит и мясо можно есть 100 - 150 гр. , я заметила. что на диете он у меня обострился и мне посоветовали этот рецепт, мне помогает, а кефиры, свеклы , слабительные таблетки и чаи на меня не действуют! воды пью 2 - 2.5 литра.

К сожалению, большинство традиционных слабительных средств запоры не лечат, то есть не нормализуют кишечную функцию и не оказывают длительного терапевтического эффекта, а действуют одноразово, решая проблему одного дня. Принял - помогло, а завтра снова беги в аптеку, за очередной дозой слабительного:.
Обычно так действуют препараты раздражающего действия, то есть такие, которые содержат химические вещества (в том числе и растительного происхождения), раздражающие слизистую толстого кишечника и тем самым провоцирующие его перистальтику и дефекацию. Действительно, кишечник к таким слабительным быстро "привыкает" и со временем уже не реагирует на химические раздражители. Больной в этом случае увеличивает дозировку и вновь достигает необходимого результата на некоторое время, пока и на эту дозировку кишечник не перестанет реагировать. И так может длиться годами, поскольку эти препараты устраняют не причину запора, а только лишь его симптомы.
В инструкциях к препаратам от запора, как правило, написано: не рекомендуются к приему более 10 дней, так как они могут сформировать устойчивую атонию кишечника, или так называемую "ленивую кишку", и медикаментозную зависимость от препарата.

А я купила в аптеке закваску " Эвиталия" и делаю в домашних условиях йогурт из молока любой жирности...решает проблему очень хорошо и заодно восстанавливает микрофлору кишечника , укрепляет иммунитет и много чего хорошего делает для нашего организма... и его я вместо кефира принимаю и соусы делаю на его основе...

Девочки всем огромное спасибо за вашу помощь . Надеюсь что все наладится

У меня первую неделю так было (даже хотела бросить диету) но попробовала на ночь кефир 1.5% пить добавляла в него ложку ч корицы ,имбирь и перец красный щепотку, ложку отрубей- помогло! Еще в БД дни иногда пью чай Грин Слим чтобы раслабило(а вообще то боюсь эти чаи пить) но помогло сейчас все нормально.сижу с 23 января скинула 5кг