Всем доброе утро)))вчера всё-таки схомячила свой контейнер макарон, а вечером съела полоску черного шоколада и фисташковый чизкейк в кофе хауз. И минус 900 грамм!!! Мне нравится эта диета!!!
Но я не перекусываю вообще, за время системы -60 научилась.
Сегодня фрукты. И сразу вопрос-сколько приемов пищи должно быть?
Завтрак-1 апельсин, 1 банан
С собой взяла 3 киви, 2 апельсина, 1 грушу, 1 яблоко и 100 гр грецких орехов.
Сегодня вешу уже 85,45 (было в понедельник 87,85). Уже минус 2,4кг!!! Скорее бы 79!!!
Всем доброе утро)))вчера всё-таки схомячила свой контейнер макарон, а вечером съела полоску черного шоколада и фисташковый чизкейк в кофе хауз. И минус 900 грамм!!! Мне нравится эта диета!!! Но я не перекусываю вообще, за время системы -60 научилась. Сегодня фрукты. И сразу вопрос-сколько приемов пищи должно быть? Завтрак-1 апельсин, 1 банан...
Читать полностью
поздравляю, хороший результат!
в витаминный день, у меня 5 приемов пищи через 2 часа, примерно так 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00
в др дни тоже без перекусов, 3 приема пищи
в витаминный день, у меня 5 приемов пищи через 2 часа, примерно так 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00
в др дни тоже без перекусов, 3 приема пищи