Белковые разгрузочные дни

Белковые разгрузочные дни переносятся легче остальных. Они улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры.

Кефирный: 1,5 литра кефира нужно выпить в 5-6 приемов через каждые 2-3 часа.

Творожный: творог по 150 г 4 раза в день с 15 г сметаны. Показания: ожирение, болезни сердца с нарушением кровообращения, атеросклероз.

Мясной: 450 г отварного нежирного мяса (разделите его на 5 порций).

Рыбный: 400-450 г нежирной рыбы (на 5 приемов)

Творожно-простоквашный: 3 порции творога по 150 г (можно приготовить творожники) и 3 порции простокваши по 200-250 г.
Рейтинг:  +5
Кошечка
5 февраля 2011 года 9 345 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белковые разгрузочные дни
Белковые разгрузочные дни переносятся легче остальных. Они улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры.
Кефирный: 1,5 литра кефира нужно выпить в 5-6 приемов через каждые 2-3 часа.
Творожный: творог по 150 г 4 раза в день с 15 г сметаны. Показания: ожирение, болезни сердца с нарушением кровообращения, атеросклероз... Читать полностью
 


Дневник группы "Разгрузочные дни":



Комментарии:

6 февраля 2011 года
0
Я сегодня разгружаюсь на твороге.Попробую сдвинуть вес с мертвой точки,уже месяц на отмемке 60кг.А тут еще за пару дней 1кг прибавила.Теперь 61 кг-ужас .У меня в планах 56 кг к лету.Так что начинаю.Потом отчитаюсь сколько скину за день.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
mshakina1983 tatyana28041983 лулечек 15

Всего на сайте: 10
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
2 дня назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная