Плато?

Уже месяц мой вес не двигается с мертвой точки, точнее он увеличился и теперь плавает в пределах 2 кг. Наверное нужно его как то подтолкнуть, вот только не знаю как. Может калории посчитать немножко? Спорт у меня присутствует в очень активном виде, так что дело не в этом, наверное в слишком большом количестве потребляющихся вкусняшек, хотя вроде бы и не выхожу за положенное количество.
В общем решено, к маленьким порциям привыкла, посчитаю с недельку калории .
Рейтинг:  +5
Tan4ik
11 ноября 2012 года 261 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Плато?
Уже месяц мой вес не двигается с мертвой точки, точнее он увеличился и теперь плавает в пределах 2 кг. Наверное нужно его как то подтолкнуть, вот только не знаю как. Может калории посчитать немножко? Спорт у меня присутствует в очень активном виде, так что дело не в этом, наверное в слишком большом количестве потребляющихся вкусняшек, хотя вроде бы и не выхожу за положенное количество... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

14 ноября 2012 года
0
можно посчитать калории. если по калорийности все нормально, можно сделать качельки,чтобы подтолкнуть вес - чередование калорийности по верхней и нижней границе коридора калорийности.
можно разгрузочный день сделать, или просто проанализировать меню на день. возможно ужины тяжеловаты, оставить только белки и овощи, ну фрукты можно...
или добавить кардио,что тоже хорошо подталкивает вес.

15 ноября 2012 года
+1
Кардио у меня хватает, а ужины да, тяжеловаты, и как правило всякие вредности, нужно это менять, притом срочно.

15 ноября 2012 года
+1
меня к вечеру тоже обычно на вредности тянет даже если весь день полезности кушаю


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная