Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > ПУТЬ К УСПЕХУ. Стройнеем вместе!!

Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс

Прошу отчитаться по форме:

ОТЧЕТ ДНЯ
1. дата
2. имя (настоящее)
3. цель (какого результата ожидаете? )
4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)
5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...
6. меню (можно картинкой из дневничка питания)
7. питьевой режим -
8. спорт - какой именно, выполнила/ не выполнила
9. салон - что для себя любимой провела (маска, крем, скраб, обертывание... )
10. как прошел день.

Задание- провести такую тренировочку

Тэги: Как накачать пресс

Рубрика: ОТЧЕТ ДНЯ

Рейтинг: +2

Марчелла

28 сентября 2012 года

308

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/664933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/33148/">Как накачать пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/664933/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/28/43/1006428_42479-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Прошу отчитаться по форме:<br>ОТЧЕТ ДНЯ<br>1. дата<br>2. имя (настоящее)<br>3. цель (какого результата ожидаете? )<br>4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)<br>5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...<br>6. меню (можно картинкой из дневничка питания)<br>7...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/664933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/664933/
              ]Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс[/url][/b][/size]
              Прошу отчитаться по форме: ОТЧЕТ ДНЯ 1. дата 2. имя (настоящее) 3. цель (какого результата ожидаете? ) 4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички) 5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное... 6. меню (можно картинкой из дневничка питания) 7. питьевой режим - 8... [b][url=https://www.diets.ru/post/664933/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "ПУТЬ К УСПЕХУ. Стройнеем вместе!!":

Польза яблок
Отчет дня - 30,09,2012. Лера Кудрявцева о диете
• Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс
Отчет дня - 28,09,2012. Продукты от которых худеют
Отчет дня - 27,09,2012. Сто советов худеющим.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии:

Марчелла

(автор поста)

29 сентября 2012 года

Вес +500

Питание - всего по-чуть-чуть ...

Ответить

Nataliminsk

29 сентября 2012 года

Марчелла пишет:
Вес +500

Откуда? Ты же вчера ничего не ела!

↑ Ответить

Марчелла

(автор поста)

30 сентября 2012 года

кд близятся ...

↑ Ответить

Nataliminsk

29 сентября 2012 года

ОТЧЕТ ДНЯ
1. 29 сентября
2. Наталья
3. цель - не вижу цели пока. Очень хочу постройнеть, но об этом в течение дня не помню. Придумала!!! Желаю талию 60 см.
4. вес (- 300гр). Ай, до этого много прибавила веса.
5. питание - считаю калории
6. меню: З: Яишница из двух яиц: 350Кк, кофе с молоком 40Кк, О: салат помидоры с маслом и зеленью 180Кк, картофель варёный 300Кк, Селёдка с луком145Кк, кофе 90Кк, Полдник: 2 запечёных яблока с клюквой и сахаром 240Кк, Ужин: тушеная капуста с тефтелей 280Кк,помидор 45Кк, яблоко 50Кк, груша 80Кк, травяной чай. Итого: 1800Кк.
7. питьевой режим - опять забыла
8. спорт - прогулка пешком 1 час.
9. салон - стандартно смыла косметику, нанесла увлажняющий крем на лицо.
10. Купила два саженца вишни, лаванду, розмарин и тимьян. Завтра на дачу.

Ответить

Марчелла

(автор поста)

30 сентября 2012 года

Nataliminsk пишет:
вес (- 300гр)

нормальный отвесик

Nataliminsk пишет:
Итого: 1800Кк.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
2 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...