У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Лемонема запеченная в фольге

Открыла для себя еще одну рыбку лемонему, по вкусу чем то похожа на хек. А запах в квартире стоял потрясающий.

Нам понадобится:
лемонема - 1 тушка
лук -1 головка
морковь - 1 шт.
соль, специи для рыбы - по вкусу
лавровый лист
кетчуп - 50 гр. (или томаты)
растительное масло для жарки

Приготовление:
1. Тушку разморозить, очистить от внутренностей и срезать плавники. Порезать на кусочки. Рыбу помыть в холодной воде. Дать воде стечь. Кусочки рыбы посолить, обвалять в специях и выложить в жаростойкую форму, выстланную фольгой.
2. На каждый кусочек рыбы положить по кусочку лаврового листика. Лук и морковь почистить, помыть нарезать и обжарить на растительном масле до полуготовности. Выложить тушеные овощи на рыбу.
3. Залить сверху кетчупом смешанным с водичкой. Вместо кетчупа можно приготовить томатный соус.
4. Закрыть фольгой так, чтобы были бортики и соус не вытекал во время приготовления.
5. Поставить в разогретую духовку до 180 градусов на 30-40 мин. Аккуратно развернуть фольгу, чтобы не обжечься паром!

Приятного аппетита!

Тэги: белковый день, белковые рецепты, рецепты, 90-дневная диета раздельного питания, рыба

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +17

iguana

13 декабря 2012 года

3697

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/748354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лемонема запеченная в фольге</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31532/">белковые рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/748354/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012dec/13/00/1143522_66825-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Открыла для себя еще одну рыбку лемонему, по вкусу чем то похожа на хек. А запах в квартире стоял потрясающий.<br>Нам понадобится:<br>лемонема - 1 тушка<br>лук -1 головка<br>морковь - 1 шт.<br>соль, специи для рыбы - по вкусу<br>лавровый лист<br>кетчуп - 50 гр. (или томаты)<br>растительное масло для жарки<br>Приготовление:<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/748354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/748354/
              ]Лемонема запеченная в фольге[/url][/b][/size]
              Открыла для себя еще одну рыбку лемонему, по вкусу чем то похожа на хек. А запах в квартире стоял потрясающий. Нам понадобится: лемонема - 1 тушка лук -1 головка морковь - 1 шт. соль, специи для рыбы - по вкусу лавровый лист кетчуп - 50 гр. (или томаты) растительное масло для жарки Приготовление: 1. Тушку разморозить, очистить от внутренностей и срезать плавники... [b][url=https://www.diets.ru/post/748354/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Комментарии:

Marysia

13 декабря 2012 года

Нямка ))) Люблю рыбку!!!!!!!!

Ответить

iguana

(автор поста)

13 декабря 2012 года

А я до того как села на эту диету рыбу особо не любила. А теперь рыбу люблю больше чем мясо.

Ответить

Скоро бабушка

13 декабря 2012 года

Очень вкусная рыбка!

Ответить

Наталья2012

14 декабря 2012 года

iguana пишет:
Открыла для себя еще одну рыбку лемонему

а мне что то не понравилась....или может перемороженная была. горбушу обожаю

Ответить

iguana

(автор поста)

14 декабря 2012 года

Я горбушу тоже люблю

Но мне и эта рыбка понравилась, конечно лемонема не горбуша но тоже съедобна.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.