Всем привет! 
Сегодня у меня выходной. Вот решила поделится мыслями, которые порядком поднакопились.
9 день моей 90-дневной диеты раздельного питания. С воскресенья вес держался на отметке 96,2 кг. После вчерашнего витаминного сдвинулся на 200 гр. Утром весы показали 96,00 кг. Отвесик мизерный, но все равно результат, я так думаю
Еще если учесть, что у меня сегодня отеки. Опять перепила водицы. Вот правильно умные люди говорят, что нельзя сразу увеличивать суточную норму воды до 2-х литров. А нужно постепенно на пол стаканчика прибавлять каждый день. И если моя обычная норма была раньше всего около 1 литра, то мои отеки всему этому подтверждение
Мотивирую себя тем, что если с отеками отвесик 200 гр, то какой прекрасный результат у меня если убрать отеки
А это наверное 1-1,5 кг
Хоть вес ползет как чюрюпаха))) а объемы радуют:
ОТ- был 106 стал 101
ОБ- был 117 стал 115
ОЖ - был 115 стал 114
ОГ - был 112 стал 111
Процент жира - был 45,9 стал 45,1
Если пропустят модераторы, то хочу вам предложить ссылочку на 10 удивительных историй потери веса. Так меня настраивает на позитивный лад мой любимый муж
http://lifehacker.ru/2013/01/10/video-10-udivitelnykh-istorijj-poteri-vesa/
А так же : Роман Когут: как похудеть на 8 размеров и изменить свою жизнь
http://lifehacker.ru/2013/01/10/kogut/
Меня очень хорошо мотивируют фото девочек с нашего сайта "До и после"
https://www.diets.ru/doiposle/ как только меня посещают мысли о срыве, то я просматриваю всех от начала до конца.
Восхищаюсь всеми! Молодцы!
Два дня назад смотрела передачу. Точное название не помню, но там Берт Вульф путешествует по миру... и вот, приехал он куда-то, и посетил местную целительницу. Задал жизненно важный вопрос: что сделать чтобы похудеть??? Оказывается нужно в течении 40 дней принимать чесночную водичку. А делается она так: 3 очищенных зубчика чеснока настаиваются ночь в стакане воды. Вот и весь секрет
Вчера попробовала, правда выпила все за один раз с утра. Не плохо, скажу я вам
Может поэтому 200 грамм ушли
Моё меню на сегодня:
З: 1 хурма, 1 банан.
о: Тушеные куринные сердечки с луком, болгарским перцем, цветной капустой романеско, кинзой, укропом, чесноком и сушеным корнем сельдерея.
у: 1/2 обеда планирую
с отвесиком