 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
20 февраля 2013 года | 298 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| девочки помогите разобраться я сегодня готовила гречневую кашу взяла гречку 332г воды около 1литра и маргарин 29г как правильно рассчитать калории? считать сухую гречку и масло, ведь в воде нету калорий? Читать полностью |
Дневник группы "Диетическая кулинария":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но все же думаю, что кашу вы не будете есть всю, а возьмете себе только порцию, то есть часть. Чтобы узнать, сколько же именно калорий в вашей порции, надо знать калорийность готовой каши.
Для этого в счетчике вбиваете продукты - воду, маргарин, крупу и после того, как каша сварится - взвешиваете ее. Готовую, чтобы узнать конечный вес. Для этого надо предварительно взвесить пустую кастрюлю. Ну или кашу переложить в другую емкость, когда взвешивать будете.
Так вот, этот итоговый вес надо указать в графе "уварка". И калькулятор в итоге выдаст вам калорийность именно вашей каши и вы сможете взвесить себе порцию и знать, сколько в ней калорий.
уж лучше капнуть растительного масла, или кусочек сливочного положить. всё не так вредно