Уже давно хочу питаться, как сыроед. И вес скинуть и держать тело в тонусе. Должен весить около 70 кг, вешу 90 кг. Вхожу в мокрое голодание дней на 15, только вода 07.02.2013 13-30. После мокрого голодание планирую питаться только свежими соками, дней 15. Затем перейти на сыроедение. Только Фрукты, овощи и зелень. Планирую за месяц скинуть 20 кг. Голодовка началась, буду отписываться.
Уже давно хочу питаться, как сыроед. И вес скинуть и держать тело в тонусе. Должен весить около 70 кг, вешу 90 кг. Вхожу в мокрое голодание дней на 15, только вода 07.02.2013 13-30. После мокрого голодание планирую питаться только свежими соками, дней 15. Затем перейти на сыроедение. Только Фрукты, овощи и зелень. Планирую за месяц скинуть 20 кг. Голодовка началась, буду отписываться.
Читать полностью
Ни к чему хорошему такие экстремальные методы не приведут. Уж лучше правильно питаться и считать калории,соблюдая Пропорции БЖУ. А результатом такого стресса станет плохое настроение,замедленная реакция,срыв,обжорство и еще пяток лишних кг. А оно вам надо? Но это мое личное мнение
а где интересно ваш организм будет белки брать для обновления мышечной ткани и тканей внутренних органов? из воздуха впитывать ? Того что содержится в овощах и фруктах безумно мало для таких целей.... к тому же белки нужны для обновления гормонов и иммунитета...
ознакамливалась с подобной литературой, пишут красиво, только против законов физиологии... для меня хорошим показателем здорового питания является внешний вид, так вот что вегетарианцы, что сыроеды, что веганы, через лет несколько выглядт совсем не айс..... скажем так старше своих лет
Это очень глупо все,что Вы задумали. Вы же не сможете так "питаться",если это можно назвать питанием вообще,всю оставшуюся жизнь. Не питайте никчемных иллюзий. Только Вы остановитесь,а Вы остановитесь обязательно,Вы наберете еще больше. Этот путь пройден многими и никогда никаких результатов никому не принес. В свое время этот путь прошла и я,с описанным выше "успехом". Есть много других способов похудения,доступных каждому,было бы желание.
вопрос в каком количестве?
Человеку нужно не менее 1 гр белка на 1 кг идеального расчетного веса (рост минус 110) Учитывая что растительные белки усваиваются хуже животных, то пожалуй их количество должно быть немного больше.
С интересом понаблюдаю... Могу поспорить,что голодовка продлится максимум 3-5 дней,после чего здесь появятся посты типа-я себя ненавижу,у меня нет силы воли и т.д.
Прочитайте книгу Филатова-Теория и практика жиросжигания, она есть в свободном доступе в инете и поймете как заблуждаетесь в том,что через голодание сбросите вес и приобретете хорошую фигуру. Там доступно написано что надо делать,чтобы сбросить жир,оставаясь при этом бодрым и здоровым. А не есть 15 дней,а потом пить еще столько же одни соки-извините,но поддержки не дождетесь..
Огромное число положительных моментов при таком питание. Сна хватает 6 часов. Бодрое самочувствие. Отсутствие потоотделение. Минимальные затраты времени на приготовления еды. Даже греть не надо. Подтянутое тело. Имеешь только собственный сухой вес. Не надо думать о диетах и возвращение кг. Ни надо считать калории и вообще думать об этом. Давайте просто посмотрим результат на моем примере.
если человек не сторонник такого питания, то можно найти тысячу причи
я не ищу причины, это просто выводы из знаний полученных из различных источников, доверяю только научно подтвержденным данным основанным на научных исследованиях в соответстсвии с международными стандартами
Вам не понравится в итоге результат. Слишком амбициозный акцент на потерю веса. Вы забываете о здоровье и состоянии кожи, после таких экспериментов, люди стесняются раздеваться летом.
Молодой человек! От воды вы просто обессилите. На одних соках продержитесь 2-3 дня, а потом почки, печень и поджелудочная железа дадут вам бой не на жизнь, а на смерть. Хорошо, если скорая быстро приедет и врачи спасут вас.
Самое страшное, если начнет стремительно погибать поджелудочная (от высокой концентрации соков) - без этого органа вам грозит реальная смерть.
И главное: я вас не запугиваю, просто у меня половина родни - медики, и таких печальных историй они знают с десяток.
Берегите себя!
здесь есть группа сыроедов.https://www.diets.ru/community/433065/
почитайте дневник Идея 8http://ideja8.diets.ru/она описывает свой переход на сыроедине
И шаг очень серьезный надо на форум сыроедов все же там люди умудренные помогут избежать ошибок
у меня был опыт голодания 10 дней. но вышла неправильно. а вот когда муж голодал 10 дней я строго проследила за его выходом и результатом он доволен Но у него цель была очищение желудочно кишечного тракта
О да, сыроеды не потеют, прям совсем
А вы знаете про опущение почек при резкой потере веса?
Изжогу при таком виде питания?
"разумная голодовка" может быть при назначении врача и под его же присмотром.
Я понимаю, сейчас модно быть веганом, сыроедом, праноедом и иже с ними, но иметь подтянутое и красивое тело, хорошее самочувствие, можно иметь и при нормальном питании.
подтянутое и красивое тело, хорошее самочувствие, можно иметь и при нормальном питании.
видимо проще не жрать вообще тут же надо думать, БЖУ считать и да, спортом заниматься, а тут
nikolai9156 пишет:
Минимальные затраты времени на приготовления еды. Даже греть не надо. Подтянутое тело. Имеешь только собственный сухой вес. Не надо думать о диетах и возвращение кг. Ни надо считать калории и вообще думать об этом.
Я понимаю мысли этого человека.... осуждать тут не надо, как и смеяться, но вот доводы не приведут ни к чему, как и литература. Знаете, что внушают начинающим сыроедам? Что официальная наука врет ради наживы, ради денег, прививки бесполезны, термообработанная пища вредна, а все кто против - это жирные врачи без силы воли. Рассказывают, что сыроедение побеждает рак, продлевает жизнь, помогает становиться почти что бессмертным....только вот вид потом и правду, как у Кощея.
Ой, кстати,я сейчас БЖУ не считаю) не умею таблицы продуктов разные...пока спорт и разгон обменки)
sveta-u пишет:
и надо много потеть
я если отзанималась и не пропотела, то это невозможно))) выходит что я по настоящему и не работала)))
Да нет там ничего сложного я пользуюсь в основном данными с упаковок, а того что нету беру или тут из списка или с другого сайта
А как сейчас учитываете количество пищи (то что качество в смысле макронутриентов БЖУ не учитываете понятно)
У меня весов маленьких нет =( вот купила я кило апельсин - как там узнать, сколько в них чего? Это какой то особый испанский вид, там мякоти мало, а вот сока..я почистить не могу нормально - вся обляпаная) С подсчетом каллорий тоже самое было =( Поэтому просто составила питание на до тренировки, после, и отдельно завтрак с ужином.
Не хотите попробовать Пятнашки https://www.diets.ru/post/663961/. Это система сбалансированного питания, очень легко контролировать порции -по размеру кулака
Отличный выход для тех кто не хочет заморачиваться с подсчетом калорий. Отведенные на день кулаки разных категорий продуктов можно тасовать как угодно по приемам пищи
1-2 недели отслеживаем динамику веса и корректируем размер кулака, чуть больше или чуть меньше
внушают начинающим сыроедам? Что официальная наука врет ради наживы, ради денег, прививки бесполезны, термообработанная пища вредна, а
Да читала. Если уж на то пошло то официальная мидицина тоже не мало грешит. Везде и всюду надо перелопатить кучу инфы прежде чем применить к себе, будь то официальный метод или тем более из нетрадиционной медицины.
Я стараюсь выбирать литературу из более менее реальных источников, проверенных. Не тырнеты) У меня куча книг дома по медицине, к тому же по своему образованию, я проходила предметы на два семестра по курсу биохимии и физиологии питания человека. И я могу сказать, что белок животного происхождения присутствовать должен. Пусть даже это курица будет или кролик.
У меня имя есть.
Я пишу это как человек, который прошел через это ровно год назад, к счастью я вовремя схватилась за голову, а за меня схватилась моя бабушка-врач.... Потом я набрала обратно и даже больше, и по сей день имею гормональные проблемы.
С тех пор многое изменилось и я рада этим переменам, и что убралась из этой, не побоюсь этого слова, секты, где мне постоянно промывали мозги.
По-моему это вызов.
Или желание доказать всем (или себе) что я мужик и сила воли у меня есть.
Кстати, пишут, что люди солнечным светом питаются , а некоторые просто землей.
Не хотите попробовать.
Ведь это гораздо б0льший экстрим.
Извините, но я хоть и совершенно не против МГ, СГ, СЕ, СМЕ, но в вашем случае негодование вызывают заголовки постов - вы будто перезагораетесь каждый раз новыми идеями, причем все более отчаянными... Было бы замечательно почитать пост с результатами вашей жизни при МГ и сыроедении, а не эти кричащие заголовки...
Голодовка,если она лечебная-это хорошо! Мой отец пробыл 2 недели на ней,но с разрешения врача. А самому на ней сидеть опасно,если организм не здоров не стоит с ней связываться. Смотрим на ваши результаты.
А вот на счет одной воды. вот что должно насторожить!
Человеку нужно не менее 1 гр белка на 1 кг идеального расчетного веса (рост минус 110) Учитывая что растительные белки усваиваются хуже животных, то пожалуй их количество должно быть немного больше.
подтянутое? а по моему таким способом получают тощее тело.... тощий мужчина как то не очень ИМХО
А это знакомо... типичная лень, я бы сказала ленища
Самое страшное, если начнет стремительно погибать поджелудочная (от высокой концентрации соков) - без этого органа вам грозит реальная смерть.
И главное: я вас не запугиваю, просто у меня половина родни - медики, и таких печальных историй они знают с десяток.
Берегите себя!
почитайте дневник Идея 8http://ideja8.diets.ru/она описывает свой переход на сыроедине
И шаг очень серьезный надо на форум сыроедов все же там люди умудренные помогут избежать ошибок
у меня был опыт голодания 10 дней. но вышла неправильно. а вот когда муж голодал 10 дней я строго проследила за его выходом и результатом он доволен Но у него цель была очищение желудочно кишечного тракта
А вы знаете про опущение почек при резкой потере веса?
Изжогу при таком виде питания?
"разумная голодовка" может быть при назначении врача и под его же присмотром.
Я понимаю, сейчас модно быть веганом, сыроедом, праноедом и иже с ними, но иметь подтянутое и красивое тело, хорошее самочувствие, можно иметь и при нормальном питании.
Ой, кстати,я сейчас БЖУ не считаю) не умею
я если отзанималась и не пропотела, то это невозможно))) выходит что я по настоящему и не работала)))
А как сейчас учитываете количество пищи (то что качество в смысле макронутриентов БЖУ не учитываете понятно)
Отличный выход для тех кто не хочет заморачиваться с подсчетом калорий. Отведенные на день кулаки разных категорий продуктов можно тасовать как угодно по приемам пищи
1-2 недели отслеживаем динамику веса и корректируем размер кулака, чуть больше или чуть меньше
https://www.diets.ru/community/391370/
вступление по заявке
Я пишу это как человек, который прошел через это ровно год назад, к счастью я вовремя схватилась за голову, а за меня схватилась моя бабушка-врач.... Потом я набрала обратно и даже больше, и по сей день имею гормональные проблемы.
С тех пор многое изменилось и я рада этим переменам, и что убралась из этой, не побоюсь этого слова, секты, где мне постоянно промывали мозги.
Или желание доказать всем (или себе) что я мужик и сила воли у меня есть.
Кстати, пишут, что люди солнечным светом питаются
Не хотите попробовать.
Ведь это гораздо б0льший экстрим.