Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс

Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс Прошу отчитаться по форме:

ОТЧЕТ ДНЯ
1. дата
2. имя (настоящее)
3. цель (какого результата ожидаете? )
4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)
5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...
6. меню (можно картинкой из дневничка питания)
7. питьевой режим -
8. спорт - какой именно, выполнила/ не выполнила
9. салон - что для себя любимой провела (маска, крем, скраб, обертывание... )
10. как прошел день.

Задание- провести такую тренировочку

Рейтинг:  +2
Марчелла
28 сентября 2012 года 192 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет дня - 29,09,2012. Как накачать пресс
  Прошу отчитаться по форме:
ОТЧЕТ ДНЯ
1. дата
2. имя (настоящее)
3. цель (какого результата ожидаете? )
4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички)
5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное...
6. меню (можно картинкой из дневничка питания)
7. питьевой режим -
8... Читать полностью
 


Дневник группы "ПУТЬ К УСПЕХУ. Стройнеем вместе!!":



Комментарии:

29 сентября 2012 года
0
Вес +500
Питание - всего по-чуть-чуть ...

29 сентября 2012 года
0
Марчелла пишет:
Вес +500
Откуда? Ты же вчера ничего не ела!

30 сентября 2012 года
+1
кд близятся ...

29 сентября 2012 года
0
ОТЧЕТ ДНЯ
1. 29 сентября
2. Наталья
3. цель - не вижу цели пока. Очень хочу постройнеть, но об этом в течение дня не помню. Придумала!!! Желаю талию 60 см.
4. вес (- 300гр). Ай, до этого много прибавила веса.
5. питание - считаю калории
6. меню: З: Яишница из двух яиц: 350Кк, кофе с молоком 40Кк, О: салат помидоры с маслом и зеленью 180Кк, картофель варёный 300Кк, Селёдка с луком145Кк, кофе 90Кк, Полдник: 2 запечёных яблока с клюквой и сахаром 240Кк, Ужин: тушеная капуста с тефтелей 280Кк,помидор 45Кк, яблоко 50Кк, груша 80Кк, травяной чай. Итого: 1800Кк.
7. питьевой режим - опять забыла
8. спорт - прогулка пешком 1 час.
9. салон - стандартно смыла косметику, нанесла увлажняющий крем на лицо.
10. Купила два саженца вишни, лаванду, розмарин и тимьян. Завтра на дачу.

30 сентября 2012 года
+1
Nataliminsk пишет:
вес (- 300гр)
нормальный отвесик
Nataliminsk пишет:
Итого: 1800Кк.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.
evgenia-corsaЯ меняю свою жизнь
dunina05Нужно больше пить воды и двигаться
coolohnoПохудеть до 100 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная