 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
именно форму (ноги, руки, талия)
| Рейтинг: +5 |
|
9 февраля 2013 года | 136 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Приветствую вас, дамы! Задалась сегодня вопросом: как хорошо выглядеть через 3 недели (тривиальный вопрос, да? ) Пока я силовыми занимаюсь, нормальными такими силовыми. Ясное дело, вес от них ползет вверх. цифра меня пока не волнует, хотя ужасает- 75.00 (на сегодняшних весах). Питаюсь до 1700 ккал в день. Хочу выглядеть стройнее через 3 недели именно форму (ноги, руки, талия)... Читать полностью |
Дневник группы "Healthlife Club":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
т.е. за счет тренек у меня уходит всего 6% мышц при дефиците калорий, а с отсутсвием тренек вес будет уходить на 15% за счет мышц? Я правильно поняла?
Хм. А как часто надо замеры делать?
Да. Соответственно больше жира будет уходить.
Замеры снимаются раз в 2-3 недели. Чаще не имеет смысла.
Сделаю замеры сегодня
так хоть не наберу. И я вроде не голодаю. Если себе что-то позволю, то уйду во все тяжкие (как ты говорила "бывших сладкоежек\обжор не бывает" (сорри за неточности))
Знаю что если не выше 1900, то я, вроде как, на месте.
Сейчас ем на 200 ккал меньше. Это, вроде, и небольшой дефицит ведь.
Набрать для меня- смерти подобно
И у меня только под пупком жирок. Т.е. просто от того, что я прибавила 7 кг! за 4 месяца
тайна раскрыта
По-моему, так.
А вот высыпаться- это тяжко. Экзамены через 3 дня начинаются