месяц на Дюкане и 2 недели стоит вес

Ни в коем случае руки не опускайте!!! У меня вес стоит уже почти месяц, я на Дюкане 2,5 (даже меньше) месяца, зато объемы таюююют. Значит так надо организму. Продолжайте и все будет отлично. А чтобы не расстраивать себя часто, я взвешиваюсь один раз в неделю, а то и в две. А окружающие говорят, что я уменьшаюсь на глазах. УДАЧИ!!!

А у меня и объемы не сильно тают, хотя я успокаиваю себя, что это уж точно жир ушел, а не вода. т.к. за месяц довольно ощутимо постройнела внешне. Но сегодня увидев даже на 300 грамм больше чем вчера просто уже расплакалась. Сама по себе диета дается мне не очень сложно, но я привыкла сублимровать отсутствующие радости в жизни хотя бы раз в неделю вкусняшками и пивом, отказаться от этого было психологически тяжело. Отвлекаться не очень получается - работаю я на дому за компом, тренировки через день по вечерам, и есть много свободного времени.
получился такой жалобный пост, простите(((( И спасибо вам за поддержку!
А сколько вы по объемам сбросили за 2.5 месяца?

Ko_Libre пишет:

воду пью (правда, мало

вот и ответ.чтобы выводить продукты распада надо обязательно пить и пить много.не можете простую воду-пейте чаи с фркутовыми добавками.но обязательно не меньше 2-х литров в день вес сразу пойдёт

а день цикла какой?

Может быть, дело в количестве дней на чередовании? Лично я сижу 5/5. За 26 дней изгнала таким образом из себя 7 кг. Объемы тают, как снег в теплый весенний день!
Опять же у меня вес уходит только в чисто белковые дни. В белково-овощные просто держится на том уровне, которого достиг с помощью белков.
Попробуйте, немного увеличить количество белковых дней подряд.Чтобы разнообрзить их моя рекомендация - разные виды рыбки. Вроде и ешь по сути одно и то же, а на вкус все время что-то новое.
на сайте dukandiet.ru очень много всякого невредного и вкусного
Не расстраивайтесь из-за временной остановки в сбрасывании веса!
Ваш организм просто ждет подходящего момента, чтобы обрадовать Вас молниеносным избавлением от всего лишнего!

девочки а где можно прочитать про диету?чтото не найду

https://www.diets.ru/dieta/diucan.html
но лучше прочитать его книгу "Я не умею худеть"

Помимо Дюкановской группы , есть ещё и Дюкановский клуб... Он вроде бы и открытый даже ... Так вот : там таблицы веса участниц ... Вот и посмотрите : как у кого получалось , и какая была динамика ... Помню , только очень хоошо насчёт себя : 1,5 кг - за 7 дней (!!!) Атаки .... ( А 7-дневная вроде бы назначается при значительном избытке ... чуть не 20 кг вроде бы ).... Я хотела скинуть 7-8 , скинула около 11 ... причём ..сначала , также - не более 4-х за 64 или 66 дней Круиза .. Остальные- "догнались" уже на Консолидации и даже Стабилизации

СПАСИБО ВСЕМ

ДЕВОЧКИ А ПРО САХАР НИЧЕГО НЕ СКАЗАНО-ЕГО МОЖНО?

У меня тоже вес последнюю неделю скачет то + то -. Но я считаю, что лучше так, чем есть булочки и все время поправляться. А вес пойдет вниз, куда он денется. Это просто организм не хочет свои запасы отдавать, накопленные непосильным трудом Так что, девочки, не раскисаем. И будем красивыми

Сегодня 64.1, я так хочу увидеть 63, жду эту цифру 2 недели, может, завтра увижу)))
А еще почитала аналогичную тему https://www.diets.ru/post/697855/ и там девушка пишет то же, что и я - "просто я еще ни от кого не слышала что б на этой диете не худели!" Все-таки хорошая репутация у нашей диеты