Мои выводы и отчет.

Ну вот я на 5 ложках уже 2 месяца, сделала для себя кое какие выводы, возможно кому то поможет.

Сразу вес хорошо уходил несмотря на то, что я ела, просто уменьшила порции и начались отвесики, так ушло 7 кг, потом вес начал колебаться. Ела я только вкусненькое, печеньки, сгущенка, шоколад, пирожки, бутерброды и т.д., и т.п... Потом вес немного увеличился, бквально на килограм и стоял почти мертво, я продолжала есть все вподряд. Нужно сказать, что за это время кожа очень хорошо подтянулась, была совсем дряблая, но так стояк мне надоел, я решила проанализировать свое меню и посчитать каллорийность. В первый день подсчета мои глаза открылись, с небольшой коректировкой меню, калораж зашкаливал за 2000 . То есть вес я не набирала благодаря компенсации калорийности за счет интенсивных тренировок, видать как раз вышла на предел, для поддержания веса.

В итоге я снизила калорийность и вес сразу начал падать и это все несмотря на калосальный гармональный сбой в моем организме.

Вывод: все таки нужно коректировать калорийность, хотя на первых порах высокий калораж не помеха похудению.
Рейтинг:  +31
Tan4ik
23 ноября 2012 года 1311 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мои выводы и отчет.
Ну вот я на 5 ложках уже 2 месяца, сделала для себя кое какие выводы, возможно кому то поможет.
Сразу вес хорошо уходил несмотря на то, что я ела, просто уменьшила порции и начались отвесики, так ушло 7 кг, потом вес начал колебаться. Ела я только вкусненькое, печеньки, сгущенка, шоколад, пирожки, бутерброды и т.д., и т.п... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

23 ноября 2012 года
0
Здорово! и выводы приму с сведению.

6 января 2013 года
0
Спасибо! Хороший совет!

25 января 2013 года
0
Спасибо большое за такой подробный отчет . Это ооочень поможет

27 августа 2013 года
0

10 сентября 2013 года
0
Подняла свои записи и тоже прийму к сведению, а то как то подзабылось уже, хотя слишком строго считать не буду, в прошлый раз из- за этого и сорвалась.

20 июля 2015 года
0
скажи,пожалуйста,сколько ты сбросила на 5 ложках?

29 января 2016 года
0
Я тоже кушала 5 столовых ложек(картошка с мясом,пирожки и т.д.) и худела очень медленно(за 2 недели 2 кг).Завтра хочу начать кушать 5 столовых ложек полезной не жареной пищи.😊


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная