Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты на все случаи жизни

Овсянка в блендере на завтрак.

Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака!
Очень вкусно, легко, полезно и быстро в приготовлении.

Засыпаем в блендер 3 столовых ложки овсяных хлопьев (я беру быстрорастворимые), заливаем стаканом нежирного кефира, добавляем половину банана, половину яблока (я беру с кожурой, так полезнее, но можно очистить) и взбиваем до однородности.
Высыпаем в тарелку, а там уже кто как хочет - можно добавить меда для сладости, посыпать корицей или семенами льна, грецкими орехами, изюмом или черносливом, одним словом тем, чего вам в данный момент хочется!

Вот, например, просто с корицей и медом

Кто еще так не пробовал, пробуйте, не пожалеете!

Тэги: завтрак, фрукты, овсяная каша

Рубрика: Десерты

Рейтинг: +47

я_Светлячек

17 января 2013 года

8581

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/781478/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овсянка в блендере на завтрак.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/124/">фрукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1549/">овсяная каша</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/781478/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/17/17/1197843_36503-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака!<br>Очень вкусно, легко, полезно и быстро в приготовлении...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/781478/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/781478/
              ]Овсянка в блендере на завтрак.[/url][/b][/size]
              Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака! Очень вкусно, легко, полезно и быстро в приготовлении. Засыпаем в блендер 3 столовых ложки овсяных хлопьев (я беру быстрорастворимые), заливаем стаканом нежирного кефира, добавляем половину банана, половину яблока (я беру с кожурой, так полезнее, но можно очистить) и взбиваем до однородности... [b][url=https://www.diets.ru/post/781478/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Комментарии:

Мари 777

17 января 2013 года

Вкусно.

Ответить

vlaska

17 января 2013 года

Спасибо большое

,обязательно попробую.

Ответить

Пилигрим73

17 января 2013 года

Интересненько, надо попробовать !

Ответить

TiliboM

17 января 2013 года

На заметку!)

Ответить

ЕленаНаДиете

17 января 2013 года

и я на заметку возьму

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

Девочки, пробуйте на здоровье, надеюсь понравится!
Мне как-то уже поднадоела традиционная овсянка на завтрак, а это ново и свежо

А может кто уже так и делал, я только недавно для себя этот способ открыла

Ответить

иришка 105

17 января 2013 года

Надо попробовать ....

А хлопья даже кипятком не завариваете ??? Мне очень нравиться когда обычную овсянку на ночь заливаешь кефиром или ряженкой, можно добавить орехи, чернослив, курагу и т.д.

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

Я тоже раньше на ночь кефиром заливала, очень вкусно, но иногда забывала и утром было обидно. Потом попробовала так и теперь только по этому способу и делаю

Хлопья не завариваю, они же перемалываются, и быстро кефиром пропитываются.

↑ Ответить

Анастасия 83

17 января 2013 года

вкусняшка

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

ага, Насть

↑ Ответить

Юлия Шкроб

17 января 2013 года

Прикольнооо

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

а главное быстро

↑ Ответить

Юлия Шкроб

17 января 2013 года

И вкусно

↑ Ответить

МаРиШкА К

17 января 2013 года

интересный вариант

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

Пробуйте!

↑ Ответить

Снег в мае

17 января 2013 года

Хороший рецепт.

А еще молотыми овсяными хлопьями хорошо умываться.
Чуть-чуть в ладошку, капнуть воды и на лицо. Кожа бархатная становится.

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

Спасибо

никогда не пробовала овсянку как скраб, наверное зря, обязательно попробую, не все ж ее есть

↑ Ответить

Ellisa

21 января 2013 года

Спасибо! Совсем забыла про такой скраб!

↑ Ответить

тата12

17 января 2013 года

Очень интересный рецепт!

Надо сделать!!!!Очень похоже на смузи!Я делаю такие на завтрак,когда надоедает овсянка...Например такой:небольшая банка ананасов в собственном соку,небольшой банан,баночка(125г)ананасового йогурта,две ложки творога,пол-стакана молока,2ст л отрубей,2ст л овсяных хлопьев,ванилин-и всё взбить блендером.Сытно!Полезно!Вкусно!

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

о, ну тут уж точно ананасовая вкуснятина получится, беру ваш рецепт себе на заметку!

↑ Ответить

Lissenok

17 января 2013 года

Спасибо! Интересный рецепт и вариаций много!

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

17 января 2013 года

это точно, простора для экспериментов хватает!

↑ Ответить

Елена_Ю

17 января 2013 года

Эх, блендер бы мне

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

18 января 2013 года

надо покупать, полезная весчь

↑ Ответить

Елена_Ю

18 января 2013 года

Дома-то он есть, а вот в общежитии вещь не выгодная

↑ Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

18 января 2013 года

в общежитии да, надолго техники не хватит

↑ Ответить

Ёжа

18 января 2013 года

ой какая вкусняшка!

а я даже как-то и не додумалась овсянки добавить, хотя частенько в блендере кручу фрукты-овощи на завтрак

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

18 января 2013 года

попробуйте, должно понравится!

↑ Ответить

Знойная

18 января 2013 года

Спасибо!!!

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

18 января 2013 года

не за что, на здоровье!

↑ Ответить

ksana_noskova76

19 января 2013 года

Я в наш клуб, вашу ссылочку бросила, наверно девочки посмотреть придут

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

19 января 2013 года

буду рада, если им пригодится и понравится

↑ Ответить

Rosen

19 января 2013 года

Интересный рецепт! Спасибо!

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

19 января 2013 года

На здоровье!

↑ Ответить

Нелёчек

19 января 2013 года

тоже завтра попробую....вот только банана у меня нет....пущу грушу вместо него, думаю хуже не будет

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

19 января 2013 года

я думаю с фруктами нужно и можно экспереминтировать

↑ Ответить

Ellisa

21 января 2013 года

Спасибо за рецепт! Взяла себе! Буду так делать

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

21 января 2013 года

конечно делайте - очень удобно и вкусно!

↑ Ответить

Ellisa

21 января 2013 года

↑ Ответить

Мурва

22 января 2013 года

я тоже так делала, когда за питанием следила

очень хороший завтрак

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

22 января 2013 года

согласна, свеженько и полезно

↑ Ответить

Регинчик

22 января 2013 года

А мне кажется, что перетирать блендером - это для ленивых желудков))) Я делаю так: с вечера кладу в миску 3 ст.л. овсяных хлопьев (не быстрорастворимых), 1-2 ст.л.отрубей (ржаных или пшеничных), семена льна, корицу, 5-6 шт. черносливин без косточек (нарезанных) и заливаю всю эту вкуснятину 250-300гр. нежирного кефира. Оставляю на столе до утра. Питательный и полезный завтрак готов. И не переедаешь, и чувство сытости на 4 часа. как минимум. Всем советую!!!

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

22 января 2013 года

и по вашему вкусно, и по нашему

↑ Ответить

Ellisa

22 января 2013 года

Ух, ты!

↑ Ответить

наталья вип

22 января 2013 года

спасибо а я варю ее

Ответить

я_Светлячек

(автор поста)

22 января 2013 года

и я часто варю, и кефиром на ночь бывает заливаю, и так в блендере измельчаю и ем, хочется ж разнообразия

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!