белковые рецепты

Результат поиска: найдено 12 материалов.

Итог первого периода белковой диеты 15 мая 2017 года
Татьяна Кононюк
Вот и прошли дни моего сидения на диете сидела я 10 дней, питалась яйцами, редисом, яблоками, творогом, немного куриного мяса, конечно как не пыталась а от сахара не смогла отказаться, все равно в чай добавляла грамма по 2. Один раз даже муж произвел диверсию и презентовал мне плиточку черного шоколада, конечно сынуля меня спас и съел 90% ну а я безвольная все таки схомячила кусочек в итоге объем живота 81см, минус 3см... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Белковый торт. Запись № 3 18 января 2017 года
terreboni
Белковый торт. Запись № 3 Всем привет! Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом белкового тортика
Он получается вкусный и сочный, а готовиться буквально за 10 минут. Итак, для него нам понадобиться:
- 1 целое яйцо и 2 белка
- 200 гр творога
- +- 50 мл. молока
- кокосовая стружка или мак 2 ст.л.
- какао без сахара 1ст.л.
- сахарозаменитель, у меня стевия, по вкус.
В роле коржей у нас будут выступать белковые блинчики... Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты. 7 октября 2014 года
listo4kina sv
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты.
На 100 гр. Б/Ж/У: 8,59/0,15/1,48
Калорийность:41,27 ккал
Ингредиенты:
белок яичный 2 шт.
молоко 0,5% 2 ст.л
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Отделить белки от желтков, поместить белки в чашку или посуду для микроволновки(желательно высокую).
Влить молоко и взбить его вилкой вместе с белками.
Поставить посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.
+3  |  Комментарии (2)
Рецепт для белкового дня. Голубцы в пароварке. 25 сентября 2014 года
Котылёк
Рецепт для белкового дня. Голубцы в пароварке.
Итак. У меня завтра 5 день, и как положено он белковый. Для него я придумала вот такое легкое и быстрое блюдо.
Нам понадобится:
То что будем фаршировать
1. капуста (лучше большая тонколистная, у меня был маленький кочан, и заворачивать было не удобно.
2. также можно начинять и перцы, у меня завалялся 1 шт, я его тоже употребила.
3. Также можно начинить и кабачки, вынув мякоть ложечкой, ее же и добавить в фарш. Это будет мое блюдо на следующий белковый день.
Начинка... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
Лёгкий белковый ужин 21 марта 2014 года
ksanaqwerty
Лёгкий белковый ужин Куриное филе с помидорами и шампиньонами под сыром.
Куриное филе - 400 г
Помидор - 150 г
Шампиньоны - 100 г
Сыр российский 50% - 60 г
Куриное филе разделить на 3-4 части и отбить. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу.
Выложить на противень покрытый фольгой. Положить на каждую часть по слайсу шампиньонов толщиной 3-4 мм,
сверху кружок помидора толщиной ок.5 мм. По желанию произвольно выложить порезанные дольками шампиньоны.
Запекать в духовке ок. 25-30 минут. Затем Читать далее»
+14  |  Комментарии (21)
Творожный дессерт 18 октября 2013 года
Rynirina
Ингредиенты (на 6 порций по 140 гр):
Творог 9% жирности - 400 гр.
Сахар-песок - 100 гр.
Ванильный сахар - 10 гр.
Молоко 2,5% - 150 гр.
Вода - 50 гр.
Желатин - 10 гр.
Яичный белок - 2 шт.
Приготовление:
Творог взбить с сахаром и ванильным сахаром.
Желатин растворить в теплой воде, влить в молоко, подогреть, помешивая. Добавить в творог.
Белки взбить со щепоткой соли до мягких пиков, осторожно вмешать в творог.
Разложить по креманкам, отправить на 2 ч. в холодильник. Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
вопросов "что приготовить" не возникает!!! 9 июля 2013 года
СтройняФФФка
Сегодня у меня 9-й день диеты-белковый)))Так как мясо курочки и говядины я уже готовила, в этот раз решила, что буду есть яйца...и приготовила яичный супчик!!! Ооочень вкусный супец получился и сытный))) В кипящую воду бросила тонко нарезанные:морковь, перец зеленый, листья свеклы, варила 10 мин.., затем добавила нарезанное кубиками яйцо (заранее сваренное), перчик черный молотый и обильно посыпала укропом... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Что есть в белковые дни? 7 июля 2013 года
Kate_M
Что есть в белковые дни? С этим вопросом сталкиваются многие. Те кто начинает худеть на Дюкане, БУЧ и т.п. Я и сама когда-то пришла в ступор, когда поняла, что три дня подряд ем вареные яйца, тунец из банок и куриное филе отварное. (фее...) Поэтому я начала знакомиться с рецептами диеты Дюкан, потому что там большое множество решений. Итак, так что же кушать в белковые дни?
Белковый день не стоит ограничивать отварной куриной грудкой и творогом. Согласитесь, приятного мало, а особенно для нелюбителей творога... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
Десерт на первые 8 дней. 18 апреля 2013 года
Karmelita30
Творог (1%), сметана (20%) - взбить.
Добавить чернослив. Готово! Вкусно и полезно.
+1  |  Комментарии (0)
*Правильные* блюда с подсчетом калорий 6 апреля 2013 года
Else
*Правильные* блюда с подсчетом калорий Что бы все было под рукой буду сюда кидать рецепты разных блюд с подсчетом бжу и калорий
+7  |  Комментарии (3)
Страницы:




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
higgsbizon Mikilidia21 svetlanaiwse62 Олюнька3 Сурок_До удачка

Всего на сайте: 6
Статусы:

Урррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.
vs_hudeetСчитаю калории)
картошечка-18.400 кг уже!!!!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная