 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
27 сентября 2012 года | 150 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Прошу отчитаться по форме: ОТЧЕТ ДНЯ 1. дата 2. имя (настоящее) 3. цель (какого результата ожидаете? ) 4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички) 5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное... 6. меню (можно картинкой из дневничка питания) 7. питьевой режим - 8... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
 |
ms galina zheleznikova
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. дата 28,09
2. имя Марина
3. цель 63
4. вес, новый рекорд в весе
5. питание -свое
6. меню
з: 2 ст.л. творожной массы
о: суп с лапшой, колбаска домашняя, 1 кус.хлеба.
п: яблоки
у: 3 ст.л. творожной массы, 2 вареных яйца, 1 кус.хлеба, салат из синих "Соте"
7. питьевой режим -
8. спорт - не выполнила
9. салон -
10. как прошел день.
Задание - любимое диетическое блюдо. Салат "Шуба" без картошки намного меньше калорий
Пойдём гулять!!!
1. 28 сентября2012
2. имя Наталья
3. цель: пока не определена.
4. вес 65 кг.
5. питание: считаю калории.
6. меню: завтрак кофе с молоком 40Кк, курица в кефире 200Кк, обед плов с грибами 450Кк, кровянка 200Кк, ужин курица 200Кк, какао 250Кк, яблоко 70Кк.1410Кк.
7. питьевой режим - не пила.
8. спорт - пешая прогулка 1 час в медленном темпе.
9. салон - маникюр, навела причёску на работу с гелем и феном.
10.день прошел - полёт нормальный
Задание - я сегодня ничего не готовила.Доели вчерашнюю курицу в кефире на гриле, салат из капусты и яблок с оливковым маслом ушёл в завтрашний день.
и у меня она была