Похудение

Сегодня второй день моего похудения. Это не диета это просто составленное мною меню.
Завтрак(всегда одинаковый):
йогурт(кефир, творог), 1-2 ломтика сыра, кофе или чай(можно с молоком)
1-3 дни:
Обед: гречка, компот или сок
Полдник(не обязательно):
Фрукт
Ужин:салат, гречка(рис)
4-5 дни:
Обед:бульон куриный, куриное филе, можно съесть апельсин или яблоко.
Полдник:
сок(минеральная вода, чай без сахара)
Ужин:
Рис(гречка или любая другая каша).
6-10 дни:
Обед:
Бульон, куриное филе.
Полдник:
Яблоко или апельсин. можно сделать фруктовый салат.
Ужин:
Салат, сыр, кусочек хлеба, куриное филе.
11-12 дни:
Фрукты овощи, бульон, соки. чай, творог, кефир, йогурт.


За первый день я похудела на 500 грамм, учитывая, что вечером я с чаем съела 45 грамм шоколадки.