Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Почему не уходят объемы?

Девочки, ну что может быть? Год назад пробовала заниматься БФ. Объемы стояли. Сейчас возобновила занятия, но за месяц по 1см всего ушло? К инструктору ходила, чтобы она посмотрела как я дышу. Сказала, что все верно делаю. Но результат-то практически нулевой. Что я могу делать не так? Или кормление грудью настолько тормозит результат?

Тэги: дыхание, результат

Рейтинг: +6

Я_Окся

19 февраля 2013 года

1100

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/825006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Почему не уходят объемы?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/136/">дыхание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1369/">результат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, ну что может быть? Год назад пробовала заниматься БФ. Объемы стояли. Сейчас возобновила занятия, но за месяц по 1см всего ушло? К инструктору ходила, чтобы она посмотрела как я дышу. Сказала, что все верно делаю. Но результат-то практически нулевой. Что я могу делать не так? Или кормление грудью настолько тормозит результат?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/825006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/825006/
              ]Почему не уходят объемы?[/url][/b][/size]
              Девочки, ну что может быть? Год назад пробовала заниматься БФ. Объемы стояли. Сейчас возобновила занятия, но за месяц по 1см всего ушло? К инструктору ходила, чтобы она посмотрела как я дышу. Сказала, что все верно делаю. Но результат-то практически нулевой. Что я могу делать не так? Или кормление грудью настолько тормозит результат? [b][url=https://www.diets.ru/post/825006/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом V682 "Олимпия"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Комментарии:

Анастасия_Воробьёва

19 февраля 2013 года

Еще ж зависит, что и как вы едите, бодик бодиком, но если при этом вы наедаете больше нормы, то как не дыши, вес стоять будет, если не вверх идти.
Я не говорю конкретно про вас. Просто размышляю

Ответить

Катя-мамочка

19 февраля 2013 года

Анастасия_Йиит пишет:
если при этом вы наедаете больше нормы

смотрела как-то ролик в инете про БФ, так вод девушка говорила, что при занятиях 2раза в день лопала много и не поправлялась, и сделала вывод, что якобы бодик помогает сжечь калории, жирок, но в тоже время аппетит увеличивал у неё

вот

.......

но я лично за собой не замечала чрезмерного аппетита от БФ

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

Катя-мамочка пишет:
лопала много и не поправлялась

это не про меня

я не плыву только если много занимаюсь

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

Еду сейчас уже контролирую

Стараюсь не переедать

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

19 февраля 2013 года

значит продолжайте заниматься,контролируйте дыхание и все будет хорошо))

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

А правильно ли вы дышите? Я просто столкнулась с таким неприятным фактом, как неграмотность инструкторов преподающих эту методику...

Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

А как проверить?

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Блин, даже не знаю... Может ещё к парочке инструкторов обратиться? На всякий случай. Я просто сразу "задышала", в следствие анатомических особенностей видимо. Уточняла потом правильность техники у бодифлексера со-стажем и у инструктора по йоге.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

у нас городок не большой((( этого-то инструктора еле нашла(((

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Да, засада... Я думаю, проблема именно в дыхании. Читала на форумах жалобы девчонок по такой же проблеме-так вот, после постановки дыхания, объёмы начинали уходить.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

уху-ху-ху, буду пробовать дальше

бросать не буду, все-равно я его победю

↑ Ответить

090377

19 февраля 2013 года

А в нашей дыре я думаю и не слыхали про такое...Смотри ТВ и как получиться.Мне несколько дней понадобилось чтобы дыхание отработать ..как на автомате идёт.Но к упражнениям ещё не подобралась..

Хочу правда Оксисайз пробовать а не БФ.Но я как то ощутила ,что живот классно подбирается сразу..

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

вот и я на оксисайз стала засматриваться

↑ Ответить

090377

20 февраля 2013 года

Это дыхание мне как-то проще далось..Доча 11 мес ржёт над мамой во время занятий.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

20 февраля 2013 года

а моя по мне скачет

особенно классно ноги поднимать

↑ Ответить

090377

20 февраля 2013 года

Я думаю через месяц другой и моя заскачет.Ходит пока за ручку только,сама несколько шагов.Только углы все собирать..

Хоть за ней смотри,хоть занимайся.Пока в кровати за мной наблюдает.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

21 февраля 2013 года

весело с ними

мне старший все давал делать, а эта такая спортивная, все со мной

а углы это такая коварная вещь

желаю их вам поменьше

↑ Ответить

090377

21 февраля 2013 года

Все мы через это прошли.Пока занимаюсь её бывает мультами на большом экране занимаю.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

21 февраля 2013 года

мы немного постарше, нас мультами не всегда возьмешь уже)))

↑ Ответить

090377

22 февраля 2013 года

Ну пока пролезает это дело ..

Ответить

Желтая Кошка

19 февраля 2013 года

Хм, мне кажется там настолько все понятно, что трудно дышать неправильно

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Я тоже так думала... пока на сайт по-бодифлексу не зашла....

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

и где этот сайтик?

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Ой, я сейчас и не вспомню... Я туда давно-давно заходила. Не имею привычки сохранять ссылки, когда заканчиваю изучение интересующего материала. Я просто погуглила про бодифлекс и всплыл сайт. Я и зашла...

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

20 февраля 2013 года

пойду погуглю)))

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

мне все кажется, что я выдыхаю не правильно

↑ Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Животом дышите? Описать можете?

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

20 февраля 2013 года

я когда дышу, у меня голова не кружиться и кашлять особо не хочется, но ощущения что глотку сейчас разорвет и когда "пах" делаю у меня какой-то хрип выходит. и еще очень грудина по началу болела, кажется, что воздух не снизу выходит, а где-то из верхней области декольте)))

↑ Ответить

Ива Ива

20 февраля 2013 года

Я прям в растерянности.. Знаете, у Корпан, книга есть! Там всё-всё, очень подробно описано! И читается очень легко. Рекомендую.

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

20 февраля 2013 года

попробую найти

спасибо

↑ Ответить

Полина Швецова

19 февраля 2013 года

Согласно природе Вы должны сейчас кормить своего ребенка, т.е сохранить его жизнь и здоровье, поэтому организм всячески сопротивляется. Потерпите чуточку, когда перестанете кормить, вес уйдет легко. Проверено на себе. Детей кормила до 1г 2мес. Материнское молоко - лучше ничего нет. Почти не болели- весь д/с болел ветрянкой ,свинкой,корью - мои не болели ничем. Сейчас они уже сами мамы. Не торопитесь - сейчас для Вас главное - здоровье Вашего ребенка. А стройность придет!

)

Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

А я-исскуственница, абсолютная! И ничем не болела в детстве....

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

19 февраля 2013 года

Полина Швецова пишет:
весь д/с болел ветрянкой ,свинкой,корью - мои не болели ничем.

эти болезни лучше в детстве переносить.. Я сама в 27 болела ветрянкой, чуть не умерла(

Полина Швецова пишет:
Потерпите чуточку, когда перестанете кормить, вес уйдет легко.

не факт, на выработку молока организм тратит калории, и не мало.. Поэтому соблюдая нормальный,здоровый режим питания, можно спокойно и при гв худеть. Я до года и восьми месяцев кормила, и это не помешало мне похудеть на 46 кг))

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

Анастасия_Йиит пишет:
и это не помешало мне похудеть

вот это меня и смущает, другие же худеют)))

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

Это да

Но нам уже 2

поэтому и начала много заниматься. Она уже все подряд трескает, а титька нам для поездок нужна

↑ Ответить

Катя-мамочка

19 февраля 2013 года

Дефачка пишет:
кормление грудью

а можно ли вообще?

Ответить

Ива Ива

19 февраля 2013 года

Марина Корпан, в своей книге, указывала, что можно. Говорит, что это поспособствовало тому, что она была "мамочкой молочной".

↑ Ответить

Катя-мамочка

19 февраля 2013 года

Ива Ива пишет:
"мамочкой молочной

тогда только в путь

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Я_Окся

(автор поста)

19 февраля 2013 года

все говорят что можно, да и я сама не вижу почему нельзя))) прыгать же можно

↑ Ответить

life-klava

20 февраля 2013 года

я занималась под руководством опытного инструктора на ДВД,выписывала,объемы уходили,но мне одной было скучно заниматься,скоро отпуск -попробую снова.Хорошо,можно попробовать аппарат Фролова.Все техники дыхания,в т.ч. и техника дыхания Копран ,оксисайз - все взято из Бодифлекса,книги Грир Чайлдерс,основательницей бодифлекса-все это эндогенное дыхание. им заниматься,это не только похудеть,но и восстановить здоровье,энергию

Ответить

Я_Окся

(автор поста)

20 февраля 2013 года

у нас промблема с инструкторами

↑ Ответить

vomit

21 февраля 2013 года

у меня от бф вообще не уходят объемы, только живот немного втягивается, ну и тонизируется тело в целом...

Ответить

Я_Окся

(автор поста)

21 февраля 2013 года

я пока и тонуса особо не ощутила, но живот уже хорошо втягивается

↑ Ответить

Africa

22 февраля 2013 года

Посмотри видео с Грир. С Корпан я так и не научилась дышать, а вот с Грир все стало намного яснее и с дыханием и упражнениями.

Ответить

Я_Окся

(автор поста)

22 февраля 2013 года

Спасибо

пойду поищу, а то я тоже по Корпан училась

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
16 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново