Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Слоеный бутерброд (система -60)

Как разнообразить ужин?

Понадобится:
- криспы ржаные (лучше твердые);
- сыр 50-80 г;
- натуральный йогурт 130 г;
- зубчик чеснока.
Итак, натираем сыр на мелкой терке, смешиваем с йогуртом, выдавливаем чеснок. Затем на сухарики намазываем сырно-чесночно-йогуртовую массу. Получается слоеный бутерброд. Бока можно замазать йогуртом, обсыпать крошкой одного сухарика, а сверху посыпать бутерброд сыром. Оставить в холодильнике на пропитку. Приятного аппетита!

Тэги: бутерброд, ужин, система -60

Рубрика: Ужинаем с пользой

Рейтинг: +16

Glamira

6 февраля 2011 года

1032

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/71702/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Слоеный бутерброд (система -60)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/424/">бутерброд</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Как разнообразить ужин?<br>Понадобится:<br>- криспы ржаные (лучше твердые);<br>- сыр 50-80 г;<br>- натуральный йогурт 130 г;<br>- зубчик чеснока.<br>Итак, натираем сыр на мелкой терке, смешиваем с йогуртом, выдавливаем чеснок. Затем на сухарики намазываем сырно-чесночно-йогуртовую массу. Получается слоеный бутерброд...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/71702/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/71702/
              ]Слоеный бутерброд (система -60)[/url][/b][/size]
              Как разнообразить ужин? Понадобится: - криспы ржаные (лучше твердые); - сыр 50-80 г; - натуральный йогурт 130 г; - зубчик чеснока. Итак, натираем сыр на мелкой терке, смешиваем с йогуртом, выдавливаем чеснок. Затем на сухарики намазываем сырно-чесночно-йогуртовую массу. Получается слоеный бутерброд... [b][url=https://www.diets.ru/post/71702/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Комментарии:

fishca

6 февраля 2011 года

Ответить

ТанечкаМ

6 февраля 2011 года

а что такое криспы?

Ответить

Nadiya2

6 февраля 2011 года

Лена, верю на слово, что очень вкусно и полезно. У тебя ведь такие рузультаты

Ответить

Glamira

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Спасибо! Для меня ужин - это вообще отдельная тема. Всегда стараюсь находить что-то вкусное и полезное! И такое, что понравится еще и моему мужу, который любит вкусно поесть

↑ Ответить

Nadiya2

6 февраля 2011 года

Молодчина

↑ Ответить

Glamira

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Это такие финские хлебцы, которыми можно заменить хлеб и которые очень хорошо сочетаются с продуктами. Я думаю, что обычные хлебцы тоже подойдут

Ответить

Кикуля

7 февраля 2011 года

Не все хлебцы подходят,надо смотреть на состав.А на вид аппетитненько даже очень

↑ Ответить

рябинушка

6 февраля 2011 года

Спасибо,Леночка!Хочется иногда поесть на ужин что то кроме салата

Ответить

Glamira

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Не за что! Пробуйте на здоровье!

↑ Ответить

Nadiya2

6 февраля 2011 года

Лена еще рецептик рыбки предложила - ням-ням

Ответить

Glamira

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Если хотите, то могу еще несколько рецептиков выложить и для обеда, и для ужина

Но только завтра уже.

Ответить

ludmila-0458

6 февраля 2011 года

Девочки! А сколько криспов на ужин можно съесть?

Ответить

Glamira

(автор поста)

7 февраля 2011 года

Просто криспов или по рецепту?

↑ Ответить

ludmila-0458

7 февраля 2011 года

По рецепту.

↑ Ответить

рябинушка

7 февраля 2011 года

по системе можно съесть 3 крипса

↑ Ответить

мусялюся

7 февраля 2011 года

девочки а скажите вечером себя тяжело сдерживать от холодильника?

Ответить

Glamira

(автор поста)

7 февраля 2011 года

Поначалу было не легко, а сейчас вроде как и не хочется к нему подходить

Ответить

xavrochezka

7 февраля 2011 года

Это как воду научиться пить--месяц-полтора привыкаешь,а потом само идёт.
Даже если и пойдёшь к холодильнику,откроешь,посмотришь на всё ЭТО и скажешь НЕ ХОЧУ!!!!!!!!!!
Вот и победа над холодильником

Ответить

Nadiya2

8 февраля 2011 года

↑ Ответить

Glamira

(автор поста)

7 февраля 2011 года

Ответить

Paradies

7 февраля 2011 года

вкусно должно быть,только я от чеснока засыпаю сразу

Ответить

Nadiya2

8 февраля 2011 года

↑ Ответить

Glamira

(автор поста)

7 февраля 2011 года

Ответить

xavrochezka

8 февраля 2011 года

Ответить

Елена Кузнецова 1

8 февраля 2011 года

Вкуснятина.

А что такое натуральный йогурт у нас в магазине я такого не видела.

Ответить

tatiana 45

9 февраля 2011 года

это йогурт без добавок. он напоминает кефир, но плотнее.

Ответить

Елена Кузнецова 1

9 февраля 2011 года

Ага! А чем его можно заменить?

Ответить

tatiana 45

10 февраля 2011 года

Съезди в город ( в ти семерки), там должен быть! или у нас в Чибисе в бутылочках посмотри

Ответить

Елена Кузнецова 1

10 февраля 2011 года

Как поеду посматрю а у нас наверное смотрела не внимательно

Ответить

Марьяна

13 февраля 2011 года

Вкусно....

Ответить

Елена Кузнецова 1

13 февраля 2011 года

не пробовала но скоро попробую

Ответить

Glamira

(автор поста)

13 февраля 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!