Отчет дня - 26,09,2012. Советы для неуспевающих леди

Прошу отчитаться по форме:

ОТЧЕТ ДНЯ
1. дата
2. имя (настоящее)
3. цель (какого результата ожидаете? )
4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)
5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...
6. меню (можно картинкой из дневничка питания)
7. питьевой режим -
8. спорт - какой именно, выполнила/ не выполнила
9. салон - что для себя любимой провела (маска, крем, скраб, обертывание... )
10. как прошел день.
Задание - записать продукты, которыми вы злоупотребляете.



экономь время
Итак, возможно ли освободить и сэкономить свое время?

Возможно!!!
И еще как. Посудите сами:


Старайтесь максимально удобно организовать свое "рабочее место" дома. Например: держите блокнот, ручку и телефонный справочник рядом с телефоном, положите ручку вместе с документами, счетами за квартиру, почтовыми конвертами, туда же определите и почтовые марки. Сделайте в подходящем месте крючки для ножниц и ключей.

Таким образом вы избавитесь от бесконечных поисков ручек, ножниц, ключей и т.п. и сэкономите, по скромным подсчетам, не менее часа свободного времени в неделю.

Выбирайте для ребенка ту школу, которая расположена как можно ближе к дому. Вам не придется тратить время на долгие встречи и проводы. Кроме того, друзей он заведет ближе к дому.

Для вас двойной выигрыш по времени: еще около шести часов в неделю.

Заведите в доме жесткое правило: каждый ребенок, достигший 11 лет, сам убирает свою комнату и гладит себе одежду.

Сэкономите время не менее часа на ребенка!

Короткая стрижка - не только модно, но и практично, так как дает за неделю выигрыш 45 минут свободного времени.

И это как минимум.

Продовольственные покупки лучше делать сразу на неделю. Кроме того, повесьте список необходимых продуктов на дверцу холодника - пусть домашние не только опустошают, но и пополняют его!

Еще два часа свободного времени в результате.

Если бы вам удалось на неделю отказаться от просмотра телевизора, вы сэкономили бы в среднем девятнадцать часов.

Мой совет - сэкономьте хотя бы половину!

Отпустите себе на телефонные разговоры по пять минут. Конечно, за исключением тех, которыми вы и в самом деле наслаждаетесь.

Домашние будут довольны, кроме того, высвободится более часа свободного времени в неделю.

Попробуйте выполнить какую-то часть работы или важных дел, еще не выходя их дома. Так вы быстрее справитесь с основной их частью. Например, заранее договоритесь о встрече или сделайте заказ по телефону (скажем, запишитесь к парикмахеру - тогда вам не придется сидеть полдня в очереди), продумайте до мелочей важное мероприятие или разговор. Попробуйте планировать с вечера все важные поездки, звонки и переговоры на завтра.

Так вы спасете еще около пятнадцати часов в неделю.

По самым скромным подсчетам автоответчик (не обязательно электронный), включенный во время важных или неотложных дел, сбережет не менее одного часа в неделю.

Не поскупитесь на хорошую поваренную книгу и книгу по питанию.

Выигрыш - три часа сэкономленного времени в неделю, плюс здороье.

Не усердствуйте!
Сделайте домашнюю работу не на отлично, а просто на хорошо. Вспомните, когда в последний раз кто-нибудь из домашних похвалил вас за блестящий пол на кухне?

Результат - еще как минимум два часа свободного времени в неделю.

Выходите замуж за самостоятельных мужчин. Есть шанс, что они умеют готовить, стирать и гладить.

Так вы сэкономите вечность!

В заключении хочу напомнить правило "ТРЕХ О" по отношению к домашней работе:
Оставить
Отложить
Отфутболить (поручить)


Дайте и домашним показать, на что они способны, а свободное время посвятите, наконец, целиком себе!

источник: http://www.joysunrise.narod.ru
Рейтинг:  +2
Марчелла
26 сентября 2012 года 94 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет дня - 26,09,2012. Советы для неуспевающих леди
Прошу отчитаться по форме:
ОТЧЕТ ДНЯ
1. дата
2. имя (настоящее)
3. цель (какого результата ожидаете? )
4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)
5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...
6. меню (можно картинкой из дневничка питания)
7. питьевой режим -
8... Читать полностью
 


Дневник группы "ПУТЬ К УСПЕХУ. Стройнеем вместе!!":



Комментарии:

26 сентября 2012 года
0
1. 26,09
2. имя Марина
3. цель 63
4. вес 72,6, новый рекорд - 20,4 кг
5. питание - свое
6. меню
з: 1 блин с тв.сыром
о: суп с потрошками и гречкой
п: яблоки, 1 печенье с шоколадом, кофе
у: 2 вареных яйца, 1 кусочек маринованной рыбы скумбрии
7. питьевой режим -
8. спорт - прогулка
9. салон - маникюр
10. как прошел день. нормально
Задание - записать продукты, которыми вы злоупотребляете. Нет повести печальнее на свете, чем шоколад и Марина на диете т.е. сладости


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная